Ako redovno jedete crni luk, smanjujete rizik od 3 VRSTE RAKA - I TO NIJE NJEGOVA JEDINA PREDNOST, EVO NA ŠTA JOŠ POZITIVNO UTIČE
Podeli vest
Prema brojnim kliničkim studijama koje proučavaju uticaj povrća na zdravlje, crni luk se izdvaja kao namirnica koja može da pomogne u smanjenju rizika od razvoja karcinoma debelog creva, jajnika i usta, jer poseduje bogate zalihe antioksidanasa koji sprečavaju oštećenje ćelija.
Sumporna jedinjenja koja su pronađena u luku, mogu da spreče rast tumora i razvoj karcinoma, štiteći ćelije od mutacija.
TikTokerka Lindzi Džejms podelila je video snimak u kome je pokazala svoju taktiku sečenja luka koja je začuđujuće jednostavna i logična. I to bez suza
09.03.2021
19:45
Studije sugerišu da jedinjenja iz luka posebno štite od karcinoma koji pogađaju gastrointestinalni trakt.
Konzumiranje luka, ne samo crnog već i ljubičastog, mladog ili praziluka, nekoliko puta nedeljno, povezano je sa pojačanom zaštitom od raka, navodi dr Džoš Eks, nutricionista Medicinskog centra u Nešvilu.
Smanjuje rizik od ugrušaka
U svim sortama luka identifikovano je najmanje 25 različitih flavonoidnih jedinjenja.
Studije pokazuju da je oblik flavonoida iz luka – alkenil cistein sulfoksid, sumporno jedinjenje koje ima niz zdravstvenih blagodeti, uključujući antikancerogena i antibiotska svojstva, i da može biti od koristi u prevenciji tromboze i olakšavanju simptoma astme.
Crni luk je dobar za kardiovaskularni sistem i njegovim konzumiranjem se smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
Pored toga, luk nas može zaštititi od „lošeg" holesterola, jer njegov sastav ograničava aktivnosti štetnih slobodnih radikala u krvnim sudovima, čime se smanjuje oksidativni stres i poboljšava cirkulacija.
Zahvaljujući prisustvu jedinjenja sumpora, luk je dobar i za zravlje kostiju, podstiče veću mineralnu gustinu kostiju, što smanjuje rizik od preloma. Jedna studija koju je uradilo Odeljenje za porodičnu medicinu Univerziteta u Južnoj Karolini otkrila je da se gustina kostiju kod žena povećavala kako se povećavala učestalost konzumiranja luka.
Luk ima relativno malo ugljenih hidrata, a fitonutrijenti koje poseduje deluju protivupalno.
Istraživanja su otkrila da prisustvo hroma u luku može biti od velike koristi, pa tako ekstrakt luka može pomoći u borbi protiv dijabetesa, jer unos ovog povrća može pomoći u smanjenju koncentracije glukoze.
Skraćenje borbe protiv prehlade
Budući da je luk odlična protivupalna hrana, jedan je od najboljih izbora povrća ako patite od bolnih upalnih bolesti, poput artritisa ili astme, savetuje dr Eks.
Prema Nacionalnoj fondaciji za artritis, kvercetin koji se nalazi u luku može biti posebno koristan za obolele od artritisa, jer pomaže u inhibiranju leukotriena, prostaglandina i histamina koji izazivaju upale i pogoršavaju bol i otok.
Sledeći put, u toku prehlade ili neke respiratorne bolesti, pokušajte da jedete više luka jer tako na prirodan način možete ubrzati pobedu nad prehladom.
Stručnjaci veruju da određeni fitonutrijenti iz luka mogu povećati imunološku odbranu; bore se protiv upala, smanjuju stvaranje sluzi u nosu, plućima i respiratornom sistemu, i pomažu vam da se brže osetite bolje.
Još jedna prednost redovnog konzumiranja luka je i to što pozitivno utiče na plodnost kod muškaraca.
Istraživači sa univerziteta Azad u Iranu istraživali su efekte luka na plodnost pacova, i otkrili su da se ukupni testosteron značajno povećao, kao i koncentracija, održivost i pokretljivost spermatozoida kod pacova koji su tokom 20 dana dobijali veće količine luka u ishrani.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
TikTokerka Lindzi Džejms podelila je video snimak u kome je pokazala svoju taktiku sečenja luka koja je začuđujuće jednostavna i logična. I to bez suza
Ukrajinske snage uništile su jedan od najnovijih ruskih sistema protivvazdušne odbrane srednjeg dometa, saopštio je Kijev, dok se borbe nastavljaju u južnom delu Kurske oblasti skoro dva meseca nakon iznenadnog upada Ukrajine.
Globalni ekonomski rast u 21. veku neće biti koncentrisan u Evropi ili Severnoj Americi, već u zemljama BRIKS-a i onim državama koje žele da uđu u asocijaciju, izjavio je ruski predsednik Vladimir Putin govoreći na plenarnoj sednici Ruske energetske nedelje.
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas praznuju Vozdviženje časnog Krsta, (jesenji Krstovdan), kao sećanje na događaj kada je car Konstantin uzdigao krst u Rimu u čast pobede nad carom Maksencijem.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa predsednikom Vlade Države Izrael Benjaminom Netanjahuom tokom zasedanja 79. Generalne skupštine UN.
Prof. dr Miloje Pršić, istoričar i Nikola Antić, sturčnjak za bezbednost bili su gosti novog Otvorenog studija, u kome su razgovarali o mogućem nuklearnom sukobu Rusije i Zapada, izborima u SAD, ali i celokupnoj geopolitičkoj situaciji u svetu.
Zelenski je rekao da smo sve bliži kraju rata, da smo bliži nego što mislimo. Zapad svesrdno pomaže Ukrajinu, svestan ogromne zarade od ovog sukoba. O ratu u Ukrajini, ali i mogućnostima proširenja sukoba u emisiji "Info jutro" govorili su Slobodan Dimitrijević iz Srpsko-ruskog pokreta i pukovnik prof. dr Velibor Stević.
Više javno tužilaštvo u Zaječaru podiglo je optužnicu protiv dvojice muškaraca za teško ubistvo devojčice Danke Ilić. Ivana Ilić, majka devojčice, rekla je da veruje da su tužilaštvo i politicija radili svoj posao kako treba. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su naordni poslanik i privatni detektiv Uglješa Grgur i advokat Nemanja Todorović.
U Višem sudu u Beogradu održano je ročište po tužbi brata predsednika Vučića, Andreja Vučića, protiv medija Junajteg grupe u vlasništvu Dragana Šolaka. Povod za tužbu je kolumna na portalu Nove S. U pomenutoj kolumni spomenuto je da je Andrej Vučić "proslavio prvu milijardu", a autorka se poziva na kriminalni klan blizak bivšem predsedniku Crne Gore Milu Đukanoviću. Andrej Vučić rekao je da će, ako presuda bude u njegovu korist, novac koji dobije dati u humanitarne svrhe. Na ovu temu u "Info jutru" govorila je Nevena Đurić, potpredsednica Glavnog odbora SNS-a Nevena Đurić.
Milošević je kriv za rat u Bosni tokom devedesetih godina- rekao je Džozef Bajden, zaboravljajući svoju odgovornost za te iste ratove. Za svoj zločin, Bajden nikada nije odgovarao. U tom obraćanju spomenuo je i rat u Ukrajini ističući da Amerika ne sme da napusti Ukrajinu u ratu sa Rusijom. O porukama koje predsednik Srbije poslao u Njujorku, u emsiji "Info jutro" govorili su narodna poslanica Danijela Vujičić i Bratislav Jugović, član GO SNS.
Nikola Vavić, jedan od vođa navijačke grupe "Alkatraz", na koga je večeras pucano na Savskom vencu, navodno je video da mu neko postavlja bombu ispod automobila "audi", koji se, kako saznajemo, ne vodi na njega.
Kosta K. (15), koji se od trenutka masovnog ubistva u OŠ "Vladislav Ribnikar" nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu, zatočen je od trenutka kada je počinio masakr.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski svojim postupcima nanosi ogromnu štetu i Ukrajini i Zapadu, zbog čega će se čak i predstavnica demokrata Kamala Haris distancirati od njega, izjavio je bivši savetnik Leonida Kučme, Oleg Soskin, na svom blogu na YouTube-u.
Ukrajina poštuje međunarodno humanitarno pravo i ne gađa civile tokom aktuelne vojne operacije u Kurskoj oblasti na zapadu Rusije, izjavio je danas portparol ukrajinskog ministarstva spoljnih poslova Georgij Tihij.
Odluka ukrajinskog predsednika Vladimira Zelenskog da poveća plate svom kabinetu i bezbednosnim službama mogla bi da izazove masovni bunt, izjavio je bivši savetnik Leonida Kučme Oleg Soskin u svom blogu na YouTube.
Manekenki Naomi Kembel zabranjeno je da predstavlja dobrotvorne organizacije nakon što je nadzorno telo otkrilo dokaze o finansijskim malverzacijama u dobrotvornoj organizaciji koju je predstavljala više od 10 godina.
Hoakin Finiks u ulozi Artura Fleka zvanog Džoker i čuvena Lejdi Gaga kao Harli Kvin u glamuroznom ludilu i nastavku kultnog psihološkog trilera iz 2019!
Reper Pi Didi nedavno je uhapšen, a od tada su isplivali šok detalji sa njegovih divljih "belih" žurki, na kojima su viđena mnoga poznata lica poput Paris Hilton, Leonarda Dikaprija, Dženifer Lopez, Bijonse, Džej Zija i mnogih drugih.
Milan Vasić je široj javnosti dobro poznat po ulogama u projektima "Konji vrani", "Ranjeni orao", "Miris kiše na Balkanu", "Vrati se Zone" i "Heroji Halijarda".
Marta 1943. godine, u Vrnjačkoj Banji, Veselin Šijaković je ubio gestapovskog oficira, jednog od najodgovornijih za nacistički zločin u Kragujevcu 21. oktobra 1941, kada je streljano 3.000 civila, od kojih 300 učenika. Na današnji dan, ovaj srpski heroj se upokojio 2009. godine.
- Naravno da bismo voleli da Kasandra dođe da nas poseti! Pa mi je volimo najviše u Srbiji! Meštani Kučeva s oduševljenjem su dočekali vest da je glumica Koraima Tores, koju su zavoleli krajem 90-ih kao Kasandru, stigla u Beograd.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.