• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: krstarica

20.03.2021

18:48

OVE TRI NAMIRNICE SU VRLO KORISNE ZA VAŠA PLUĆA! Osim toga, one jačaju imunitet!

Ljubav

OVE TRI NAMIRNICE SU VRLO KORISNE ZA VAŠA PLUĆA! Osim toga, one jačaju imunitet!

Podeli vest

Sada je više nego ikada važno da čuvamo svoje zdravlje a naročito pluća. Neka istraživanja sugerišu da su jaja, pirinač, pa čak i životinjske masti, poput slaninice, osim brojnih biljaka i čajeva, zapravo vrlo korisni za zdravlje pluća i pomažu u zaštiti od prehlade

Zahvaljujući određenim hranljivim sastojcima, ove namirnice mogu da pomognu da se zaštitite od virusa. Da li je to zaista tako, odgovor je dala ruski dijetolog Margarita Koroleva.

- Kad je reč o zdravlju pluća, prednost ima integralni pirinač. Belančevine iz ove namirnice koriste se za izgradnju imunoglobulina, što pomaže da se zaštitimo od infekcija. Masne komponente iz žumanca su značajne za zidove aleveole (deo pluća), one jačaju imunitet i obezbeđuju telo kiseonikom. Nedostatak masti u ishrani može da dovede do ćelijske hipoksije (smanjenje kiseonika u ćelijama). Zidovi imunih ćelija napravljeni su od masti. Zbog toga se jaja i životinjske masti ne smeju isključiti iz ishrane - napominje dijetolog.

Foto: Shutterstock

Masne komponente iz žumanca su značajne za zidove aleveole

Postoje još neke supstance koje ove namirnice sadrže a koje igraju važnu ulogu u očuvanju imuniteta i zdravlja pluća.

- Vitamin A stimuliše imuni sistem i pospešuje proizvodnju ćelija koje su ‘ubice’ patogena. Vitamin E je moćan antioksidans. Za zdravlje pluća su korisne i nerafinisane biljne masti, ulja od  masline, semena lana, suncokreta, kao i riba sa severnih mora. Omega-3 masti u svom sastavu podržavaju lipidni plašt ćelija i imaju snažno antiinflamatorno dejstvo, koje pomaže u odbrani od bilo koje infekcije - napominje doktorka.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Vesti

Ministar Dačić pozvao građane da odgovornim ponašanjem doprinesu smanjenju broja saobraćajnih nezgoda
Politika

Ministar Dačić pozvao građane da odgovornim ponašanjem doprinesu smanjenju broja saobraćajnih nezgoda

Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić pozvao je danas na Zlatiboru građane da odgovornim ponašanjem doprinesu smanjenju broja saobraćajnih nezgoda Dačić je na manifestaciji "Karavan bezbednosti saobraćaja" poručio da se svi učesnici ove kampanje zalažu za podizanje svesti građana o bezbednom ponašanju u saobraćaju i odgovornosti koje nosi vožnja na putu kako bi se smanjili rizici od nesreća.

26.07.2024

19:47

TV

Kijev može biti krajnji Putinov cilj! Evo kakva bogatstva krije prestonica Ukrajine!
Live TV

Kijev može biti krajnji Putinov cilj! Evo kakva bogatstva krije prestonica Ukrajine!

Ruski skanderi uništili punkt stranih plaćenika u industrijskoj zoni grada Harkova. Likvidirano oko sto vojnika. EU objavila prvu isplatu milijardu i po evra ruskih rezervi za Ukrajinu. Moskva najavila da će odgovoriti na transfer novca. Peskov najavio da će odgovor biti u skladu sa ruskim interesima. Svedočimo li rasrbljavanju Balkana? Kamala Haris tražila od premijera Izraela da završi rat u Gazi. Na sve ove teme u emisiji "Rat uživo" govorili su istoričar Miloje Pršić i istoričar umetnosti Bojan Bogavac.

26.07.2024

21:51

Hrvatska nema podršku EU za sramotnu odluku koju su doneli! Zabrana ulaska u državu crnogorskih zvaničnika ima samo jednu poentu! (VIDEO)
Live TV

Hrvatska nema podršku EU za sramotnu odluku koju su doneli! Zabrana ulaska u državu crnogorskih zvaničnika ima samo jednu poentu! (VIDEO)

Mandiću, Kneževiću i Bečiću, Hrvatska je zabranila ulazak. Šta žele da postignu hrvatske vlasti donošenjem ove selektivne odluke? Na ovu temu u "Info danu" govorili su Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost. Uživo u program uključio se politikolog i prof. dr Vladimir Pavićević.

26.07.2024

16:32

Koliko još civila treba da strada da bi se uništio Hamas? Uslovi u Gazi su nehumani! (VIDEO)
Live TV

Koliko još civila treba da strada da bi se uništio Hamas? Uslovi u Gazi su nehumani! (VIDEO)

Izraelski premijer Benjamin Netanjahu obratio se prekjuče američkim kongresmenima na zajedničkom zasedanju oba doma Kongresa. On je tokom svog izlaganja tvrdio da je broj civilnih žrtava u Gazi minimalan, potpuno odbacivši realnost u čiju korist svedoče brojni snimci zabeleženi u ratom pogođenom regionu. Ove komentare izraelskog premijera analizirao je profesor dr Milan Petričković sa Fakulteta političkih nauka.

26.07.2024

13:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Sport

Planeta

Zabava

Džet set

Srbija