Zahvaljujući određenim hranljivim sastojcima, ove namirnice mogu da pomognu da se zaštitite od virusa. Da li je to zaista tako, odgovor je dala ruski dijetolog Margarita Koroleva.
Kako biste rešili problem bolnih leđa, donosimo tri vežbe istezanja koje treba da radite svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nestane.
19.03.2021
23:15
- Kad je reč o zdravlju pluća, prednost ima integralni pirinač. Belančevine iz ove namirnice koriste se za izgradnju imunoglobulina, što pomaže da se zaštitimo od infekcija. Masne komponente iz žumanca su značajne za zidove aleveole (deo pluća), one jačaju imunitet i obezbeđuju telo kiseonikom. Nedostatak masti u ishrani može da dovede do ćelijske hipoksije (smanjenje kiseonika u ćelijama). Zidovi imunih ćelija napravljeni su od masti. Zbog toga se jaja i životinjske masti ne smeju isključiti iz ishrane - napominje dijetolog.
Foto: Shutterstock
Postoje još neke supstance koje ove namirnice sadrže a koje igraju važnu ulogu u očuvanju imuniteta i zdravlja pluća.
- Vitamin A stimuliše imuni sistem i pospešuje proizvodnju ćelija koje su ‘ubice’ patogena. Vitamin E je moćan antioksidans. Za zdravlje pluća su korisne i nerafinisane biljne masti, ulja od masline, semena lana, suncokreta, kao i riba sa severnih mora. Omega-3 masti u svom sastavu podržavaju lipidni plašt ćelija i imaju snažno antiinflamatorno dejstvo, koje pomaže u odbrani od bilo koje infekcije - napominje doktorka.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
117. 04. 2025. u 15:48
217. 04. 2025. u 15:48
117. 04. 2025. u 12:59 >> 13:00
217. 04. 2025. u 12:59 >> 13:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kako biste rešili problem bolnih leđa, donosimo tri vežbe istezanja koje treba da radite svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nestane.
19.03.2021
23:15
Ukrajinske snage izgubile su oko 5.500 jedinica zapadne vojne opreme u Kurskoj oblasti, čija je ukupna vrednost procenjena na oko 7,8 milijardi dolara, pokazuju proračuni agencije Sputnjik, zasnovani na podacima ruske grupe snaga „Sever“ i javno dostupnim informacijama o tržišnoj vrednosti vojne opreme.
17.04.2025
14:10
Nevladina organizacija CRTA saopštila je da više veruje iskustvu hiljada građana nego predsedniku Srbije i stranoj tajnoj službi čiji je izveštaj on juče objavio.
17.04.2025
07:00
Nepoznata blokaderka napala je u centru Beograda stariju gospođu Latinku Cakić, poznatiju kao Meri Cakić koja je glumila u spotu pesme "Lutka sa naslovne strane" legendarnog pevača Bore Čorbe.
17.04.2025
17:52
Rektor Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić dobio je poziv da se sutra javi policiji u svojstvu građanina, a antisrpski mediji od toga prave kao da se nad njim dešava nešto van zakona.
17.04.2025
16:24
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić najoštrije je osudio grube neistine i opasne manipulacije koje je izneo Srđan Milivojević, da je predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić naredio policiji da uz primenu sile deblokira zgradu Radio-televizije Srbije.
17.04.2025
17:08
Po nalogu Prvog osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, policija je odredila zadržavanje A.O. (26), osumnjičenoj da je poslala preteću poruku predsednici Narodne skuštine Republike Srbije Ani Brnabić.
17.04.2025
12:57
Srpska predstavnica u Savetu Evrope za ljudska prava, Biljana Pantić Pilja, bez dlake na jeziku obratila se evropskoj javnosti i poslala jasnu poruku iz srca Evrope - "Vreme je da se čuje glas većine!"
17.04.2025
17:18
Ljuban Karan, potpukovnik kontraobaveštajne službe i Zoran Spasić iz Centra za međunarodnu i bezbednosnu politiku gostujući u Info jutru komentarisali su izveštaj FSB o korišćenju zvučnog topa na protestima blokadera 15. marta.
17.04.2025
11:28
Gosti Info jutra Miroslav Čučković, član Predsedništva SNS i Predrag Jeremić, urednik informative Pink.rs komentarisali su sednicu Skupštine Srbije, ali i druge aktuelne teme. Dve srednje škole počinju sa radom posle praznika.
16.04.2025
10:59
Biznismen Branko Babić bio je gost Novice Popovića, autora i voditelja emisije "Da se ne lažemo" na Informer televiziji.
15.04.2025
23:10
Večeras od 19 sati na Informer televiziji, domaćin otvorenog studija, Igor Ćurčić, ugostiće prof. dr Miću Živojinovića, pukovnika u penziji, kao i Sulejmana Spaha, predsednika udruženja Srba muslimanske veroispovesti.
15.04.2025
14:17
Nenad Vuković iz Udruženja lobista Srbije gostujući u Info jutru kod voditeljke Jovane Radović komentarisao je dešavanja u svetu.
15.04.2025
09:57
Posle zatišja, dok Dragan Šolak nije stavio 1,5 milijardu evra u džep, Junajted Grupa i njeni mediji krenuli su u novu kampanju dezinformacija protiv Telekoma Srbija.
17.04.2025
13:25
Japanski naučnici napravili su u laboratoriji komad piletine težak 11 grada i tvrde da bi isti mogao biti na tržištu za od pet do 10 godina.
17.04.2025
17:10
U Srbiji je u periodu od 7. aprila do 13. aprila zabeleženo 7.240 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopšteno je danas iz Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
17.04.2025
16:30
U susret Vaskrsu, Turistička organizacija grada Loznice i ove godine tradicionalno organizuje etno bazar, koji okuplja više od pedeset izlagača, učenike veronauke, ali i brojne kreativne radionice za decu i odrasle.
17.04.2025
15:11
Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg suda u Beogradu produžilo je za još 30 dana pritvor četvorici osumnjičenih u vezi sa nezakonitim legalizacijama objekata i prikrivanjem nelegalno stečene imovine, među kojima su bivši sekretar Sekretarijata za poslove legalizacije objekata u Gradskoj upravi grada Beograda Nemanja Stajić i njegov tadašnji zamenik Jovan K, koji je sada aktuelni rukovodilac Odeljenja za područje opštine Vračar tog Sekretarijata.
17.04.2025
17:02
Saobraćajna nezgoda dogodila se danas u Aleksincu, kada je vozač autobusa izgubio kontrolu nad vozilom i sleteo u naselje.
17.04.2025
16:45
U selu Dučalovići, na obroncima planine Ovčar, prošle noći se odigrao stravičan zločin u kome je unuk A.Š. pokušao da ubije dedu. Dvadesetogodišnji mladić je nožem nasrnuo na starca i sečivom mu prerezao vrat.
17.04.2025
16:01
Javni tužilac Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu je podneo optužni predlog protiv okrivljenog S. R. (28) zbog postojanja opravdane sumnje da je izvršio krivično delo Falsifikovanje i zloupotreba platnih kartica.
17.04.2025
15:55
Stojanče Stefanov (24) je 62. žrtva požara u Kočanima. On je danas preminuo na VMA u Beogradu.
17.04.2025
15:14
Da sam navijač Partizana, da imam Željka Obradovića koji je najbolji trener ikada i da imam tako dobar roster, zaista bih bio razočaran činjenicom da tim nije ušao u plej-of, i pitao bih se šta je glavni razlog zbog čega se to nije desilo. U svakom slučaju, nikada bih dovodio u pitanje Željka i njegovu ulogu, poručuje litvanski košarkaški izveštač Donatas Urbonas.
17.04.2025
14:50
Srpski fudbaler Mihajlo Ilić (21) mogao bi i naredne sezone da nosi dres Partizana, uprkos tome što mu pozajmica iz Bolonje ističe na kraju aktuelne takmičarske godine! Prema informacijama medija sa 'Čizme', klub iz Humske je voljan da ga zadrži, pa s obzirom da Bolonja još nije donela konačnu odluku, sam igrač bi mogao da ima važnu reč u raspletu ove priče.
17.04.2025
17:32
Ono što nazivamo novim početkom često je kraj. A napraviti kraj znači napraviti početak. Kraj je odakle počinjemo, poručila je srpska rukometašica Andrea Lekić (37), i tako potvrdila da uskoro odlazi u zasluženu penziju.
17.04.2025
15:50
Treća utakmica plej-of serije između Denver Nagetsa i Los Anđeles Klipersa igraće se u petak, 25. aprila, od 04.00 časa ujutru po srednjeevropskom vremenu, saopšteno je nakon usaglašavanja termina američkih televizija.
17.04.2025
17:12
Španski trener Sito Alonso postaće novi selektor košarkaške reprezentacije Letonije nakon završetka Evropskog prvenstva, saopštio je Košarkaški savez Letonije.
17.04.2025
16:55
Izgradnja velike protivraketne odbrane u Sjedinjenim Državama, čiju je realizaciju pokrenuo aktuelni predsednik SAD Donald Tramp, mogla bi biti poverena konzorcijumu od tri privatne kompanije, među kojima je i Spejsiks, čiji je vlasnik milijarder Ilon Mask – jedan od najbližih Trampovih saradnika.
17.04.2025
16:10
Planovi Danske da pošalje vojnike u Ukrajinu potvrđuju da Evropska unija želi rat sa Rusijom, ocenio je lider francuske partije „Patriote“ Florijan Filipo u objavi na društvenoj mreži Iks.
17.04.2025
15:40
Obaranje ukrajinskog borbenog aviona F-16 američke proizvodnje kod granice Sumske i Belgorodske oblasti moglo bi imati mnogo dublje posledice nego što se u prvi mah činilo. Iako rusko Ministarstvo odbrane navodi da je letelicu precizno pogodila raketa sistema S-400, pojedini vojni analitičari otvaraju pitanje – da li je avion srušen uz prećutnu ili čak namernu "pomoć" Sjedinjenih Država?
17.04.2025
15:40
Ukrajinski dron oboren je u blizini simulatora reaktora nuklearne elektrane "Zaporožje", navodi se u saopštenju pres-službe elektrane.
17.04.2025
15:20
Odluka administracije Donalda Trampa da uvede carine od čak 145 odsto na kinesku robu naišla je na brutalan odgovor Pekinga — ne rečima, već kontrolom nad najkritičnijim resursima moderne industrije: retkim metalima.
17.04.2025
15:10
Bred Pit otkrio je da se bori s poremećajem koji mu otežava život. Naime, slavni glumac ne prepoznaje lica ljudi, a to stanje naziva se prozopagnozija.
17.04.2025
14:58
Jedan od najvećih modernih srpskih pesnika i dramskih pisaca Ljubomir Simović preminuo je noćas u Beogradu.
17.04.2025
12:07
Posle više od četiri decenije karijere i bezbroj pesama koje su postale deo kolektivne emotivne istorije, Eros Ramacoti ponovo dolazi u Beograd.
17.04.2025
14:07
Skoro dva meseca nakon što su tela Džina Hekmana i Betsi Arakave pronađena u porodičnoj kući u Santa Feu, policija je objavila seriju dokumenata i fotografija koje otkrivaju duboko ličan aspekt njihove svakodnevice – ljubavne poruke koje su razmenjivali.
17.04.2025
12:51
Anastasija Ražnatović je objavila na svom Instagramu sliku malog Krstana i javno mu čestitala drugi rođendan.
17.04.2025
17:01
Džejla Ramović, nakon duge diskografske pauze i medijske ilegale, danas u 14 sati, objavila je pesmu "Pod vodom dišem" u okviru projekta "Novi zvuk", Damira Handanovića!
17.04.2025
16:50
Kada su novinarske ekipe posetile grob Slađane Milošević zatekli su jezivu scenu. Naime, spomenik rok princeze potpuno je uništen.
17.04.2025
16:31
Voditelj Dejan Deki Pantelić je u jednom periodu bolovao od kancera, ali je uspeo da se izbori sa zdravstvenim problemom uz veliku volju i podršku porodice.
17.04.2025
15:31
Bivši rijaliti učesnici, Aleksandra Aleks Nikolić i Filip Car, prošle godine dobili su ćerku Leonu, koja je danas napunila jednu godinu.
17.04.2025
15:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar