Da li pijete DOVOLJNO VODE? Evo prvih znakova da ste DEHIDRIRALI!
Podeli vest
Svakoga dana neophodno je uneti najmanje dva litra vode, ali možda vašem telu treba i više od toga...
Dehidratacija organizma može biti uzrok brojnih zdravstvenih tegoba, ali i komplikovanijih bolesti. Iako je svaki organizam individua za sebe, bez uneta dva litra tečnost na dnevnom nivou ne treba da tonemo u san.
Usporiti na radnom mestu, biti svestan sadašnjegtrenutka i vežbati prisutnost, možda izgleda kao kontraproduktivna tehnika za kompanije sa visokim ciljevima, ali zapravo je potpuno obrnuto
20.05.2021
09:25
Voda je prirodna hidratantna krema za kožu
Donosimo vam spisak nekih od najčešćih pokazatelja da vaše telo vapi za vodom.
1. Češće ste gladni. Osobe koje unose dovoljno tečnosti u telo duže vreme se osećaju sitima. Tako, ukoliko ste često gladni i stalno biste nešto grickali, dodatna čaša vode mogla bi vam pomoći.
2. Imate glavobolje. Dehidracija može podstaći pojavu glavobolja i migrena. Ako vas glavobolje često muče, moguće je da ne pijete dovoljno vode.
Iako ste se možda naspavali, ako niste popili dovoljno vode osećaćete se tromo i umorno
Osećate žeđ
Iako se može činiti očitim, žeđ je prvi prirodni znak tela da treba da popijete dodatnu vodu i to je znak da postoji određeni stepen dehidratacije. Kada dođe do dehidratacije, dolazi do veće koncentracije elektrolita zbog čega se javlja žeđ.
3. Imate zatvor. Ukoliko ne unosite dovoljno tečnosti u telo, možete imati problema sa zatvorom. Voda pomaže u celom probavnom procesu, uključujući i pražnjenje creva.
4. Koža vam je suva. Voda je prirodna hidratantna krema za kožu. Ako primetite da vam je koža suva, pokušajte piti više vode jer će to pomoći u hidrataciji kože.
5. Osećate se tromo. Iako ste se možda naspavali, ako niste popili dovoljno vode osećaćete se tromo i umorno. Nedostatak vode mogu pojačati zbunjenost i umor, a smanjiti pažnju.
6. Promena boje urina. Normalna boja urina je bledo žuta. Ako se boja promeni i postane tamno žuta, to je znak da treba da popijete još vode.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Usporiti na radnom mestu, biti svestan sadašnjegtrenutka i vežbati prisutnost, možda izgleda kao kontraproduktivna tehnika za kompanije sa visokim ciljevima, ali zapravo je potpuno obrnuto
Ilon Mask, najbogatiji čovek sveta i jedan od ključnih ljudi Trampove Bele kuće, intenzivno se bavi politikom u Nemačkoj, što se delu tamošnje javnosti ne sviđa.
Opozicionari i njihove pristalice po društvenim mrežama dele lažne slike sa protesta na Slaviji, čak dele i fotografije na kojima uopšte nije taj Trg niti ta fontana.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je otvaranju deonice Kruševac - Trstenik - Vrnjačka Banja na auto-putu E-761. On je u autobusu odgovarao na pitanja novinara i govorio o toj saobraćajnici, ali i o drugim planiranim infrastrukturnim projektima u Srbiji.
Tenzije koje već duže vreme postoje u Bosni i Hercegovini mogle bi u narednom periodu da dovedu do eskalacije neviđenih razmera i do rata, a takav opasan scenario stavio bi Srbiju i njeno rukovodstvo u izuzetno tešku poziciju.
Bivši šef obezbeđenja tajkuna Dragana Đilasa, Vladimir Savić uključio se u program Informer televizije i tom prilikom otkrio gnusne detalje o životu i političkom načinu rada ovog opozicionara, batinaša i nasilnika.
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, fokusirajući se na rusko-ukrajinski sukob, krucijalne promene na globalnom nivou nakon inauguracije Donalda Trampa, ali i nove sukobe sa kojima se može suočiti svet u budućnosti.
Jedan Kragujevčanin, svojom emotivnom objavom na društvenim mrežama rasplakao je veliki broj ljudi širom Srbije, onda kada je javno, emotivnom porukom ispratio svoju suprugu na večni počinak.
Manje od deset dana nas deli od "najluđe noći" i proslave za pamćenje. Dok se pojedini odlučuju za nešto mirniju varijantu i ostaju kod kuće, druiu više vole da doček Nove godine proslave na putovanju, a ove godine cene noćenja na Zlatiboru šokirala je mnoge!
Ukoliko ste ove godine planirali da Novu godinu dočekate negde van granica Srbije, dobro pazite, jer džeparoši haraju sa svih strana, u koji god grad da odete!
Uroš Nikolić, Luka Kardum i Tomislav Hordov delegirani su za sudije drugog ovosezonskog, a prvog abaligaškog večitog derbija između Crvene zvezde i Partizana.
Štoper Crvene zvezde Vanja Drkušić (25) hramljući je napustio "Marakanu" nakon utakmice sa Čukaričkim (5:2), što je ozbiljno zabrinulo sve u taboru srpskog prvaka!
Izuzetna sezona za nas! Osigrali smo odličnu utakmicu, hvala navijačima. Sada idemo malo da se odmorimo i zaboravimo na fudbal, poručuje trener Crvene zvezde, Vladan Milojević (54)!
Mađarski ministar spoljnih poslova i spoljnih ekonomskih odnosa Peter Sijarto izjavio je danas da su nastavljene isporuke ruske nafte Mađarskoj preko naftovoda Družba, koje su bile obustavljene poslednjih dana iz tehničkih razloga.
Vojnici inženjerskog bataljona motorizovane divizije grupe trupa Zapad prošli su kroz protivpešadijska minska polja Oružanih snaga Ukrajine na oslobođenim teritorijama LNR.
Osvanule su optužbe da je Rusija stajala iza kampanje na društvenim mrežama u Rumuniji, koja je pomogla nezavisnom predsedničkom kandidatu Kalinu Đorđeskuu da pobedi u prvom krugu izbora i koja je dovela do toga da ustavni sud te zemlje poništi celu izbornu proceduru, su netačne, utvrdila je istraga.
Tim za tranziciju novoizabranog predsednika SAD, Donalda Trampa, nada se da će povući zemlju iz Svetske zdravstvene organizacije (SZO) već prvog dana nove administracije, čime bi prekinuo jedan od glavnih izvora finansiranja ove agencije, prenosi Financial Times (FT), pozivajući se na zdravstvene stručnjake.
Hrvatsku je pre dva dana zadesila strašna tragedija kada je napadač (19) upao u osnovnu školu u Zagrebu i usmrtio dete (7), a pevačica Jelena Karleuša je prokomentarisala vest koja je potresla region.
Mesec dana posle koncerta koji je Tanja Savić održala u punoj Areni utisci su se slegli, a pevčica je sada prokomentarisala kolege koje su je podržale, ali i one koji nisu.
Pre nego što je postala voditeljka Ivana Šopić radila je i kao krupije u kazinu, a prisećajući se tih dana otkrila je šokantne detalje o poznatima i njihovim navikama.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.