• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: mondo.rs/informer.rs

10.06.2021

07:19

DORUČAK IZ RERNE U KOJI SE NUTRICIONISTKINJA "KUNE": Sprema se brzo i lako, ne goji i daje duži osećaj sitosti!

INSTAGRAM/SUSIEBURRELL

Ljubav

DORUČAK IZ RERNE U KOJI SE NUTRICIONISTKINJA "KUNE": Sprema se brzo i lako, ne goji i daje duži osećaj sitosti!

Podeli vest

Doručak je najvažniji obrok dana, i trebalo bi da sadrži proteine i ugljene hidrate koji su zdravi, kako bismo bili siti i puni energije.

Pročitajte šta nutricionisti nikad ne doručkuju, a nutricionistkinja Suzi Borel opisala je svoj doručak koji sadrži kvalitetne hranljive sastojke i bićete duže siti. Njen recept je za šest osoba, odnosno za veću porodicu, ali ga možete prilagoditi i za jednu ili dve osobe.

"Ovo je verzija doručka koja kombinuje kvalitetne ugljene hidrate u porciji kontrolisane veličine, sa proteinom koji će vas zasititi do ručka. Dobićete i omega-3 masne kiseline, a ovaj doručak se može jesti i hladan, i topao, u zavisnosti od temperature napolju", objasnila je ona.

Potrebno vam je šest režnjeva integralnog hleba, 6 jaja, dimljeni losos, malo belog sira, so, biber i po želji vlašac.

 

 

Zagrejte rernu na 180 stepeni, hleb izravnajte oklagijom a onda ga ugurajte u kalupe za mafine tako da napravite "korpicu".

Unutra stavite sir, pažljivo razbijte jaje, začinite i potom zapecite u rerni dok jaja ne budu gotova. Poslužite sa komadićima dimljenog lososa i ukrasite vlašcem.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!
Live TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!

Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…

05.12.2025

10:57

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO)
Hronika

Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO)

Više јavno tužilaštvo u Pančevu јe danas donelo naredbu o sprovođenju istrage protiv osumnjičenih državljana Kine L.X.G. (41), C.J.L. (38), oboјe bez priјavljenog boravišta u Republici Srbiјi, i W.T. (43), sa boravištem u Dolovu, zbog postoјanja osnova sumnje da su kao saizvršioci izvršili krivično delo otmica, a osumnjičeni W.T. i dva krivična dela silovanje.

06.12.2025

17:22

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set