• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: mondo.rs/informer.rs

10.06.2021

07:19

DORUČAK IZ RERNE U KOJI SE NUTRICIONISTKINJA "KUNE": Sprema se brzo i lako, ne goji i daje duži osećaj sitosti!

INSTAGRAM/SUSIEBURRELL

Ljubav

DORUČAK IZ RERNE U KOJI SE NUTRICIONISTKINJA "KUNE": Sprema se brzo i lako, ne goji i daje duži osećaj sitosti!

Doručak je najvažniji obrok dana, i trebalo bi da sadrži proteine i ugljene hidrate koji su zdravi, kako bismo bili siti i puni energije.

Pročitajte šta nutricionisti nikad ne doručkuju, a nutricionistkinja Suzi Borel opisala je svoj doručak koji sadrži kvalitetne hranljive sastojke i bićete duže siti. Njen recept je za šest osoba, odnosno za veću porodicu, ali ga možete prilagoditi i za jednu ili dve osobe.

"Ovo je verzija doručka koja kombinuje kvalitetne ugljene hidrate u porciji kontrolisane veličine, sa proteinom koji će vas zasititi do ručka. Dobićete i omega-3 masne kiseline, a ovaj doručak se može jesti i hladan, i topao, u zavisnosti od temperature napolju", objasnila je ona.

Potrebno vam je šest režnjeva integralnog hleba, 6 jaja, dimljeni losos, malo belog sira, so, biber i po želji vlašac.

 

 

Zagrejte rernu na 180 stepeni, hleb izravnajte oklagijom a onda ga ugurajte u kalupe za mafine tako da napravite "korpicu".

Unutra stavite sir, pažljivo razbijte jaje, začinite i potom zapecite u rerni dok jaja ne budu gotova. Poslužite sa komadićima dimljenog lososa i ukrasite vlašcem.




Komentari

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Vučić se sastao sa Kopmanom: Ovo su bile teme sastanka
Politika

Vučić se sastao sa Kopmanom: Ovo su bile teme sastanka

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić razgovarao je danas u Beogradu sa direktorom Direktorata Evropske komisije za proširenje i istočno susedstvo Gertom Јanom Kopmanom o daljem napretku Srbije na evropskom putu i ispunjavanju obaveza iz pristupnog procesa

11.06.2026

11:09

TV

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Najpoznatiji grčki pevač dobio drugo dete
Showbiz

Najpoznatiji grčki pevač dobio drugo dete

Porodica popularnog grčkog pevača Konstantinosa Argirosa postala je bogatija za još jednog člana. Njegova supruga Aleksandra Nika porodila se 8. juna i na svet donela zdravu devojčicu, njihovo drugo dete.

10.06.2026

14:28

Džet set