Shutterstock
Ljubav
Ali tokom godišnjeg odmora svi se malo opustimo, pa tako zanemarimo i svoju formu. Godišnji odmor i služi za opuštanje, ali pomoću ovih vrlo jednostavnih saveta svoju formu, koju ste gradili tokom godine, možete zadržati i na godišnjem odmoru.
Kako ostati fit i za vreme godišnjeg odmora?
Foto: Shutterstock
Voda je najbolji saveznik dobre linije, te stoga vodu u velikim količinama konzumirajte i na odmoru.
Foto: Shutterstock
Većina ljudi provodi godišnje odmore na moru. Plivanje je odlična rekreacija pomoću koje vrlo lako možete ostati u dobroj formi.
Pobrinite se da ispunite dnevni cilj koraka, odnosno 10.000 koraka. Duge večernje šetnje uz more, osim što su romantične, blagotvorne su i za vašu liniju.
Foto: Shutterstock
Osim izležavanja na suncu i čitanja knjiga, odmor mogu da vam ispune i fizičke aktivnosti. Postoje mnoge zanimljive aktivnosti poput veslanja, sportova na vodi, plaži, koji će vam pomoći da održite formu.
Foto: Shutterstock
Nemojte jesti tešku hranu. Lagana ishrana s puno voća i povrća idealna je za letnje mesece i održavanje linije.
Buđenje zanimanja za prirodnu i zdravu hranu u kombinaciji s novim istraživanjima bacilo je novo svetlo na sirutku i ona je poslednjih godina postala rado tražen lagani napitak
18.07.2021
15:34
127. 08. 2026. u 15:11
227. 08. 2026. u 15:11
127. 08. 2026. u 14:36
227. 08. 2026. u 14:36
Buđenje zanimanja za prirodnu i zdravu hranu u kombinaciji s novim istraživanjima bacilo je novo svetlo na sirutku i ona je poslednjih godina postala rado tražen lagani napitak
18.07.2021
15:34
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je Inovaciono–edukativni park Centra za razminiranje Republike Srbije, a zatim se obratio medijima.
27.08.2026
09:27 >> 11:14
Mensur Ajdarpašić, jedan od najprepoznatljivijih bivših učesnika "Zadruge", od septembra će se oprobati u potpuno drugačijoj ulozi – kao takmičar najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlona".
27.08.2026
09:34
Vest da je general Ratko Mladić preminuo u pritvorskoj jedinici u Hagu, brzo je odjeknula u javnosti i izazvala neljudske reakcije.
27.08.2026
15:42
Ustaški mediji, baš kao i njihove džihadističke kolege iz Sarajeva, slave ubistvo generala Ratka Mladića u Haškom tribunalu.
27.08.2026
15:36
Nataša Kandić, antisrpkinja sa dna kace, jedva je dočekala da general Ratko Mladić premine u Haškom kazamatu.
27.08.2026
15:25
Umesto ozbiljne rasprave o pitanjima važnim za građane Vojvodine, današnja sednica Skupštine Vojvodine pretvorila se u pravi mali skandal!
27.08.2026
14:12
Direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon reagovao je na objavu Stranke slobode i pravde (SSP) o švajcarskom magazinu "Veltvohe".
27.08.2026
13:50
Nemanja Radovanović, nekadašnji takmičar "Exatlona", otvoreno je govorio o iskustvu u sportskom rijalitiju, teškim poligonima, povredama, ali i odnosu sa Sanjom, za koju kaže da je postala njegov veliki prijatelj.
27.08.2026
12:55
Mensur Ajdarpašić, jedan od najprepoznatljivijih bivših učesnika "Zadruge", od septembra će se oprobati u potpuno drugačijoj ulozi – kao takmičar najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlona".
27.08.2026
09:34
Voditeljka emisije "Druga strana Exatlona" Tijana Jović pozirala je na Cirkus poligonu u nesvakidašnjem izdanju, privukavši pažnju upečatljivom šminkom i atraktivnim stajlingom.
26.08.2026
20:40
Dva dobro poznata lica kriju se među takmičarima "Exatlona 2", a reč je o bivšim učesnicima rijalitija "Elita" koji će se ovog puta oprobati u potpuno drugačijem izazovu – na zahtevnim sportskim poligonima.
26.08.2026
15:05
Reper Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, novi je učesnik druge sezone Exatlona, a iza sebe ima bogatu karijeru punu zabave i šokantnih dešavanja.
26.08.2026
11:40
Prema prvim informacijama, Srbin koji je u Nepalu nestao nakon razorne bujice, u ovu zemlju nije otputovao preko srpske turističke agencije.
27.08.2026
13:51
Sahrana prof. dr Milice Bajčetić, novoizabrane dekanke Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, biće održana u subotu, 29. avgusta.
27.08.2026
12:46
Istraživanje pokazuje da brzina sama po sebi ne donosi najveći adrenalin - mnogo su važniji koncentracija, mentalni izazov i osećaj kontrole.
27.08.2026
12:30
Iz Turističke organizacije Nepala saopštili su da se među nestalima nakon bujičnih poplava nalazi i jedan Srbin.
27.08.2026
11:39
U ranim jutarnjim satima 28. avgusta, ljubitelji astronomije biće u prilici da posmatraju još jedan nebeski spektakl, "Krvavi Mesec" ili potpuno pomračenje Meseca.
27.08.2026
11:00
Jedan muškarac poginuo je jutros u Šimanovcima, gde je došlo do teške saobraćajne nesreće, u kojoj je drugi učesnik sudara teško povređen.
27.08.2026
15:46
Radnici putarskog preduzeća iz Subotice M.K. (36) i B.A. (62) poginuli su jutros oko 7 sati na magistralnom putu između Kljajićeva i Sivca, gde su obavljali putarske radove, kada je na njih naleteo vozač kamiona (30).
27.08.2026
14:43
Osnovno javno tužilaštvo u Somboru saopštilo je da je određeno zadržavanje do 48 sati S. Đ. (30) osumnjičenom da je jutros na putu Kljajićevo - Sivac, teretnim vozilom udario dvojicu radnika puta, koji su preminuli na licu mesta.
27.08.2026
13:26
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je državljanin Bosne i Hercegovine Sekula N. (50) zbog sumnje da je 25. avgusta na Banovom Brdu starijoj ženi pokušao da otme novčanik, a potom je silovao.
27.08.2026
12:21
Radosav Gile Stanišić (42), pripadnik podgoričkog ogranka "kavačkog" klana, dva meseca je uspevao da izbegne hapšenje za koje je nalog izdalo Specijalno državno tužilaštvo Crne Gore, tako što je napravio bunker u sopstvenoj kući!
27.08.2026
11:31
Avijaciju dve države NATO za samo dva dana pogodila su dva ozbiljna incidenta – američki vojni helikopter „Blek hok“ pao je tokom trenažnog leta u šumi u Koloradu, svega dan nakon što se u Mađarskoj srušio lovac JAS 39 „Gripen“.
27.08.2026
15:39
Ruske snage počele su da koriste FPV dronove kao skrivene akustične zasede – bespilotna letelica sleti van vidokruga vozača, „sluša“ okolinu preko mikrofona, a kada registruje zvuk vozila, poleće iz zaklona i kreće u napad ili operateru javlja da je meta stigla.
27.08.2026
15:12
Sjedinjene Države optužile su hakersku grupu povezanu sa kineskom državom za višegodišnje napade na najosetljivije američke mreže, od NASA i Federalnih rezervi do Senata i ministarstava, samo nekoliko nedelja pre očekivanog dolaska kineskog predsednika Si Đinpinga u SAD na razgovore sa predsednikom SAD Donaldom Trampom.
27.08.2026
14:41
Ruska vojna infrastruktura u Kalinjingradskoj oblasti bila bi među prvim metama NATO ukoliko bi sukob Moskve i Alijanse na Baltiku prešao u otvorenu vojnu fazu, izjavio je bivši ministar spoljnih poslova Litvanije Antanas Valionis, tvrdeći da bi zapadni savez pokušao da preventivno neutrališe vojni potencijal ruske enklave.
27.08.2026
14:09
Kantri ikona Doli Parton preminula je 25. avgusta u 80. godini, a iza sebe je ostavila bogatstvo vredno 450 miliona dolara.
27.08.2026
13:52
Holivudski glumac Žan-Klod Van Dam, gost Međunarodnog filmskog festivala u Nišu, sastao se juče sa gradonačelnikom Niša Dragoslavom Pavlovićem, a u Gradskoj kući susreo se i sa mladim karatistima Karate kluba "Niš".
27.08.2026
12:56
Nacionalni festival filma i televizije - NAFFIT 2026 biće održan od 3. do 6. septembra na Zlatiboru, uz četiri dana projekcija, razgovora, susreta i festivalskih programa posvećenih domaćoj kinematografiji, televiziji i stvaraocima koji su obeležili srpsku audiovizuelnu scenu.
27.08.2026
11:51
Srpska književnost ima dugu tradiciju humora, satire i komedije, a pojedina dela uspela su da nadžive vreme i ostanu jednako zanimljiva i današnjim čitaocima.
27.08.2026
11:21
Filmski spektakl „Odiseja“ u režiji Kristofera Nolana nastavlja da piše istoriju i ruši sve pred sobom na epskom pohodu kroz svetske bioskope.
27.08.2026
10:31
Dok Kraljevo odbrojava dane do 5. septembra i nastupa bosanskog kantautora Dine Merlina, društvene mreže gore od besa, budući da su viralni snimci iz rata, gde baš on slavi ratnog zločinca!
27.08.2026
10:12
Uroš Stanić, učesnik "Elite 9", bez zadrške je opleo po bivšoj cimerki iz Bele kuće Sofiji Janićijević.
27.08.2026
15:21
Legenda narodne muzike Lepa Lukić svakog meseca prima čak tri penzije, koje ukupno iznose oko 326.000 dinara.
27.08.2026
14:47
Milanče Radosavljević još jednom je pokazao da njegov odnos sa publikom nije samo odnos muzičara i fanova. Legendarni pevač narodne muzike uradio je nešto što do sada niko nije...
27.08.2026
14:44
Jutjuber Baka Prase i njegova devojka Milena Stamenković, po svemu sudeći, nisu raskinuli kako su to pokušali da predstave javnosti.
27.08.2026
14:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.