
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 19. JUL: OVNOVE očekuju pozitivne vesti, a OVAJ znak će imati problema sa zdravljem!
Saznajte šta vam zvezde poručuju
19.07.2021
07:00
Hleb postoji u mnogo različitih oblika, a ta ugljenohidratna bomba štetna je za naše telo i liniju, ali nam isto tako i crpi energiju.
Ukoliko biste omiljenu namirnicu izbacili iz ishrane, dogodile bi se tri neverovatne stvari u vašem organizmu.
1. Izgubićete kilograme uzrokovane vodom
Hleb je prepun ugljenohidrata, a njihovo naglo izbacivanje iz prehrambenih navika na vašem telu primećuje se gotovo trenutno, i to u obliku gubitka kilograma. Ali nije reč o instant-mršavljenju, već o gubitku vode koja se sakuplja u telu.
Ukoliko izbacite hleb, lakše ćete izgubiti kilograme
Telo skladišti ugljenohidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljenohidrata zadržan u telu, u njemu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.
2. Nećete više stalno biti gladni
Foto: printscreen you tube kuhaj i peci
Prerađeni ugljenohidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove promene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom, zbog čega se debljamo.
Hleb je prepun prerađenim ugljenimhidratima
Ali to ne znači da iz prehrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamenite onim napravljenim od celovitih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.
3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati
Za razliku od integralnog ili crnog, beli hleb ne sadrži vlakna koja su prekopotrebna za normalan rad creva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom.
Nakon što izbacite beli hleb iz menija i u svakodnevnu prehranu uvrstite celovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.
Osetićete porast energije
Isto tako, ugljenohidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno, mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, telo reaguje negativno, pa se pojavljuje osećaj malaksalosti i umora.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nizom manifestacija u Srbiji će danas biti obeležen Dan državnosti u znak sećanja na Sretenje 1804. godine kada je podignut Prvi srpski ustanak i na isti dan 1835. godine kada je proglašen prvi ustav Kneževine Srbije, poznat kao Sretenjski ustav.
15.02.2025
06:40
Studenti koji su iz tri pravca peške krenuli u Kragujevac, kako je najavljeno, večeras su oko 19.30 stigli u taj grad.
14.02.2025
23:57
Studenti koji su iz tri pravca peške krenuli u Kragujevac, a kako je najavljeno, večeras bi oko 19.30 trebalo da stignu.
14.02.2025
17:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je u dvodnevnoj poseti Republici Srpskoj i povodom toga se odlasio na društvenim mrežama.
14.02.2025
19:27
Pokret Kreni-Promeni sramotno traži građanima pare i to na osnovu tuđeg autorskog rada.
14.02.2025
17:49
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob. Tokom emisije emitovana je i reportaža novinara i ratnog izveštača Igora Damjanovića iz Ukrajine.
14.02.2025
23:42 >> 23:09
Direktor IKVB "Dedinje" prof. dr Milovan Bojić bio je gost u emisiji Info jutro.
14.02.2025
11:08
Novinar Tomislav Lovreković otkrio je u emisiji "Četiri i po žene" na Informer televiziji da je u spavaćoj sobi perverzan.
13.02.2025
23:26
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob.
13.02.2025
23:04
Novinar Tomislav Lovreković gostovao je u emisiji "4 i po žene" gde je govorio o aktuelnim temama.
13.02.2025
22:52
Protekle noći 22 ekipe Hitne pomoći su intervenisale ukupno 119 puta, od čega je 21 intervencija obavljena na javnim mestima.
15.02.2025
07:26
Danas su grad Kragujevac i Crveni krst obeležili 110 godina od smrti dr Elizabet Ros koja je u vreme Prvog svetskog rata bila članica britanske medicinske misije i svoj život dala za Srbiju.
14.02.2025
22:00
Među narodom vlada podela da li obeležavaju Dan zaljubljenih, ali od ranog jutra u cvećarama su gužve, te ovaj dan definitivno čini veliki trošak!
14.02.2025
21:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici sutra praznuju Sretenje, veliki praznik, koji je 1804. godine bio presudan za istoriju srpskog naroda, kada je Karađorđe Petrović podigao u Orašcu Prvi srpski ustanak, a Srbija ga od 2001. godine praznuje kao Dan državnosti.
14.02.2025
20:30
Nakon što je prijavio da ga je policajac zlostavljao, B. K. sa Žabljaka izvršio je, kako se sumnja, samoubistvo.
15.02.2025
07:00
Ubijeni Inela Selimović o njen sin Tarik (13) biće sahranjeni danas, a muž i otac ubica iz Kalesije, Emir Selimović još nije pronađen.
15.02.2025
06:00
Zapaljeni električni šporet izazvao je počar u stanu u Ulici Stevana Nemanje u Novom Pazaru, a starija osoba pronađena je bez svesti, saznaje Informer.
14.02.2025
20:28
Uroš Blažić najpre se posvađao, a potom i potukao sa muškarcem V. M. u zatvorskoj ćeliji broj 33 i tom prilikom zadobio povrede glave, rekli su iz smederevskog Višeg suda.
14.02.2025
23:00
Radmila Ikić (65), koja je tokom poslednje tri decenije prevarila na desetine ljudi uzimajući im novac i "prodajući" najneverovatnije priče i scenarije, ponovo je na slobodi!
14.02.2025
20:58
U subotu od 20.45 časova (Arena Premijum 1) Crvena zvezda i Partizan odlučuju o pobedniku Kupa Radivoja Koraća.
15.02.2025
07:20
Košarkaši Partizana slavili su u polufinalnom meču Kupa Radivoja Koraća protiv Mege sa 83:63 (31:22, 18:11, 15:18, 19:12) i tako zakazali novi večiti derbi u finalu sa Crvenom zvezdom. "Parni valjak" do meča za trofej predvodili su Dvejn Vošington sa 17, dok je Sterling Braun ubacio 13 poena.
14.02.2025
21:50
Trener Partizana, Željko Obradović, posle pobede nad Megom u polufinalu Kupa Radivoja Koraća (83:63) je rekao da su sudije previše neodlučne pri donošenju odluka.
14.02.2025
22:27
Američka teniserka Amanda Anisimova plasirala se u drugo WTA 1000 finale u karijeri, pošto je u polufinalu turnira u Dohi pobedila Ekaterinu Aleksandrovu sa 6;3, 6:3.
14.02.2025
21:04
Žrebom je odlučeno da će meč Crvene zvezde i Partizana u finalu Kupa Radivoja Koraća suditi Stefan Ćalić, Uroš Obrknežević i Vladimir Tomić.
14.02.2025
22:52
Volodomir Zelenski je na sastanku sa američkom delegacijom u Minhenu odbio da potpiše dokument kojim bi SAD dao pravo na 50 odsto ukrajinskih mineralnih resursa, piše list „Vašington post“, pozivajući se na kongresmene.
14.02.2025
23:10
Američki potpredsednik Džej Di Vens danas je na sastanku sa ukrajinskim predsednikom Volodimirom Zelenskim izjavio da je cilj Vašingtona postizanje "trajnog mira" između Rusije i Ukrajine.
14.02.2025
22:00
Generalni sekretar NATO-a Mark Rute izjavio je da evropske zemlje treba da izađu sa konkretnim planovima za Ukrajinu ako žele da učestvuju u mirovnim pregovorima za okončanje rata u toj zemlji.
14.02.2025
20:20
Ruski predsednik Vladimir Putin napašće neku od NATO zemalja već sledeće godine ukoliko Zapad ne podrži Ukrajinu do kraja, upozorio je šef režima u Kijevu Volodimir Zelenski.
14.02.2025
21:00
Hiljade zlatnih poluga izvučene su iz Banke Engleske u poslednjih nekoliko meseci zbog straha od ekonomskih posledica trgovinskih mera Donalda Trampa, piše britanski Telegraf.
15.02.2025
05:30
Glumac Miloš Biković operisan je zbog ozbiljne povrede koju je doživeo krajem prošle godine.
14.02.2025
19:03
Glumica Elizabet Benks jedna je od onih koji uspevaju da održe višedecenijsku ljubav - tri decenije je u braku sa Maksom Hendelmanom.
14.02.2025
17:00
Rejf Fajns koji je odigrao jednog od najupečatljivijih negativaca u serijalu "Hari Poter" istakao je da je zamalo odbio ulogu Voldemorta.
14.02.2025
16:00
Paf Dedi je podneo tužbu za klevetu u vrednosti od 100 miliona dolara protiv NBC Universal-a i produkcijske kuće Ample zbog dokumentarca "Diddy: The Making of a Bad Boy”.
14.02.2025
15:00
Dok su svi juče, na Dan zaljubljenih, objaljivali slike poklona koje su dobili za ovaj praznik, pevačica Marija Šerifović je napravila izuzetak.
15.02.2025
06:02
Pevačica Milica Pavlović večeras održava svoj peti koncert u okviru turneje "Lav" i to u Skoplju u dvorani "Jane Sandanski".
14.02.2025
23:56
Pevač Darko Lazić, iznenadio je svoju suprugu Katarinu Lazić i njihovu naslednicu Srnu za Dan zaljubljenih.
14.02.2025
23:32
Pevačica Tanja Savić uživa u skladnoj ljubavi sa 11 godina mlađim pilotom, Muhamedom Mukijem Bešićem.
14.02.2025
23:03
U medijima je kao bomba odjeknuka informacija da se rijaliti par, Milica Kemez i Bora Santana razvode nakon samo devet meseci braka.
14.02.2025
22:21
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar