![Ukoliko izbacite BELI HLEB iz ishrane dogodiće se ove tri stvari!](/data/images/2020-11-20/393361_bread-1892907-1920_kf.jpg)
Ukoliko izbacite BELI HLEB iz ishrane dogodiće se ove tri stvari!
Hleb je jedna od najomiljenijih namirnica, ali ukoliko ga izbacite iz ishrane, dogodiće se neverovatne stvari
19.07.2021
08:21
Ovaj makronutrijent je neophodan da bi mozak dobro funkcionisao. Dok se apeli da se odlučimo za zdraviju hranu i isključimo beli šećer i dalje množe, Muhamed upozorava da nije dobro u potpunosti odustati od proizvoda bogatih ovim ugljenim hidratima.
„U modi je dijeta bez šećera uz parolu: detoksikacija tela od šećera. Ali u ovom teškom periodu to ne savetujem“, navodi specijalista.
Neophodan za mozak
Razlog da se šećer poštedi progona je taj što je on neophodan za pravilno funkcionisanje našeg tela. Daje energiju ćelijama, posebno onim u mozgu, što predstavlja 2 odsto naše težine, ali zahteva 25 odsto ukupne potrošnje energije, dodao je doktor.
„Mozgu treba 120 grama šećera dnevno“, objasnio je Muhamed, prenosi španski Sputnjik.
Foto: stocksnap.io
Alternativa su zaslađivači
Muhamed je takođe rekao da ako pokušavate da eliminišete beli šećer, smeđi šećer i sirupe poput agave – koji su štetni i čiju potrošnju svakako treba da ograničite – može se stvoriti „osećaj frustracije“. S tim u vezi, preporučio je cimet kao alternativu.
„Cimet ima slatku notu, ali nema šećer, što smanjuje impuls da se posegne za zaslađivačem“, rekao je specijalista. Osim toga, pomaže vam da dobro spavate.
Potrošnja u umerenim količinama
Iako nije opasno kada se umereno konzumira, višak šećera i drugih zaslađivača može izazvati zavisnost, jer aktivira proizvodnju dopamina i pravi začarani krug u našem mozgu, rekao je Muhamed. Pored toga, neophodno je znati razliku između dobrih i loših šećera.
Na primer, alkohol može da prouzrokuje probavne probleme ako se konzumira previše, rekao je lekar. A izvor kvalitetnih šećera je voće i povrće.
Ministar bez portfelja Đorđe Milićević najoštrije je večeras osudio monstruozne pretnje koje je predsedniku Republike Aleksandru Vučiću i njegovom sinu Danilu uputio opozicioni političar Srđan Škoro.
07.07.2024
22:45
Povodom još jednog napada na sina predsednika Srbije Aleksandra Vučića, Danila, gradonačelnik Kragujevca Nikola Dašić ocenio je da "onaj koji mrzi i na decu udara".
07.07.2024
21:44
Predsednica Skupštinskog odbora za Kosovo i Metohiju, Danijela Vujičić, reagovala je na monstruozne pretnje ubistvom sinu predsednika Aleksandra Vučića Vučića, koje je izneo opozicioni novinar Srđan Škoro!
07.07.2024
21:42
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević gostuje večeras u "HIt tvitu" Pink TV gde je jedna od glavnih tema napad i pretnje na sina predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
07.07.2024
21:40
Saša Jeremić v.d. Generalnog konzula Republike Srbije u Šangaju oglasio se povodom monstruoznih pretnji upućenih Danilu Vučiću od strane Srđana Škora.
07.07.2024
21:32
U novom izdanju emisije Info veče, gosti advokat Nebojša Perović, Nebojša Damjanović, istoričar i Radomir Počuča, bivši vojnik, govorili su o ishodu izbora u Francuskoj, ali i o tome kako će to uticati na svet i našu zemlju.
07.07.2024
21:15
U novom Info danu o izborima u Francuskoj, ali i ambicijama lidera "Nacionalnog okupljanja" Marin Le Pen, govorili su prof. dr Branko Nadoveza sa instituta sa noviju istoriju Srbije i dr Stanislav Sretenović, istoričar.
07.07.2024
17:00
U novom Info danu o diplomatskoj ofanzivi Viktora Orbana, ali i pokušajima destabilizacije Evrope od strane pojedinaca koji žele rat sa Rusijom, govorili su gosti Veljko Jovanović analitičar i novinar Informera Nenad Matejić.
07.07.2024
16:24
Situaciona veza je novi pojam koji se pojavio u ljubavnim terminima, a šta zapravo predstavlja, objasnile su gošće Info jutra glumica Iva Štrljić i psihoterapeut i psiholog Jovana Stojković.
07.07.2024
14:04
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić prisustvovaće sutra u 11.30 časova u Odredu Žandarmerije u Beogradu na dočeku povređenog žandarma Miloša Jevremovića koji sutra izlazi iz bolnice.
07.07.2024
21:18
Dva dana je prošlo od strašne nesreće na reci Savi u Beogradu, kada je teretni brod udario u čamac u kom su bile tri osobe. Nažalost, telo jedine žene koja je to veče bila na čamcu je isplivano na Sava promenadi, a kako pišu portali, reč je o Jadranki Mor (41).
07.07.2024
16:24
U Ustaničkoj ulici na Voždovcu danas su privedena dvojica muškaraca i to nakon brze akcije policije.
07.07.2024
17:48
U Futogu se večeras dogodila saobraćajna nezgoda kada je jedan vozač motocikla oboren sa tog vozila.
07.07.2024
22:36
Na autoputu "Miloš Veliki", kod isključenja za Obrenovac, večeras se dogodio lančani sudar.
07.07.2024
22:06
Srpskom fudbalu nikad dovoljno sprdnje i cirkusa!
07.07.2024
21:43
Trener fudbalera Partizana Aleksandar Stanojević izneo je utiske posle poraza od CSKA sa 3:0 na "Bratskom kupu" u Moskvi.
07.07.2024
22:05
Talentovana srpska atletičarka nastavila je da niže sjajne rezultate.
07.07.2024
17:50
Slovenački arbitar Slavko Vinčić deliće pravdu u prvoj utakmici polufinala EP, u kojoj se sastaju Francuska i Španija!
07.07.2024
19:21
Dovešćemo još dva pojačanja, kaže predsednik košarkaškog kluba Crvena zvezda Nebojša Čović.
07.07.2024
18:45
Nebo-M je napredan i sofisticiran višenamenski radarski sistem koji je razvila Rusija. Poznat je po svojim impresivnim mogućnostima.
07.07.2024
22:30
Snimak poljskog predsednika Andžeja Dude u kupovini postao je hit na društvenim mrežama!
07.07.2024
21:00
Avion britanske avio-kompanije udario je grom na prilazu aerodromu Hitrou, a putnici na letu BA919 iz Štutgarta za Hitrou opisali su zastrašujuću scenu nakon incidenta koji je primorao posadu da se preusmeri na aerodrom Getvik.
07.07.2024
22:37
Kandidat za premijera i predsednik krajnje desničarske stranke "Nacionalno okupljanje" (RN) Marin Le Pen, Žordan Bardela obratio se večeras biračima nakon poražavajućih rezultata za njegovu stranku.
07.07.2024
21:29
Francuski predsednik Emanuel Makron "poziva na oprez" posle prvih rezultata glasanja u drugom krugu vanrednih parlamentarnih izbora!
07.07.2024
20:41
Nakon izuzetno uspešnih samostalnih i grupnih izložbi širom Evrope i regiona mladi, ali već afirmisani, slikar Marko Kusmuk svoj novi opus predstavlja beogradskoj publici na velikoj samostalnoj izložbi "Anatomija zvuka" u Salonu Muzeja grada Beograda. Na izložbi, koja će biti otvorena do 28. jula, predstavljeno je 65 slika, a umetnik je izložio i svoju prvu skulpturu.
06.07.2024
17:48
Nedavno je izašao novi spot grupe "Koikoi" za pesmu "Putem mimoza".
06.07.2024
14:11
Dragana Mićalović jedna je od najpopularnijih srpskih glumica, a slavu je stekla ulogama u serijama "Sinđelići" i "Igra sudbine".
06.07.2024
12:13
Mladi glumac Majk Heslin umro je u 30. godini, od srčanog udara.
06.07.2024
11:06
Nedavno je jedna mlada pevačica otkrila koliko joj je Ana Kokić pomogla na samom početku karijere.
07.07.2024
21:16
Dragana Mirković otkrila je da ljubavi i podrške ima sa vih strana, najviše od njene porodice, prijatelja i punlike.
07.07.2024
20:18
Seka Aleksić prokomentarisala je snimak na kom je Desingerica dao da mu publika liže stopala tokom nastupa.
07.07.2024
19:16
Vendi je bez dlake na jeziku rekla sve šta misli o Dragomiru Despiću, poznatijem kao Desingerica.
07.07.2024
18:48
Pevačica Sanja Maletić nakon duge borbe za potomstvo nedavno je na svet donela devojčicu.
07.07.2024
18:16
Kragujevčanka Danijela Cvetković je asistent na Medicinskom fakultetu. Doktorirala je 2017. godine na temu nove terapije kod pacijenata obolelih od karcinoma dojke, a samo tri godine kasnije i sama je ušla u koštac sa opakom bolešću.
07.07.2024
18:49
Novi Sad će već od ponedeljka vrveti od stranaca! Počinje Exit!
07.07.2024
11:42
Građani Majdanpeka i okoline od ovog vikenda mogu da se odmore i na gradskim bazenima.
07.07.2024
08:30
Meštani sela na tromeđi Nove Varoši, Prijepolja i Sjenice danas će se okupiti na tradicionalnom skupu koji se svake godine održava na Ivanjdan na visu Džade u selu Muškovina.
07.07.2024
07:20
Od nedelje, 7. jula do 14, Vrnjačka Banja će biti domaćin 20. Međunarodnog Vrnjačkog karnevala, jednog od najznačajnijih događaja u kalendaru svetskih karnevalskih dešavanja.
06.07.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.