![OVA BILJKA SE VEKOVIMA KORISTI KAO MELEM ZA KAŠALJ! Jača imunitet i oporavlja organizam!](/data/images/2020-10-18/383837_x1_kf.jpg)
OVA BILJKA SE VEKOVIMA KORISTI KAO MELEM ZA KAŠALJ! Jača imunitet i oporavlja organizam!
Žalfija kao melem za kašalj koristi se već vekovima u narodnoj medicini
06.10.2021
15:46
Pixabay
Ljubav
Još kao deci govorili su nam da ne jedemo slatko kako ne bi dobili karijes. Jednostavnim rečima karijes je oboljenje tvrdih zubnih tkiva koje je posledica delovanja bakterija u usnoj šupljini. Bakterije razgrađuju šećer, pri čemu nastaju kiseline. Kiseline snižavaju pH vrednost u ustima (zato se u reklami za najpoznatije žvake, potencira upravo delovanje na povećanje pH vrednosti u ustima).
Foto: Shutterstock
Slatkiši
Zanimljivo je da nije svejedno koliko dugo jedemo slatkiše. Poželjno ih je pojesti u jednom navratu i onda obavezno ili oprati zube ili pojesti neku namirnicu koja povećava pH vrednost. Treba naglasiti da namirnice koje su bogate skrobom (npr. čips) prijanjaju na zube i duže se zadržavaju. Samim tim delovanje šećera koji nastaje razlaganjem skroba se znatno produžava. Međutim, sastojci u namirnicama koje jedemo, mogu uticati na kvalitet i čvrstoću zuba. Osnovne preporuke odnose se na unos sledećih namirnica:
1. Namirnice bogate kalcijumom kao što su mleko, jogurt i sir, bademi i tamno zeleno povrće;
2. Namirnice bogate fosforom: jaja, riba, meso, mlečni proizvodi;
3. Namirnice bogate vitaminom C koji jača zubno meso: citrusi, paprika, brokoli, spanać;
4. Namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline: riba, orašasti plodovi;
5. Hrana bogata vitaminima B: jetra, jaja, meso, zeleno povrće
Ovo posebno važi za decu, kada se formiraju zubi. U tom periodu hrana bogata kalcijumom i fosforom veoma je bitna, i treba da je uzimaju svakodnevno. Ipak, deca često vole da jedu slatkiše. Navika pranja zuba im je dosadna i vole da je izbegnu. Tada je pametno uvesti neki drugi oblik međuobroka, kao alternativu. 'Snack' obroci kao što su šargrepa ili jabuka, koji se dugo žvaću, pomažu prirodnom „čišćenju“ zuba jer se tako proizvodi više pljuvačke, koja ima zadatak da podigne pH vrijednost u ustima. Ova navika poželjna je i kod odraslih, koji vole da jedu šećere.
Koje namirnice uvrstiti u svakodnevnu prehranu kako bi imali zdrave i jake zube?
Mlečni proizvodi
Mleko i sir, osim što sadrže kalcijum, smanjuju kiselost pa ih je potrebno jesti na kraju obroka ili u kombinaciji sa hranom bogatom skrobom. Ovo je dobro znati i kod kombinovanja hrane, pa npr. ako za doručak birate cele žitarice, na kraju obrok završite sa još malo jogurta ili mleka. Jogurt doprinosi i smanjenju zadaha u ustima i stvaranja zubnog plaka što pomaže celokupnom zdravlju usta. Seme susama je odličan izvor kalcijuma. Zato je dobro kombinovati susam sa jogurtom.
Foto: Shutterstock
Voće
Pre svega jabuke, koje osim što „čiste“ zube, sadrže kalcijum i fosfor, te fluor i na taj način preveniraju pojavu karijesa. Jagode sadrže enzime koje prirodno čiste zube. Laganim i dugim žvakanjem, zubi se čiste od naslaga ali treba paziti da se zubi posle operu četkicom, jer jagode sadrže i mnogo šećera. Kivi i agrumi sadrže mnogo vitamina C koji jača zubno meso i doprinosi zdravlju desni. Na taj način se sprečavaju parodontalne bolesti. Ipak, ako imate naviku da pijete mnogo limunade, treba biti oprezan jer kiseline mogu oštetiti zubnu gleđ. Sokovi od nara i brusnice bez šećera pomažu smanjenju zubnog plaka i deluju kao blagi antispetik na bakterije. Slično deluju i grožđice koje sadrže oleinsku kiselinu.
Foto: Shutterstock
Iako se kod nas ne pije mnogo, crni čaj se u istočnjačkim kulturama smatra dobrom namirnicom u prevenciji ispadanja zuba i nastanka paradontoze.
Crni i beli luk deluju antibakterijski. Najbolje ih je koristiti u svežem stanju. Mogu pomoći i izbjeljivanju zuba a ponekada se koriste kao narodni lek za lečenje zubobolje. Šargarepa je odličan „snack“ zbog svoje tvrdoće i dužine žvakanja. Međutim, šargarepa sadrži i provitamin vitamina A, koji utiče na izgradnju zubne gleđi. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina A kod dece dovodi do izobličenja i odumiranja ameloblasta, ćelija koje stvaraju zubnu gleđ. Izvori ovog vitamina su još breskve, kajsije, kelj, paradajz, bundeva.
Foto: Pixabay
Biljke i začini
Pored voća i povrća, postoje biljke i začini koji deluju na zdravlje zuba. Ranije su se neke od njih koristile kod izrade domaće paste za zube kojoj se danas i mi vraćamo.
Nana ili metvica, cimet i kadulja osvježavaju dah i deluju kao antiseptik protiv bakterija. Peršun osvežava dah pa se često kombinuje sa hranom koja ima jak miris. Ruzmarin i aloe vera čiste zube i neguju zubno meso te se preporučuju i kod čestih krvarenja desni. Kamilica i čajevac deluju antispetično i pomažu kod upale desni. Lovor se u narodu koristio za izbjeljivanje zuba, jednostavnih trljanjem lista preko zuba, a deluje i antiseptično.
Foto: Shutterstock
Pametnim izborom i kombinovanjem namirnica, može se uticati na kvalitet zuba. Pravilna higijena i redovni pregledi, pomažu da se zdravlje zuba očuva. Međutim, ono što krasi svako lice je osmeh i iskra u očima. Nema tog čoveka koji će odbiti osmeh na poklon, pa makar bilo jedino što imamo za dati. A ponekad je samo to i dovoljno da se popravi nečiji dan.
Osnovni sud u Prištini produžio je za još dva meseca meru sudskog pritvora Slađanu Trajkoviću iz Severne Mitrovice, koga Specijalmo tužilaštvo iz Prištine tereti da je navodno izvršio krivično delo "Ratni zločina protiv civilnog stanovništa", potvrdio je za Kosovo onlajn njegov advokat Dejan Vasić.
08.07.2024
11:31
Zajedničkim aktivnostima sa Produktnom berzom Novi Sad obezbedićemo predvidivost za naše poljoprivrednike. Poljoprivrednicima je dostupna mogućnost efikasnog osiguranja cena žitarica i uljarica korišćenjem fjučers tržišta, dok je proizvod još uvek na njivi u samoj fazi proizvodnje, istakao je ministar trgovine Tomislav Momirović nakon održanog sastanka.
08.07.2024
11:12
Širom Srbije je poznato da bez kola nema dobrog slavlja, a kamo li svadbe. Moderni mladenci sve češće izbegavaju ovu vrstu muzike, ali tu su naši najstariji da nas podsete kako treba da izgleda pravo slavlje i veselje.
08.07.2024
11:10
Sudija Vrhovnog suda u penziji Zoran Ivošević rekao je da izjava Sava Manojlovića o Rio Tintu nije tačna.
08.07.2024
11:00
Od vremena velikog srpskog župana Stefana Nemanje i XII veka, postoji istorijska želja srpskog naroda za oslobođenjem, želja Srba da sami odlučuju o svojoj sudbini.
08.07.2024
10:46
O užasnim napadima na predsednika Vučića i njegovu porodicu, koji dolaze od strane delova opozicije i regiona, pričao je u Info jutru Dragoslav Bokan, pisac i režiser.
08.07.2024
10:39
Vladislav Dajković, lider Slobodne Crne Gore, pričao je u emisiji Info jutro o svim političkim dešavanjima širom regiona, a najviše o položaju Srba u Crnoj Gori.
08.07.2024
09:58
Ukrajinska vojska brutalno likvidira ruske zarobljenike, a zašto se to dešava i ko će odgovarati, a ko reagovati na to, odgovorio nam je gost Info jutra pukovnik u penziji Veselin Šljivančanin.
08.07.2024
09:18
O izborima u Francuskoj, ali i o tome kako će ti rezultati uticati na Evropu i Srbiju, govorio je dr Aleksandar Lukić iz Instituta za političke studije.
08.07.2024
08:54
U požaru koji je rano jutros izbio u stanu u naselju Telep u Novom Sadu nađena su dva tela, a među nastradalima je i tinejdžer (19).
08.07.2024
11:08
U incidentu koji se dogodio u nedelju u porodičnom stanu u Vranju, lakše je povređena žena i to kada ju je pretukao sin, saznaje Informer.
08.07.2024
10:55
U noći između nedelje i ponedeljka u selu Žitorađe kod Vladičinog Hana, dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj su povređene dve osobe.
08.07.2024
10:29
Muškarac (40) i njegova saputnica (41) povređeni su noćas u saobraćajnoj nezgodi u aleksinačkom selu Bovan.
08.07.2024
10:24
Muškarac (52) teško je povređen u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila sinoć u aleksinačkom selu Ćićina, saznaje Informer.
08.07.2024
10:20
Predsednik Crvene zvezde Svetozar Mijailović potvrdio je za Informer da će šampion Srbije podneti zahtev za vraćanje titule iz 1986. godine.
08.07.2024
12:10
Neočekivana scena na Vimbldonu koja nikog nije ostavila ravnodušnim! Naročito fanove Novaka Đokovića!
08.07.2024
07:00
Navijačima i fudbalskim legendama se doslovno plače dok gledaju ovih dana fudbal na Evropskom prvenstvu i Kopa Amerika, jer su izdanja današnjih zvezda daleko od onih na koje su nas navikli igrači koji su okačili kopačke o klin ili su na pragu penzije. Sve je manje bravura, lucidnosti, poteza od kojih zastaje dah i ne čudi što su nekadašnji superstarovi najvažnije sporedne stvari na svetu očajni kada vide šta njihovi naslednici rade na travnatom tepihu.
08.07.2024
10:41
Utakmice na "Bratskom kupu" u Rusiji ogogile su sve mane crno-belih.
08.07.2024
11:02
Crvena zvezda spremna je da izdvoji 3.000.000 evra kako bi u svoje redove dovela talentovanog crnogorskog fudbalera Viktora Đukanovića (20)!
08.07.2024
09:27
Mađarski premijer Viktor Orban rekao je u intervjuu nemačkom izdanju Bild da mu je teško da zamisli da Rusija može da bude poražena.
08.07.2024
12:10
Francuski ministar spoljnih poslova Stefan Sežurne, koji je poznat kao veliki saveznik predsednika francuske Emanuela Makrona, poručio je večeras da Žan-Luk Melanšon i njegova levičarska koalicija Novi narodni front koji su osvojili najviše glasova na izborima, ne mogu da upravljaju zemljom.
08.07.2024
11:40
Nakon što je u drugom krugu vanrednih parlamentarnih izbora u Francuskoj levičarski blok osvojio najviše mandata, ali nedovoljno da sam formira vlast, za sada je nejasno kako će se formirati nova parlamentarna većina u Nacionalnoj skupštini.
08.07.2024
10:30
Nakon boravka u Kijevu i Moskvi, premijer Mađarske Viktor Orban stigao je i u nenajavljenu posetu Pekingu, gde se sastao sa predsednikom Kine Si Đinpingom, javljaju kineski mediji.
08.07.2024
10:10
Francuska desničarska stranka "Nacionalno okupljanje" nije uspela da osvoji većinu u parlamentu delom zbog svog stava prema sukobu u Ukrajini, izjavio je za RIA Novosti član izvršnog biroa stranke u regionu O-de-Sen, Dmitrij Misurkin.
08.07.2024
09:40
Nakon izuzetno uspešnih samostalnih i grupnih izložbi širom Evrope i regiona mladi, ali već afirmisani, slikar Marko Kusmuk svoj novi opus predstavlja beogradskoj publici na velikoj samostalnoj izložbi "Anatomija zvuka" u Salonu Muzeja grada Beograda. Na izložbi, koja će biti otvorena do 28. jula, predstavljeno je 65 slika, a umetnik je izložio i svoju prvu skulpturu.
06.07.2024
17:48
Nedavno je izašao novi spot grupe "Koikoi" za pesmu "Putem mimoza".
06.07.2024
14:11
Dragana Mićalović jedna je od najpopularnijih srpskih glumica, a slavu je stekla ulogama u serijama "Sinđelići" i "Igra sudbine".
06.07.2024
12:13
Mladi glumac Majk Heslin umro je u 30. godini, od srčanog udara.
06.07.2024
11:06
Miljan Vračević je pre šest godina skočio na mladića koji je držao pištolj i spasio Darka Lazića.
08.07.2024
09:16
Rijaliti učesnik Uroš Rajačić otkrio je detalje afere sa Jelenom Marinković o kojoj se danima priča.
08.07.2024
08:37
Sinoć je Nenad Alksić Ša bio sagovornik Darka Tanasijevića.
08.07.2024
08:01
Nemanja Nikolić je otkrio da je pre osam godina doživeo infarkt i to za volanom.
08.07.2024
07:01
Pevačica Aleksandra Mladenović kupila je stan od pola miliona evra u Beogradu, a sada je otkrila kako je uspela da zaradi toliko novac.
07.07.2024
23:54
Kragujevčanka Danijela Cvetković je asistent na Medicinskom fakultetu. Doktorirala je 2017. godine na temu nove terapije kod pacijenata obolelih od karcinoma dojke, a samo tri godine kasnije i sama je ušla u koštac sa opakom bolešću.
07.07.2024
18:49
Novi Sad će već od ponedeljka vrveti od stranaca! Počinje Exit!
07.07.2024
11:42
Građani Majdanpeka i okoline od ovog vikenda mogu da se odmore i na gradskim bazenima.
07.07.2024
08:30
Meštani sela na tromeđi Nove Varoši, Prijepolja i Sjenice danas će se okupiti na tradicionalnom skupu koji se svake godine održava na Ivanjdan na visu Džade u selu Muškovina.
07.07.2024
07:20
Od nedelje, 7. jula do 14, Vrnjačka Banja će biti domaćin 20. Međunarodnog Vrnjačkog karnevala, jednog od najznačajnijih događaja u kalendaru svetskih karnevalskih dešavanja.
06.07.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.