• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer

03.11.2021

11:01

SVAKA SORTA JABUKE REŠAVA NEKI ZDRAVSTVENI PROBLEM! Evo koja ČISTI JETRU

Ljubav

SVAKA SORTA JABUKE REŠAVA NEKI ZDRAVSTVENI PROBLEM! Evo koja ČISTI JETRU

Podeli vest

Jedna jabuka na dan, bolest iz kuće van! To je samo jedna od varijacija stare izreke o tome koliko je ova voćka korisna za zdravlje

Jabuke su pune hranljivih materija, a mogu se jesti sirove, kuvane, prerađene u sok, marmeladu, žele, a gotovo da nema kuće u kojoj se ne koristi i jabukovo sirće.

- Jabuka je dobar izvor vitamina C i ne sadrži masti, natrijum ni holesterol. Bez obzira na vrstu, jabuke su izvor antioksidanata, sadrže rastvorljiva vlakna i kiselinu, prirodne preparate za sagorevanje masti. Istraživanja su pokazala da dve-tri jabuke dnevno utiču na smanjenje telesne težine, i to dva kilograma za deset nedelja, što je više nego što obećavaju dijete koje ne sadrže jabuke u ishrani - kažu stručnjaci.

Prema nekim istraživanjima, kada bi čovek svakog dana jeo jednu jabuku, trebalo bi mu više od 20 godina da isproba preko 7.000 sorti, koliko ih danas ima na svetu.
Treba znati da je svaka sorta različita, ali svakoj je zajedničko to da se dve trećine vlakana i antioksidanata nalaze u samoj kori ploda. Zato ih ne ljuštite, već temeljno operite, pa tek onda zagrizite.

Foto: Shutterstock

Jabuke

Stručnjaci kažu da svaka sorta leči neku boljku, a mi smo izdvojili nekoliko njih.

Gala protiv upala

Crvena, žuto prošarana kora sorte gala vrlo je tanka, a plod čvrst i umereno sladak. Ove jabuke su prepune flavonida, antioksidansa koji sprečava i umanjuje zapaljenja u organizmu. Sveža se jede kao idealna užina, a kuvari često od nje prave pire kao dodatak mesu.

Ako niste znali...
25% zapremine jabuke čini vazduh, što je razlog zbog čega jabuke plutaju kada ih bacite u vodu

Ajdare za detoksikaciju

Ovo je najpopularnija jabuka u Srbiji, kako zbog finog slatkokiselkastog ukusa, tako i zbog prihvatljive cene. Idealne su za čišćenje jetre, a fenoli u kori sprečavaju taloženje holesterola na zidovima arterija. Može dugo da stoji i nije pogodna za termičku obradu.

Greni smit za brži rast kose

Ispod prepoznatljive zelene kore krije se puno vlakana i polifenola, pa je ova sorta odlična kao užina kada ste na dijeti ili kada želite da održite kilažu. Zelene jabuke sadrže procijanidin, koji je dobar za rast kose. Jedite je svežu, kao dodatak salati, a možete i da je kuvate i pečete.

Jonagold za pritisak

Nastala je ukrštanjem sorti jonatan i zlatni delišes, pa su plodovi slatkokiseli. Ove jabuke sadrže dosta pektina, topivih vlakana koja su odličan saveznik u borbi s povišenim krvnim pritiskom. Odlična je za pripremanje kašica, smutija i svežih sokova.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

HITNO UPOZORENJE INSTITUTA ZA JAVNO ZDRAVLJE! Oprez, fekalije na ulicama prete ozbiljnim zarazama!
Politika

HITNO UPOZORENJE INSTITUTA ZA JAVNO ZDRAVLJE! Oprez, fekalije na ulicama prete ozbiljnim zarazama!

Institut zа јаvnо zdrаvljе Srbiје "dr Milаn Јоvаnоvić Bаtut" primоrаn је оvim putеm dа skrеnе pаžnju јаvnоsti nа svе оpаsnоsti оd rizikа оd širеnjа оzbiljnih zаrаzа (kао štо su uzrоčnici Hepatitisа A, salmoneloza, šigeloza, rota virusi, ešerihija colli i druge) dо kоје mоžе dоći ispuštаnjеm fекаliја nа grаdsке ulicе.

05.11.2024

21:51

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Kultura

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra

Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.

05.11.2024

16:58

JOŠ Zabava VESTI

Džet set