• aktuelno
Ovo može sve da sruši: Jedna odluka deli Ukrajinu i ostale kandidate od teškog poraza Vojvodina dovodi reprezentativca: Veljko Birmančević pred potpisom Ljudi, šta je ovo u Batajnici? Ni najstariji meštani ne pamte nešto slično! (FOTO) Kao iz kataloga! Rijaliti zvezde servirale rasne obline i preplanuli ten - Glasajte za najzgodniju (ANKETA) MIhailo Vučević otvoreno: Ja sam taj kriminalac - Protiv mene je bilo organizovano po 2.000 tvitova dnevno Dno dna, zlobni udari na Alkaraza: Italijan izgovorio što niko ne sme, zabezeknuo svet Dramatičan zahtev Ukrajine: Stigao zvaničan poziv u pomoć zbog opasnog problema na terenu ''Znamo šta ste radili prošlog leta u Valjevu'' - Piper raskrinkao blokadere U ovim gradovima živa samo skače: Već je 34 stepena, a evo u kom delu zemlje je moguća kiša Cure snimci iz kreveta! Eksplicitan filmić Jelene Karleuše - Skroz gola, sa njom i on (VIDEO)
Ovo može sve da sruši: Jedna odluka deli Ukrajinu i ostale kandidate od teškog poraza Vojvodina dovodi reprezentativca: Veljko Birmančević pred potpisom Ljudi, šta je ovo u Batajnici? Ni najstariji meštani ne pamte nešto slično! (FOTO) Kao iz kataloga! Rijaliti zvezde servirale rasne obline i preplanuli ten - Glasajte za najzgodniju (ANKETA) MIhailo Vučević otvoreno: Ja sam taj kriminalac - Protiv mene je bilo organizovano po 2.000 tvitova dnevno Dno dna, zlobni udari na Alkaraza: Italijan izgovorio što niko ne sme, zabezeknuo svet Dramatičan zahtev Ukrajine: Stigao zvaničan poziv u pomoć zbog opasnog problema na terenu ''Znamo šta ste radili prošlog leta u Valjevu'' - Piper raskrinkao blokadere U ovim gradovima živa samo skače: Već je 34 stepena, a evo u kom delu zemlje je moguća kiša Cure snimci iz kreveta! Eksplicitan filmić Jelene Karleuše - Skroz gola, sa njom i on (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: klix.ba/Health/informer.rs

05.12.2021

12:47

Počela da TRENIRA u 70. godini, prestala da pije LEKOVE i postala FITNES influenserka! 'Ne vidim da starim' (FOTO)

printscreen instagram/trainwithjoan

Ljubav

Počela da TRENIRA u 70. godini, prestala da pije LEKOVE i postala FITNES influenserka! 'Ne vidim da starim' (FOTO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Džoan Mekdonald se u 70. godini počela da bavi fitnesom kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje, a ubrzo je postala inspiracija mnogim ljudima...

Lekar je Džoan Mekdonald  2016. godine rekao da bi trebala da počne da uzima više lekova, jer je imala problema s pritiskom. Zbog lekova se borila s gorušicom, koja je otežavala njen svakodnevni život. Ćerka ju je upozorila da će završiti u bolnici ako nešto ne preduzme.

Zatim su njih dve počele zajedno da idu na treninge, a nakon godinu je otvorila profil na Instagramu. Njega koristi kako bi ohrabrila ljude da počnu da vode računa o zdravlju, kondiciji i ishrani. Ima preko milion pratioca.



Za magazin "Health" navela je koje stvari bi svi trebalo da redovno rade:

- Jedite pet manjih obroka dnevno, koji su puni proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Spavajte sedam ili osam sati. Dnevno konzumirajte tri litra vode. Obavezno vežbajte ujutru - poručuje fitnes bakica. 

Biciklizam je njen omiljeni oblik vežbanja, a automobil vozi samo ukoliko ide na duže putovanje. Nada se da će za 10 godina i dalje biti ovoliko jaka i aktivna.



- Ne vidim da starim. U penziji imaš više slobodnog vremena i treba ga pametno iskoristiti - dodala je.

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Fitnes Zdravlje Baka influenserka Džoan Mekdonald

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set