• aktuelno
Megaekskluzivno! Vučićević otkrio koga će blokaderi-plenumaši "nogirati" - Na spisku 99 imena! "Dolazila sam u 22.50, jer nisam želela da rizikujem da se nešto desi!" Voditeljka Pinka nije smela roditeljima da kaže da se razvodi Svi požari pod kontrolom! Dačić nakon sednice Štaba za vanredne situacije - Evo šta je rekao o vodostaju Dunava Kalasova ponovo žestoko udarila na Moskvu: Za šta je dala odrešene ruke Ukrajini? Letnji prelazni rok: Hetafe se pojačava pred Partizan, Vanja opet zanimljiv Juventusu Strah od novog obračuna: Policija čuva ranjenog Dabića posle pucnjave u prestonici Potres na Malom Kalemegdanu! Grci otimaju Zvezdi Nigerijca Oglasio se MOL o kupovini NIS: Ovo su najnovije informacije Razgolitila se na jahti! Goca Božinovska u sedmoj deceniji muškarcima diže pritisak Ludi letnji paparaco! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Megaekskluzivno! Vučićević otkrio koga će blokaderi-plenumaši "nogirati" - Na spisku 99 imena! "Dolazila sam u 22.50, jer nisam želela da rizikujem da se nešto desi!" Voditeljka Pinka nije smela roditeljima da kaže da se razvodi Svi požari pod kontrolom! Dačić nakon sednice Štaba za vanredne situacije - Evo šta je rekao o vodostaju Dunava Kalasova ponovo žestoko udarila na Moskvu: Za šta je dala odrešene ruke Ukrajini? Letnji prelazni rok: Hetafe se pojačava pred Partizan, Vanja opet zanimljiv Juventusu Strah od novog obračuna: Policija čuva ranjenog Dabića posle pucnjave u prestonici Potres na Malom Kalemegdanu! Grci otimaju Zvezdi Nigerijca Oglasio se MOL o kupovini NIS: Ovo su najnovije informacije Razgolitila se na jahti! Goca Božinovska u sedmoj deceniji muškarcima diže pritisak Ludi letnji paparaco! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

09.12.2021

10:16

OVO VOĆE ČUVA SRCE I BRANI OD VIRUSA! Bogato je vitaminima C, A, kalijumom i folnom kiselinom

Freepik.com

Ljubav

OVO VOĆE ČUVA SRCE I BRANI OD VIRUSA! Bogato je vitaminima C, A, kalijumom i folnom kiselinom

1 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Tokom hladnih dana, a posebno zbog aktuelnog virusa organizmu je potrebno što više vitamina C

Za mnoge je prva asocijacija na vitamin C citrusno voće jer ga najviše sadrži. Neka istraživanja o navikama u ishrani pokazala su da više od 50 odsto osoba preferira mandarine jer su male, lako se ljušte i ne puštaju sok, a slađe su od pomoranži i limuna.

Eterično ulje mandarine

U očuvanju zdravlja pomaže i esencijalno ulje mandarine, koje se smatra prirodnim antiseptikom jer štiti organizam od raznih bakterija. Ono doprinosi ublažavanju bolnih grčeva u disajnom sistemu, a ima opuštajući uticaj na nervni sistem, pa se preporučuje korišćenje u situacijama kada ste nervozni ili pod stresom. Upravo se eterična ulja dobijena iz kore mandarine primenjuju u kupkama za opuštanje, otklanjanje nesanice i za oštećenu kožu.

Osim što su prave vitaminske bombe, pa je zdravo za imunitet da bar jednu pojedete dnevno za užinu, upoznajte se i s drugim korisnim svojstvima ove voćke.

Foto: Pixabay

Mandarine

Vitamin C igra važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina u telu. Kolagen i elastin su belančevine koje jačaju kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva. Ovaj vitamin je snažan antioksidans i pomaže organizmu da se pročisti i sačuva zdrave ćelije. Sto grama mandarina sadrži samo 34 kalorije i 30 miligrama vitamina C.

Maske za suvu i masnu kožu

Ako imate izrazito suvu kožu, sok mandarine pomešajte sa žumancetom, kašikom meda i maslinovim uljem. Nanesite na lice, vrat i dekolte. Držite pola sata, pa isperite mlakom vodom. Ako vam je koža masna, izmešajte mandarinu sa tri kaščice kreme, kašičicom jogurta i nekoliko kapi limunovog soka. Ovu masku držite na licu 20 minuta, pa isperite mlakom vodom.

Mandarine su bogate i vitaminom A i folnom kiselinom, a od minerala sadrže kalijum, koji snižava krvni pritisak i čuva srce.

Vlaknasto belo tkivo koje se nalazi između kriški mandarine naziva se lamela. To je membrana bogata topljivim vlaknima, koja pomažu u snižavanju lošeg holesterola u krvi.

Uz sve te dobrobiti, jedna mandarina sadrži samo 64 kalorije i 0,4 grama masnoća, što je čini odličnom namirnicom ako ste na dijeti.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena voće Mandarine

Komentari

1 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set