• aktuelno
Pevačica objavila fotografiju staru više od 20 godina! Evo kako je tada izgledala "Želim da vam ukažem priznanje za hrabrost!" Vučić o blokaderskom nasilju na Informer TV "Redovno ispunjavam bračne obaveze": Pevačica se preselila u Dubai, pričalo se da je 23. žena šeika - Otkrila šta je istina! Sada je pravo vreme za eksploziju u Evroligi: Dominirao protiv Spartaka, Asvel je sledeći! Lavrov pravo u metu! Kijev nije svestan šta se sprema, a može biti smrtonosno? Ovo je trenutno najprofitabilniji biznis u Srbiji: Svi traže ovu uslugu, a preduzetnici trljaju ruke i broje ozbiljne pare Ubica iz zasede sasuo olovo u Jurišića: Mračna petorka opet izbegla suđenje Nastradao radnik na jugu Srbije: Jedna osoba uhapšena - istražuju se okolnosti tragedije Pucnjava u porodičnoj kući završila se sa dvoje mrtvih: Pištoljem ubio partnerku pa oduzeo sebi život Kao Amerikanka u Italiji: Stajling Ane Raduović zapalio mreže - Natpis na majici bode oči!
Pevačica objavila fotografiju staru više od 20 godina! Evo kako je tada izgledala "Želim da vam ukažem priznanje za hrabrost!" Vučić o blokaderskom nasilju na Informer TV "Redovno ispunjavam bračne obaveze": Pevačica se preselila u Dubai, pričalo se da je 23. žena šeika - Otkrila šta je istina! Sada je pravo vreme za eksploziju u Evroligi: Dominirao protiv Spartaka, Asvel je sledeći! Lavrov pravo u metu! Kijev nije svestan šta se sprema, a može biti smrtonosno? Ovo je trenutno najprofitabilniji biznis u Srbiji: Svi traže ovu uslugu, a preduzetnici trljaju ruke i broje ozbiljne pare Ubica iz zasede sasuo olovo u Jurišića: Mračna petorka opet izbegla suđenje Nastradao radnik na jugu Srbije: Jedna osoba uhapšena - istražuju se okolnosti tragedije Pucnjava u porodičnoj kući završila se sa dvoje mrtvih: Pištoljem ubio partnerku pa oduzeo sebi život Kao Amerikanka u Italiji: Stajling Ane Raduović zapalio mreže - Natpis na majici bode oči!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

09.12.2021

10:16

OVO VOĆE ČUVA SRCE I BRANI OD VIRUSA! Bogato je vitaminima C, A, kalijumom i folnom kiselinom

Freepik.com

Ljubav

OVO VOĆE ČUVA SRCE I BRANI OD VIRUSA! Bogato je vitaminima C, A, kalijumom i folnom kiselinom

1 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Tokom hladnih dana, a posebno zbog aktuelnog virusa organizmu je potrebno što više vitamina C

Za mnoge je prva asocijacija na vitamin C citrusno voće jer ga najviše sadrži. Neka istraživanja o navikama u ishrani pokazala su da više od 50 odsto osoba preferira mandarine jer su male, lako se ljušte i ne puštaju sok, a slađe su od pomoranži i limuna.

Eterično ulje mandarine

U očuvanju zdravlja pomaže i esencijalno ulje mandarine, koje se smatra prirodnim antiseptikom jer štiti organizam od raznih bakterija. Ono doprinosi ublažavanju bolnih grčeva u disajnom sistemu, a ima opuštajući uticaj na nervni sistem, pa se preporučuje korišćenje u situacijama kada ste nervozni ili pod stresom. Upravo se eterična ulja dobijena iz kore mandarine primenjuju u kupkama za opuštanje, otklanjanje nesanice i za oštećenu kožu.

Osim što su prave vitaminske bombe, pa je zdravo za imunitet da bar jednu pojedete dnevno za užinu, upoznajte se i s drugim korisnim svojstvima ove voćke.

Foto: Pixabay

Mandarine

Vitamin C igra važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina u telu. Kolagen i elastin su belančevine koje jačaju kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva. Ovaj vitamin je snažan antioksidans i pomaže organizmu da se pročisti i sačuva zdrave ćelije. Sto grama mandarina sadrži samo 34 kalorije i 30 miligrama vitamina C.

Maske za suvu i masnu kožu

Ako imate izrazito suvu kožu, sok mandarine pomešajte sa žumancetom, kašikom meda i maslinovim uljem. Nanesite na lice, vrat i dekolte. Držite pola sata, pa isperite mlakom vodom. Ako vam je koža masna, izmešajte mandarinu sa tri kaščice kreme, kašičicom jogurta i nekoliko kapi limunovog soka. Ovu masku držite na licu 20 minuta, pa isperite mlakom vodom.

Mandarine su bogate i vitaminom A i folnom kiselinom, a od minerala sadrže kalijum, koji snižava krvni pritisak i čuva srce.

Vlaknasto belo tkivo koje se nalazi između kriški mandarine naziva se lamela. To je membrana bogata topljivim vlaknima, koja pomažu u snižavanju lošeg holesterola u krvi.

Uz sve te dobrobiti, jedna mandarina sadrži samo 64 kalorije i 0,4 grama masnoća, što je čini odličnom namirnicom ako ste na dijeti.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena voće Mandarine

Komentari

1 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Moskva objavila udarnu vest: Kreće 28. oktobra!
Planeta

Moskva objavila udarnu vest: Kreće 28. oktobra!

Ruske kompanije pripremaju slanje četvrtog tankera sa dizel gorivom iz Rusije u Sjedinjene Američke Države, koji bi trebalo da isplovi 28. oktobra, izjavio je danas ruski vicepremijer Aleksandar Novak.

27.10.2026

15:04

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set