KOLIKO JE PROTEINA POTREBNO I ZDRAVO UNOSITI? Evo šta kažu stručnjaci!
Podeli vest
Sve je više popularnih dijeta koje se baziraju na visokom unosu mesa i proteinske hrane. Postavlja se pitanje koliko proteina je potrebno i zdravo unositi? Potrebe u proteinima za profesionalne sportiste su maksimalno 1,8 - 2 g po kg telesne mase. Za rekreativce i fizički neaktivne preporučuje se unos 0,8 g
Previše proteina vam nije potrebno iz više razloga: ukoliko počnete sa većim unosom proteina, a zadržite isti intenzitet i trajanje treninga, povećaćete jednako masnu i mišićnu masu.
Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije
15.12.2021
20:53
Foto: pexels.com
Pileće meso sadrži dosta proteina
Prevelika količina proteina će rezultirati proizvodnjom ketonskih jedinjenja, koja opterećuju bubrege, a mogu i trajno da ih oštete. Dok bubrezi izbacuju veliku količinu ketonskih jedinjenja, izbacuje se i veća količina tečnosti, što uglavnom dovodi do dehidracije. Taj gubitak vode se vidi na vagi kao gubitak telesne mase, ali gubite i kalcijum, mišićnu masu i dodatno opterećujete srce.
Zbog dehidracije osećaćete slabost i vrtoglavicu, uz moguć neprijatan ketonski zadah. Izvori proteina utiču na ph vrednost krvi, prave kiselu ph sredinu i svi procesi u organizmu, pa i metabolizam, se usporavaju. Istraživanja pokazuju da je kisela ph vrednost moguć uzrok mnogih bolesti.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije
Blokaderi izazivaju haos gde god se pojave i to je svima već odavno jasno, a jedna od poslednjih destinacija na kojoj su uhvaćeni kako zgubidane i pokušavaju da obmanu narod prerušavajući se u Glovo dostavljača, jesu Lučani.
Blokaderi izazivaju haos gde god se pojave i to je svima već odavno jasno, a jedna od poslednjih destinacija na kojoj su uhvaćeni kako zgubidane i pokušavaju da obmanu narod prerušavajući se u Glovo dostavljača, jesu Lučani.
U svetu, ali i u regionu trenutno je haotično stanje sa energetnima. Slovenija je u ozbiljnom problemu sa gorivom, dok naša zemlja nema nikakvih problema zahvaljujući odgovornoj politici koju vodi predsednik Sribje Aleksandru Vučiću.
U svetu, ali i u regionu trenutno je haotično stanje sa energetnima. Velika Britanija je u ozbiljnom problemu sa gorivom, dok naša zemlja nema nikakvih problema zahvaljujući odgovornoj politici koju vodi predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
Gradonačelnik Niša Dragoslav Pavlović gostovao je u "Novom jutru" televizije Pink gde je pozvao građane Srbije da dođu na današnji skup koalicije "Aleksandar Vučić – Srbija, moja porodica!", koji se od 16 časova održava u Beogradskoj areni.
Spektakularan miting Srpske napredne stranke (SNS), na kom će govoriti i predsednik Srbije Aleksandar Vučić, počinje danas u 16 časova u "Beogradskoj areni", a već sada je sve spremno za taj veličanstven događaj.
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
Kamen temeljac za početak radova na izgradnji Centra za inovacije u Srbiji japanskog proizvođača automobilskih guma "Tojo tajer" (Toyo Tire) postavljen je juče.
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici sutra obeležavaju dan Svetih 40 mučenika Sevastijskih, Mladence, a za one koji su se venčali u poslednjih godinu dana, ovaj praznik je najvažniji.
Novi aneks ugovor za snabdevanje ruskim gasom, verovatno će biti postignut 26. ili 27. marta i potpisan na šest meseci, rekao je generalni direktor Srbijagasa Dušan Bajatović.
Oko 21 sat u Ulici Džona Kenedija u beogradskom naselju Zemun ranjen je Vojin L. (38), odranije poznat istražnim organima. Naime, on je 2022. godine uhapšen u spektakularnoj akciji u okviru koje je lišena slobode čitava kriminalna grupa čiji je deo bio i on.
Policija u koordinaciјi sa Višim јavnim tužilaštvom u Beogradu uhapsila je M. T. (28) zbog sumnje da јe izvršio krivično delo nošenja oružja i eksplozivnih materija.
Mihal L. (38) se sumnjiči da je pomogao svom ocu Mihalu L. (65), da se reše tela ubijenog Ivana Vijoglavina, tako što su zamotali telo u ćebe i bacili u Tisu zajedno sa telefonom i krvavim nožem.
Predsednik Irana Masud Pezeškijan izjavio je da Iran ne želi sukobe sa islamskim zemljama i susedima, naglašavajući da od međusobnih podela koristi ima samo Izrael.
Jedan državljanin Irana i državljanka Rumunije optuženi su nakon pokušaja ulaska u britansku pomorsku bazu u Škotskoj, u kojoj se nalazi nuklearni podmornički arsenal Velike Britanije.
Tema crnih odnosno velikih boginja (variola vera) tokom vladavine Katarine Velike predstavlja jedan od najfascinantnijih spojeva medicine, hrabrosti i političke propagande u 18. veku.
Pevač Marko Gačić razveo se od pevačice Goge Gačić, koju je prevario, a ona je sa njihovom decom ostala da živi u porodičnoj kući, zbog čega pevač žali.
Starleta i rijaliti zvezda Stanija Dobrojević uskoro ulazi u rijaliti Elita, a sada je voditeljki pomenutog programa Ivani Šopić očitala bukvicu i nazvala je ograničenom osobom.
Voditeljka i bivša rijaliti učesnica Kristina Spalević stavila je tačku na odnos sa Kristijanom Golubovićem, ali priznaje da, trenutno, ne može da izdržava sebe i decu.
Starleta Tamara Bojanić napadnuta je od strane bivšeg dečka u svom stanu, a nakon što ga je optužila za krađu automobila i novca, objavila je i video demoliranog stana.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar