KOLIKO JE PROTEINA POTREBNO I ZDRAVO UNOSITI? Evo šta kažu stručnjaci!
Podeli vest
Sve je više popularnih dijeta koje se baziraju na visokom unosu mesa i proteinske hrane. Postavlja se pitanje koliko proteina je potrebno i zdravo unositi? Potrebe u proteinima za profesionalne sportiste su maksimalno 1,8 - 2 g po kg telesne mase. Za rekreativce i fizički neaktivne preporučuje se unos 0,8 g
Previše proteina vam nije potrebno iz više razloga: ukoliko počnete sa većim unosom proteina, a zadržite isti intenzitet i trajanje treninga, povećaćete jednako masnu i mišićnu masu.
Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije
15.12.2021
20:53
Foto: pexels.com
Pileće meso sadrži dosta proteina
Prevelika količina proteina će rezultirati proizvodnjom ketonskih jedinjenja, koja opterećuju bubrege, a mogu i trajno da ih oštete. Dok bubrezi izbacuju veliku količinu ketonskih jedinjenja, izbacuje se i veća količina tečnosti, što uglavnom dovodi do dehidracije. Taj gubitak vode se vidi na vagi kao gubitak telesne mase, ali gubite i kalcijum, mišićnu masu i dodatno opterećujete srce.
Zbog dehidracije osećaćete slabost i vrtoglavicu, uz moguć neprijatan ketonski zadah. Izvori proteina utiču na ph vrednost krvi, prave kiselu ph sredinu i svi procesi u organizmu, pa i metabolizam, se usporavaju. Istraživanja pokazuju da je kisela ph vrednost moguć uzrok mnogih bolesti.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije
Žaklina Tatalović, tajkunska novinarka antisrpske televizije N1, uhvaćena je u laži koja je izazvala skandal godine u našoj zemlji, a sada cure nove informacije o ovom slučaju koji je teško racionalno objasniti i koji bukvalno postaje gigaskandal.
Tajkunska novinarka Žaklina Tatalović našla se usred skandala kada je otkriveno da se lažno predstavalja kao unuka pokojnog akadermika Nikole Hajdina. A sada su društvene mreže preplavljene raznim duhovitim slikama i komentarima na ovu temu.
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević oglasio se na društvenoj mreži Iks, poručivši da se Srbija zalaže za mir, ali da mora biti spremna da zaštiti svoju državu i narod u svakom trenutku.
Okoreli opozicionar i akademik Dušan Teodorović gostujući na tajkunskoj televiziji, izneo je niz oštrih i kontroverznih ocena na račun građana Srbije i državnog vrha.
Predsednik Srbije je danas govorio o razlozima formiranja vojnog saveza Zagreba, Prištine i Tirane kao i o srpskim studijama za koje kaže da su dobre, jer polako gubimo i ćirilično pismo.
Dok američki predsednik Donald Tramp tvrdi da postoje naznake podela unutar iranskog vođstva, jedan čovek ubrzano jača svoj uticaj - brigadni general Ahmad Vahidi.
Izrael je podigao nivo pripravnosti i intenzivirao pripreme za mogući nastavak sukoba sa Iranom, usled naznaka da se američki predsednik Donald Tramp približava odluci o novoj vojnoj akciji, prenosi Kanal 12.
Supruga španskog premijera Pedra Sančeza, Begonja Gomez, podnela je krivičnu prijavu protiv krajnje desničarskog aktiviste i influensera Vita Kvilesa zbog navodnog napada u jednom kafiću u Madridu.
Premijera treće sezone serije "Kuća zmaja" ("House of the Dragon") zakazana je za 22. jun na HBO Max striming platformi, dok će se istog dana u 21.00 sat emitovati i na HBO kanalu.
Voditeljka Nina Radulović podelila je na svom Instagram profilu emotivan trenutak sa sinom Lavom, kojeg je dobila u braku sa glumcem Branislavom Lečićem.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar