Sve je više popularnih dijeta koje se baziraju na visokom unosu mesa i proteinske hrane. Postavlja se pitanje koliko proteina je potrebno i zdravo unositi? Potrebe u proteinima za profesionalne sportiste su maksimalno 1,8 - 2 g po kg telesne mase. Za rekreativce i fizički neaktivne preporučuje se unos 0,8 g
Previše proteina vam nije potrebno iz više razloga: ukoliko počnete sa većim unosom proteina, a zadržite isti intenzitet i trajanje treninga, povećaćete jednako masnu i mišićnu masu.
Foto: pexels.com
Pileće meso sadrži dosta proteina
Prevelika količina proteina će rezultirati proizvodnjom ketonskih jedinjenja, koja opterećuju bubrege, a mogu i trajno da ih oštete. Dok bubrezi izbacuju veliku količinu ketonskih jedinjenja, izbacuje se i veća količina tečnosti, što uglavnom dovodi do dehidracije. Taj gubitak vode se vidi na vagi kao gubitak telesne mase, ali gubite i kalcijum, mišićnu masu i dodatno opterećujete srce.
Zbog dehidracije osećaćete slabost i vrtoglavicu, uz moguć neprijatan ketonski zadah. Izvori proteina utiču na ph vrednost krvi, prave kiselu ph sredinu i svi procesi u organizmu, pa i metabolizam, se usporavaju. Istraživanja pokazuju da je kisela ph vrednost moguć uzrok mnogih bolesti.
Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije
Ana Brnabić sa liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", rasturila je u debati na Novoj S blokaderskog profesor sa Građevinskog fakulteta u Beogradu, Vladana Kuzmanovića.
Ana Brnabić sa liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" zapušila je usta blokaderima u debati na tajkunskoj televiziji Nova S kada je u pitanju tema pada nadstrešnice u Novom Sadu.
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", na svom Instagram profilu objavio je novi promotivni spot te liste, uz komentar koji zapravo predstavlja lajtmotiv spota.
Blokaderski list Danas na naslovnoj strani objavio je tvrdnju da je podrška koju je predsednik Rusije Vladimir Putin dao Aleksandru Vučiću "najdirektnije strano mešanje u izbore u Srbiji".
Na društvenim mrežama pojavila se objava, koja najbolje prikazuje razliku između Srbije koja glasa za Aleksandra Vučić i blokadera koji podržavaju takozvanu "Studentsku listu".
Takmičarke Crvenog tima dale su svoju prognozu za učešće u borbi za život, a Ivana Ivanović izjavila je kako bi leđa volela da vidi Plavoj takmičarki Ivi Janković.
U blizini Valjeva, u dolini reke Gradac, nalazi se manastir Ćelije – jedna od poznatijih srpskih svetinja. Njegova istorija seže vekovima unazad, a danas je posebno poznat po Svetom Justinu Ćelijskom, koji je u njemu proveo više od tri decenije svog života.
Ministar finansija Siniša Mali poručio je da privrednici Zvezdare imaju važnu ulogu u daljem razvoju srpske privrede, posebno istakavši značaj novih poslovnih prilika koje Srbiji donosi Ekspo 2027.
Životinje nemaju pojma šta su kriminalistička istraga, forenzika ili mesto zločina. Ipak, njihovo ponašanje je u pojedinim slučajevima bilo presudno za pronalaženje ljudskih ostataka i otkrivanje tragova koji su istražiteljima pomogli da raspetljaju jezive zločine.
Muškarac iz Silbaša tragično je preminuo u Urgentnom centru nakon što ga je, tokom posete u mestu Gajdobra kod Bačke Palanke, poznanik brutalno udario metalnom šipkom, da bi potom hladnokrvno sam pozvao policiju i sačekao patrolu.
Andrej Blagojev, navodni pripadnik "vračarskog" klana, izveden je pred tužioca u Solunu, gde je izjavio da je saglasan sa zahtevom Republike Srbije da bude izručen i da mu se sudi u našoj zemlji.
Jezivi i uznemirujući detalji masakra u okolini Novog Bečeja ne prestaju da šokiraju javnost - telo cenjene doktorke S. S. u zamrzivaču pronađeno je u toliko unakaženom stanju da policajci na licu mesta na prvi pogled nisu mogli sa sigurnošću da utvrde čak ni kog je pola žrtva.
Prvi let za povratak izraelskih državljana iz Dubaija u svoju zemlju uspešno je poleteo večeras ka aerodromu "Ben Gurion" u Tel Avivu, nakon što je ove nedelje izvršen pokušaj terorističkog napada na let kompanije ''Flajdubai''.
FBI je uhapsio zaposlenog u američkom Ministarstvu energetike na nuklearnom kompleksu "Hanford" u Vašingtonu zbog sumnje da je pokušao da pruži podršku jemenskim Hutima, saopštilo je Ministarstvo pravde SAD.
Zvaničnici sirijske vlade i predstavnici libanske militantne grupe Hezbolah održali su tajne pregovore u Turskoj, saopštilo je danas šest neimenovanih izvora.
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" nij elako nastao i da reditelju Lordanu Zafranoviću treba pružiti punu podršku.
Novi naučnofantastični triler Ridlija Skota u kojem glavnu ulogu igra Džejkob Elordi, povučen je iz više od 3.000 bioskopskih sala zbog slabe gledanosti, nakon što je za samo mesec dana doživeo veliki komercijalni neuspeh.
Bivša učesnica rijalitija Anja Todorović sinoć je proslavila rođendan u društvu svojih najbližih, a sudeći prema snimcima koje je danas podelila sa pratiocima na društvenim mrežama, slavlje je bilo ispunjeno emocijama, osmesima i lepim iznenađenjima.
Ekipa Informera posetila je kuću u Kraljevu u kojoj je detinjstvo proveo pevač Predrag Živković Tozovac, a koja se danas nalazi u veoma lošem, gotovo ruiniranom stanju.
Pop diva Jelena Karleuša boravila je u Milanu sa ćerkama Atinom i Nikom, gde su vreme iskoristile za šoping, obilazak luksuznih radnji i uživanje u čarima italijanske prestonice mode, ali i da reši sve bitne stvari koje se tiču školovanja starije ćerke.
Ova poznata pevačica svoju karijeru započela je devedesetih godina prošloga veka i do danas je ostala aktivna na estradnoj sceni, gde redovno radi i nastupa - a malo ko može na prvu da prepozna da je reč o Maji Marijani!
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.