Ljubav
Probiotici takođe uklanjaju štetne materije u crevnoj flori, a u ovim namirnicama ih ima najviše.
Naša ishrana ima snažan uticaj na nivo holesterola koji imamo u krvi. Verovatno da svi već znaju da su ovde zasićene masti na veoma lošem glasu. Međutim, svi oni koji imaju problem sa povišenim holesterolom, trebali bi da znaju da postoje namirnice koje nisu samo deo zdrave ishrane, već da aktivno pomažu u snižavanju holesterola
16.12.2021
18:05
Jogurt
Jogurt je najpoznatiji izvor probiotika, „dobrih“ bakterija poput lactobacillus orbifidobacteria koji održavaju zdravu ravnotežu bakterija u crevima. Osim toga, pomažu u smanjenju gasova, grčeva i drugih probavnih problema.
Jabukovo sirće
Dobro nam je svima poznato da je jabukovo sirće dobro za naše zdravlje, a da li ste znali da je i bogato probioticima? Jedino bitno kod konzumiranja ove namirnice je da vodite računa o količini. Nije dobro preterivati, a savet je da se kombinuje sa drugim namirnicama tipa salata.
Foto: Shutterstock
Kiseli kupus
Klasični i najjednostavniji element zimske ishrane može biti neverovatno zdrav. Kiseli kupus pored živih bakterija sadrži vitamine C, B i K i bogat je natrijumom, gvožđem i manganom. Imajte na umu da ne sme biti pasterizovan.
Kefir
Baš kao i jogurt, i kefir je bogat probioticima. Osim toga, sadrži sledeće vitamine: B1, B2, B5, C, A, K i karotene. Od minerala, kefir je dobar izvor magnezijuma, kalcijuma i fosfora, zatim u nekoj meri sadrži i cink, bakar, gvožđe, kobalt i molibden.
Sirevi
Ne mogu se svi sirevi pohvaliti visokim sadržajem probiotika. Najefikasniji u ovom smislu su gauda, čedar i mocarela
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
126. 04. 2025. u 14:03
226. 04. 2025. u 14:03
126. 04. 2025. u 13:56
226. 04. 2025. u 13:56
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Naša ishrana ima snažan uticaj na nivo holesterola koji imamo u krvi. Verovatno da svi već znaju da su ovde zasićene masti na veoma lošem glasu. Međutim, svi oni koji imaju problem sa povišenim holesterolom, trebali bi da znaju da postoje namirnice koje nisu samo deo zdrave ishrane, već da aktivno pomažu u snižavanju holesterola
16.12.2021
18:05
Generalštab Oružanih snaga Ukrajine saopštio je da nisu tačne izjave predstavnika ruske vrhovne komande o okončanju ratnih dejstava u Kurskoj oblasti u Rusiji, navodeći da takve izjave predstavljaju "propagandni trik".
26.04.2025
17:30
Nakon vesti o oslobađanju Kurske oblasti od ukrajinske vojske nižu se reagovanja ruskih zvaničnika.
26.04.2025
16:30
Blokadni teroristi ponovo prete! Ujedinjeni studenti i pet najvećih nacionalnih sindikata pozivaju građane na veliki protest koji će se održati prvog maja u Beogradu, a prema njihovim rečima, ovaj skup označava novu fazu borbe.
26.04.2025
18:05
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije, Ana Brnabić oglasila se na društvenoj mreži "Iks".
26.04.2025
17:16
Danas se nastavlja maltretiranje građana u Novom Sadu, a povodom tragedije u kojoj je život izgubilo 16 osoba, ekstremisti ogrganizuju koncerte i muzičkim scenama pljuju u lice svima koji iskreno žale.
26.04.2025
13:30
Ministarka privrede Andrijana Mesarović odgovorila je lideru Narodnog pokreta Srbije Miroslavu Aleksiću.
26.04.2025
22:14
"Junajted grupa i njeni uposlenici Zoran Kesić, Jelena Obućina i ostali, u sprezi sa odmetnutim i odnarođenim delovima pravosuđa, pokušavaju tužbama protiv Centra za društvenu stabilnost da uguše pravo na slobodnu reč i kritičku misao", navodi Centar za društvenu stabilnost u zvaničnom saopštenju koje prenosimo u celosti.
26.04.2025
21:33
Studenti koji žele da uče gosti su večerašnjeg trećeg Kolegijuma na Informer televiziji.
25.04.2025
23:16
Profesor doktor Radomir Milašinović iz Evroazijskog bezbednosnog foruma gostujući u Info jutru komentarisao je pokušaj obojene revolucije u Srbiji.
25.04.2025
11:05
Bojan Borovčanin iz Udruženja Nacionalna inteligencija gostujući u Info jutru komentarisao je blokade u Srbiji i uporedio ih sa protestima u drugim zemljama.
23.04.2025
13:19
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Bratislav Jugović gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice rekao je da će predsednik Srbije ići u Moskvu na Dan pobede uprkos pritiscima.
23.04.2025
10:40
Generalni direktor Telekoma Vladimir Lučić gostujući u emisiji "Da se ne lažemo" na Informer televiziji otvoreno je govorio o svim izazovima sa kojima se susreo Telekom, o propagandi Junajted grupe, kao i o svim inovacijama koje možemo očekivati u narednom periodu.
22.04.2025
20:19
Prema najavi Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije, nestabilno vreme koje je bilo aktuelno čitavog dana, nastaviće se i tokom noći, a nevreme koje se dogodilo u Žitištu, napravilo je haos!
26.04.2025
21:10
Komšije su ostale zgranute prizorom iz Zemuna, nakon što je jedna žena sve svoje stvari izbacila iz stana i u njega uselila oko 50 mačaka.
26.04.2025
20:30
Nestabilno vreme se nastavlja i ovog poslepodneva širom Srbije, budući da se naše područje nalazi pod uticajem visinskog ciklona čiji je centar upravo iznad Srbije.
26.04.2025
19:49
Siniša Mali, prvi potpredsednik vlade i ministar finansija boravi u Vašingtonu, gde se sastao sa novom šeficom Misije MMF-a za Srbiju Anet Kjobe i saopštio da će u okviru reforme Poreske uprave biti uveden novi sistem.
26.04.2025
18:14
Veliki požar izbio je večeras u krugu IMT - Industrije mašine i traktora na Novom Beogradu.
26.04.2025
22:50
Direktor Uprave policije Crne Gore Lazar Šćepanović saopštio je da su dvojica državljana Srbije uhapšena zbog sumnje da su u četvrtak ubili Iliju Bogdanovića na Cetinju. Osumnjičenima je određeno zadržavanje do 72 sata.
26.04.2025
17:47
Žena (45) koja je vozila automobil povređena je, kada je udario autobus, koji saobraća na liniji 20 na Zvezdari!
26.04.2025
14:51
Vladimir Kecmanović, otac maloletnog ubice iz OŠ ''Vladislav Ribnikar'' svedočio je juče na završnom suđenju u parničnom postupku koji je pokrenula nastavnica istorije Tatjana Stevanović protiv porodice Kecmanović.
26.04.2025
13:29
Teška saobraćajna nesreća dogodila se danas u blizini Kvantaške pijace u Beogradu, kada je motor udario u kamion.
26.04.2025
14:35
Povremeni srpski reprezentativac Zoran Todorović izgubio je život u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u okolini Pančeva, saopštila je srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF).
26.04.2025
16:55
Nikola Jokić (30) i Denver Nagetsi pokušaće u noći između subote i nedelje, da naprave brejk u Los Anđelesu i izjednače u prvoj rundi plej-ofa Zapadne konferencije na 2:2. Utakmica počinje tačno u ponoć, a prenos je na televiziji Arena 1 premijum. Blog uživo možete pratiti i na portalu Informer.rs.
26.04.2025
19:03
Želimo da osvojimo Ligu šampiona. Pokazali smo svima koliko možemo, a ciljevi su od početka sezone jasni. Mislim da niko ne može da nas zaustavi na tom putu, rekao je Sergej Milinković-Savić.
26.04.2025
23:03
Fudbaleri Real Ovijeda savladalI Levante i umešali se u trku za plasman u Primeru.
26.04.2025
22:52
Srpski reprezentativac - Đorđe Petrović, karijeru bi mogao da nastavi u taboru Bajer Leverkuzena prenosi "Kiker".
26.04.2025
22:36
Mađarski premijer Viktor Orban izjavio je danas da je pogrebna misa pape Franje bila istovremeno oproštaj i "događaj koji daje nadu".
26.04.2025
23:40
Ulice Madrida zatrpane su đubretom već šest dana usled štrajka komunalnih radnika, javlja dopisnik RIA Novosti.
26.04.2025
23:20
Iranski ministar spoljnih poslova Sejed Abas Arakči izjavio je, nakon završetka treće runde indirektnih pregovora Teherana i Vašingtona, da su razgovori bili ozbiljni i da su protekli u "dobroj atmosferi", ali da postoje razlike u nekim krupnim pitanjima i u detaljima.
26.04.2025
23:00
Žena u Brazilu osuđena je na 14 godina zatvora nakon što je tokom nereda u Braziliji napisala uvredljivu poruku na statui karminom.
26.04.2025
22:40
Oslobođenje Kurske oblasti od Oružanih snaga Ukrajine je uspostavljanje normalnog poretka, od velikog je značaja za Rusiju, rekao je za RIA Novosti ruski filozof, politikolog i sociolog Aleksandar Dugin.
26.04.2025
22:20
Večeras je na RTS emitovana treća epizoda serije "Nedelja", a u ulozi učiteljice Danice pojavila se Nela Mihailović.
26.04.2025
21:03
Jedno dete je nedavno ozbiljno oštetilo sliku "Sivo, narandžasto na tamnocrvenom br. 8" američkog umetnika Marka Rotka, jedno od najvrednijih umetničkih dela izloženih u roterdamskom muzeju Boijmans Van Beuningen.
26.04.2025
14:59
Glumca Pavla Jerinića publika u Srbiji dobro poznaje kao glavnog negativca iz serije "Igra sudbine" koji je tumačio lik Matije Grbića.
26.04.2025
14:30
Sećate li se glumice Tatjane Tanje Pujin? Bila je jedna od naših najlepših glumica, a glumila je u brojnim jugoslovenskim filmovima.
26.04.2025
13:30
Jedna korisnica Instagrama objavila je stori u kojem je iskazala sumnju da je pevač Vlado Georgijev ukrao svesku sa tekstovima pokojnog Rođe Raičevića i na osnovu njih izgradio celu svoju karijeru.
26.04.2025
23:12
Snežana Jovanović Šikica je iskreno govorila o svojoj karijeri i ogromnoj svoti novca koju je zaradila, ali i zabrani koju je imala.
26.04.2025
22:34
Slavne ličnosti često se odaju porocima, a neki od njih su čak izgubili život zbog predoziranja narkoticima.
26.04.2025
21:59
Jovana Jeremić je na svom Instagram profilu podelila fotografije i pokazala kako su se Dragan Stanković i ona skockali za svadbu.
26.04.2025
21:29
Vanja Mijatović je rekla da je dugo razmišljala o razvodu od supruga Aleksandra, ali da su se na kraju njih dvoje dogovorili da je najbolje da okončaju bračnu zajednicu.
26.04.2025
20:59
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar