• aktuelno
Au, teško Zelenskom! Zalužni, Fedorov, Porošenko... Tron u Kijevu dobija novog vlasnika, počinje borba za sve ili ništa Crno-beli na popravnom u Istanbulu: MVP Karlik Džons i dobar šut neophodni Partizanu! "Silovaću te a onda ću ubiti tvoju ženu i ćerku!": Krenuo da popravi komšiji slavinu pa završio u devetom krugu pakla! Šamar za Partizan - Totalno otpisan pred meč sa Fenerbahčeom Zvezdi stiže važno pojačanje: Ibon Navaro nije mogao da dobije bolje vesti (VIDEO) Krenule su rakete! Putin poslao interkontinentalne projektile: Cela planeta gleda u nebo Jokićevo društvo besmrtnih: Ameri će doživeti nervni slom, nema ovog čoveka U Kijevu se svi hvataju samo za jednu stvar! Zelenski u šoku, ni sam ne zna šta ga je snašlo: Putin će mu za ovo debelo platiti Dojavljivali gde se nalazi skener policije, pa u kamionima krili 5,7 miliona cigareta i tone duvana: Uhapšeni Srbi u Hrvatskoj (FOTO) Šokantno otkriće! Bivši šef CIA progovorio o Ukrajini, nećete verovati šta se tamo dešava: Mnogo je gore nego što smo mislili
Au, teško Zelenskom! Zalužni, Fedorov, Porošenko... Tron u Kijevu dobija novog vlasnika, počinje borba za sve ili ništa Crno-beli na popravnom u Istanbulu: MVP Karlik Džons i dobar šut neophodni Partizanu! "Silovaću te a onda ću ubiti tvoju ženu i ćerku!": Krenuo da popravi komšiji slavinu pa završio u devetom krugu pakla! Šamar za Partizan - Totalno otpisan pred meč sa Fenerbahčeom Zvezdi stiže važno pojačanje: Ibon Navaro nije mogao da dobije bolje vesti (VIDEO) Krenule su rakete! Putin poslao interkontinentalne projektile: Cela planeta gleda u nebo Jokićevo društvo besmrtnih: Ameri će doživeti nervni slom, nema ovog čoveka U Kijevu se svi hvataju samo za jednu stvar! Zelenski u šoku, ni sam ne zna šta ga je snašlo: Putin će mu za ovo debelo platiti Dojavljivali gde se nalazi skener policije, pa u kamionima krili 5,7 miliona cigareta i tone duvana: Uhapšeni Srbi u Hrvatskoj (FOTO) Šokantno otkriće! Bivši šef CIA progovorio o Ukrajini, nećete verovati šta se tamo dešava: Mnogo je gore nego što smo mislili
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

01.01.2022

12:33

TURŠIJA JE ODLIČNA ZA IMUNITET, ALI TO NIJE SVE! Bogata je vitaminom C, a evo zbog čega treba da jedemo što ČEŠĆE

Ljubav

TURŠIJA JE ODLIČNA ZA IMUNITET, ALI TO NIJE SVE! Bogata je vitaminom C, a evo zbog čega treba da jedemo što ČEŠĆE

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukiseljeno povrće ili turšija, osim što je odličan prilog jelima kao salata, odlično je za imunitet i metabolizam, ali s druge strane može da izazove nadimanje i gorušicu, upozorava beogradska nutricionistkinja Mirjana Veličković

Povrće iz turšije je korisno jer je zadržalo sve svoje nutritivne vrednosti prilikom konzerviranja, pa su kupus, paprika i prokelj i dalje bogati vitaminom C kao da ih jedemo sveže.

- Ovakvo povrće je mnogo zdravije od onog koje se termički obradi, jer kuvanjem ili prženjem gubi sve vredne sastojke - objašnjava nutricionistkinja.

Foto: bakina kuhinja

DOBRE STRANE TURŠIJE

Održava zdravu crevnu mikrofloru
Obnavlja sluznicu creva
Podstiče metabolizam i probavu
Jača imunitet
Sprečava gljivične infekcije
Reguliše nivo šećera u krvi

Ali bez obzira na to koliko nam prija i koliko uživamo dok je jedemo, treba biti umeren kada je turšija u pitanju.

- Ne bi trebalo da jedete više od 100 grama ukiseljenog povrća dnevno. Ono je dosta slano i kiselo, pa upravo zbog tog viška soli može da izazove nadimanje, gorušicu i višak vode u organizmu. Moj savet je da u toku dana pojedete nekoliko kašika kiselog kupusa, do dve paprike iz turšije, cvet karfiola, ili tri do četiri krastavčića - podseća Veličkovićeva.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin turšija

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set