ZATEGNITE TELO ZA POLA SATA! Izdvojite 30 minuta i sagorite čak 350 kalorija! /VIDEO/

Vežbanje godi našem telu, ma koliko god izgledalo teško. Potrebni su vam samo volja i motivacija

Zategnuto telo, mišićavi donji i gornji ekstremiteti su ciljevi većini žena koje žele da budu fizički aktivne i da promene svoje životne navike.

Evo par vežbi koje aktiviraju vaše celo telo.

Za ove vežbe potrebno je samo 30 minuta vašeg vremena, a kreirane su tako da ublaže bolove u leđima i istegnu mišiće. Takođe, trening sagoreva i dosta kalorija, pa, prema uputstvima iz videa. možete sagoreti čak i do 350 kalorija za 30 minuta.

Ono što je najbitnije kod ovakvih vežbi je i njihovo ponavljanje, pa se savetuje da trenirate bar tri puta nedeljno.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.