SUVE KAJSIJE - ZDRAVA GRICKALICA! Regulišu varenje, čuvaju srce i popravljaju krvnu sliku!

Suvo voće je bogato hranljivim sastojcima i fruktozom koja je neophodna za naš organizam. Podiže nivo energije i vrlo je zdrava grickalica

Suve kajsije su pogodne za osobe koje su na dijeti. 

U kajsijama se nalazi obilje karotena koji pomaže u očuvanju kože, kose i vida. U suvim kajsijama se takođe nalazi i Vitamin A, koji deluje kao jak antioksidant i koji eliminiše toksine iz vašeg tela. Pored vitamina A i karotena u kajsijama se nalaze i kalcijum, magnezijum, selen i vitamini B grupe.

Čuvaju srce, popravljaju krvnu sliku

Suve kajsije sadrže veliku količinu kalijuma, minerala koji je važan za normalan rad svih mišića, a naročito srčanog. Samo pet suvih kajsija zadovoljava petinu potreba organizma za ovim mineralom i značajan deo potreba organizma za gvožđem. Vitamin C, koji ovo voće sadrži, olakšava apsorpciju gvožđa, što je važno za anemične osobe.

Foto: Shutterstock

Ublažavaju stres, regulišu varenje

Magnezijum, mineral kojim obiluju suve kajsije, ublažava stres, dok vitamini B kompleksa jačaju nerve. Ovo voće je odlično i za osobe koje pate od povišenog holesterola jer može da zameni masne grickalice. Sušene kajsije treba dobro sažvakati jer se tako podstiče varenje i cirkulacija u gornjoj regiji.

Podstiču pravilan rad creva

Ovo sušeno voće je izuzetno za regulisanje problema sa otežanom probavom ili zatvorom, jer ima blago laksativno dejstvo. Suve kajsije pomažu kod izbacivanja štetnih materija i reaguju sa drugim supstancama u želucu stvarajući dobru alkalnu sredinu koja pomaže varenje.

Takođe, ova namirnica se preporučuje sportistima za nadoknađivanje potrošene energije, usporavaju taloženje masti pa mogu pomoći i kod mršavljenja. Između ostalog, pomažu u prevenciji kožnih oboljenja, borbi protiv groznice, ali i kao zamena za slatkiše pa ih je vrlo korisno uvek imati uz sebe.