Ljubav
Ako redovno vežbate jer želite da smršate, kofein iz kafe može da bude odličan dodatak. Naime, istraživanja su pokazala da konzumacija kofeina pre vežbanja može da bude povezana s povećanim sagorevanjem masti.
Ipak, važno je napomenuti da nije svaka šoljica kafe jednako zdrava. Naime, ono što stavite u nju igra važnu ulogu u tome koliko će vaš napitak biti zdrav.
Izbegavajte šećer
Konkretno, reč je o količini šećera koji se nalazi u vašoj kafi. On može imati negativan učinak na vaše celokupno zdravlje.
Foto: pexels.com
Dodavanje šećera je najgora navika, naročito ako želite da smršate. To uključuje i sve vrste mleka, šlaga i druge vrste zaslađivača ili aroma - slažu se nutricionisti.
Iako su nam neki šećeri neophodni, kao što su oni iz voća i žitarica, većina ljudi još uvek preterano konzumira industrijski šećer. Ipak, ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje moramo da pronađemo način da smanjimo njegov unos.
Za početak pokušajte da bar u kafu ne dodajte šećer ni druge veštačke zaslađivače.
Ako pijete dve do tri šoljice kafe svaki dan i dodajte joj zaslađivače ili šećer, ugrožavate svoje zdravlje, a možete i da se ugojite - navode stručnjaci. Ako već ne možete bez šećera, maksimalno smanjite količinu koju dodajte u kafu.
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
118. 08. 2026. u 22:09
218. 08. 2026. u 22:09
118. 08. 2026. u 21:37
218. 08. 2026. u 21:37
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da ne očekuje ničiju pomoć posle izbora!
18.08.2026
11:18
Moskva je zapretila Velikoj Britaniji „posledicama“ nakon što je otkriveno da je Ukrajina prvi put koristila dronove britanske proizvodnje za napade duboko na teritoriji Rusije, a ruska ambasada u Londonu poručila je da će Britanci platiti sve veću cenu što se dublje budu uključivali u sukob.
18.08.2026
11:11
Nema tu mnogo filozofije, rezultati i činjenice uvek govore sami za sebe!
18.08.2026
20:00
Tajkun Dragan Đilas, lider propale, razjedinjenje i bezidejne opozicije, pokušao je da se pravi pamet, ali ga je narod bez pardona poručio da je ispušena muštikla.
18.08.2026
21:07
Bivša potpredsednica Vlade Srbije Zorana Mihajlović žestoko je kritikovala odluku Socijalističke partije Srbije (SPS) da samostalno izađe na vanredne parlamentarne izbore, bez prethodnih konsultacija sa Srpskom naprednom strankom (SNS).
18.08.2026
19:59
Iako su blokaderima u Srbiji puna usta mladih ljudi i navodnih zalaganja za njihova prava, istina ih demantuje kao u slučaju Gordane Stefanović, visoko rangirane kandidatkinje na 29 mestu blokaderske liste za narodne poslanike.
18.08.2026
15:40
Čega se pametan stidi, budala se ponosi.
18.08.2026
19:27
Almasa Cajić, poreklom iz Bosne i Hercegovine, osvojila je dva miliona dolara na "Powerball" lutriji u Americi.
18.08.2026
20:45
Preobraženje Gospodnje, jedan od najvećih srpskih pravoslavnih praznika koji se slavi 19. avgusta, donosi bogat splet crkvenih obreda, narodnih verovanja i zabrana koje mnogi poštuju i danas.
18.08.2026
17:18
Plan finskog proizvođača telekomunikacione opreme "Nokia" je da do kraja 2026. godine zatvori gotovo sve svoje lokacije u Kini i značajno smanji broj zaposlenih tamo, objavio je danas South China Morning Post.
18.08.2026
22:00
Turisti koji su poslednjih mesec dana boravili u zaseocima kod brane Lazići u Zaovinama, ujutru su se suočavali sa neobičnim problemom.
18.08.2026
20:16
Kineski proizvođač automobila "čan-gan" (Changan) od početka 2026. isporučuje prvi masovno proizvedeni auto na svetu sa natrijum-jonskom baterijom, koja obećava znatno niže troškove.
18.08.2026
19:35
U istoriji pravosuđa u Srbiji zabeleženo je više pravnih procesa, bizarnih optužnica i komičnih situacija koje su ostale upamćene po svojoj apsurdnosti.
18.08.2026
21:00
U naselju Lučka Reka u Ivanjici, u blizini benzinske pumpe, sinoć oko 1.30 časova dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je povređena devojka.
18.08.2026
21:03
Novosađanima, P. J. (22) i O. M. (21) osumnjičenima da za pokušaj teškog ubistva petnaestogodišnjeg dečaka u saizvršilaštvu u sticaju sa krivičnim delom nasilničko ponašanje, produžen je pritvor do 15. septembra.
18.08.2026
20:11
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv A. M. (24), koji se sumnjiči da je 16. avgusta u Zemunu, pod dejstvom alkohola, izazvao tešku saobraćajnu nezgodu i potom pobegao sa mesta događaja.
18.08.2026
19:45
Carinski službenici su 18. avgusta na Aerodromu "Nikola Tesla" u Beogradu otkrili neprijavljenu luksuznu robu čija je ukupna vrednost procenjena na gotovo 12.000 evra.
18.08.2026
18:52
Četvrti krivični sud u Damasku osudio je danas na smrt Vasima al Asada, rođaka svrgnutog sirijskog predsednika Bašara al Asada, nakon što ga je proglasio krivim za ubistva sa predumišljajem i mučenje, koji predstavljaju zločine protiv čovečnosti i ratne zločine.
18.08.2026
21:46
Sjedinjene Američke Države uvele su sankcije japanskoj sudiji Tomoko Akane koja je obavlja dužnost predsednice Međunarodnog krivičnog suda (MKS), objavljeno je danas na sajtu ministarstva finansija SAD.
18.08.2026
21:15
Lovački avioni MiG-29, koje Poljska nudi Ukrajini u zamenu za dronove, nisu pogodni za vođenje borbenih dejstava, izjavio je ambasador Ukrajine u Poljskoj Vasilij Bodnar u programu radio-stanice "RMF FM", prenose RIA Novosti.
18.08.2026
20:46
Mađarske vlasti počele su kontrolisano potapanje barži u Dunavu u okviru napora da podignu nivo vode i spreče obustavu rada nuklearne elektrane Pakš, saopštili su danas zvaničnici.
18.08.2026
20:31
Serije poput "Kalifornikacija", "Elita" i "Narandžasta je nova crna" su prepune scena seksa i erotike.
18.08.2026
19:00
Glumica Vesna Paštrović napravila je pravi pometnju na društvenim mrežama i podigla temperaturu do usijanja najnovijim objavama sa letovanja.
18.08.2026
15:00
RTS je objavio spisak filmov akoje će emitovati na svojim kanalima u periodu od 22. do 28. avgusta.
18.08.2026
12:15
Slavni holivudski glumac i legendarni majstor borilačkih veština, Žan-Klod Van Dam, uskoro stiže u Srbiju.
18.08.2026
13:04
Pevačica Madona posetila je pravoslavni manastir Varlam na Meteorima u Grčkoj koji svake godine poseti na hiljade Srba.
18.08.2026
14:12
Književnica Vedrana Rudan iza sebe je ostavila sina Slavena i ćerku Asju, koje je u poslednjim mesecima života često pominjala u svojim blogovima.
18.08.2026
10:54
Gledalac je raskrinkao rijaliti učesnicu Milenu Kačavendu otkrivši da je kupovala lažnu brendiranu garderobu na pijaci.
18.08.2026
21:50
Jovana Jeremić oporavlja se nakon ugradnje silikona, a sada je sa svojim pratiocima podelila najnoviju seksi sliku iz svog kupatila.
18.08.2026
20:40
Ćerka pevača Harisa Džinovića, Đina Džinović, privukla je pažnju na društvenim mrežama nakon što je postavila slike iz manastira pokrivena od glave do pete.
18.08.2026
20:09
Pevač Bojan Tomović šokirao je javnost svojom poslednjom objavom na kojom je repera Faraona nazvao neshvaćenim i izjavio kako mu je on možda sin.
18.08.2026
19:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.