Ljubav
Ako redovno vežbate jer želite da smršate, kofein iz kafe može da bude odličan dodatak. Naime, istraživanja su pokazala da konzumacija kofeina pre vežbanja može da bude povezana s povećanim sagorevanjem masti.
Ipak, važno je napomenuti da nije svaka šoljica kafe jednako zdrava. Naime, ono što stavite u nju igra važnu ulogu u tome koliko će vaš napitak biti zdrav.
Izbegavajte šećer
Konkretno, reč je o količini šećera koji se nalazi u vašoj kafi. On može imati negativan učinak na vaše celokupno zdravlje.
Foto: pexels.com
Dodavanje šećera je najgora navika, naročito ako želite da smršate. To uključuje i sve vrste mleka, šlaga i druge vrste zaslađivača ili aroma - slažu se nutricionisti.
Iako su nam neki šećeri neophodni, kao što su oni iz voća i žitarica, većina ljudi još uvek preterano konzumira industrijski šećer. Ipak, ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje moramo da pronađemo način da smanjimo njegov unos.
Za početak pokušajte da bar u kafu ne dodajte šećer ni druge veštačke zaslađivače.
Ako pijete dve do tri šoljice kafe svaki dan i dodajte joj zaslađivače ili šećer, ugrožavate svoje zdravlje, a možete i da se ugojite - navode stručnjaci. Ako već ne možete bez šećera, maksimalno smanjite količinu koju dodajte u kafu.
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
119. 10. 2026. u 06:51 >> 08:17
219. 10. 2026. u 06:51 >> 08:17
119. 10. 2026. u 07:07
219. 10. 2026. u 07:07
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
Izborna kampanja za vanredne parlamentarne izbore ulazi u završnicu - još tačno četiri dana ostalo je do predizborne tišine i šest dana do izlaska birača na glasanje. Dovoljno vremene za građane Srbije da donesu konačnu i presudnu odluku - kome će dati poverenje.
19.10.2026
06:50
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", obratio se građanima na predizbornom skupu u centru Kruševca. Nakon skupa zabeležena je i jedna dirljiva scena.
19.10.2026
08:00
Britanski medij "Telegraf" direktno se umešao u predstojeće izbore u Srbiji pokretanjem dosad najmonstruoznije kampanje dehumanizacije Aleksandra Vučića!
19.10.2026
08:40
Tajkunski list "Danas" i zvanično je priznao predstojeći izborni debakl i poraz celokupnog opozicionog bloka!
19.10.2026
09:00
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", obratio se građanima na predizbornom skupu u centru Kruševca. Nakon skupa zabeležena je i jedna dirljiva scena.
19.10.2026
08:00
Novinar i propagandista BIRN-a Saša Dragojlo napravio je nezapamćen skandal u tajkunskoj emisiji "Utisak nedelje" na antisrpskoj televiziji N1, gde je otovreno opravdavao nasilje, vređao milione birača i sramno relativizovao stradanje srpskog naroda na Kosovu i Metohiji!
19.10.2026
07:40
Aleksandar Vučić poručio je u okviru predizborne kampanje da postoje jasni planovi za razvoj svakog dela Srbije, ističući da neće odustati od zacrtanih ciljeva sve dok oni ne budu ostvareni.
19.10.2026
07:15
Učesnik sportskog rijaliti programa Mihailo Adžić istakao je da se Marko Škara odlično uklopio u ekipu, ali i otkrio šta je Marko mislio o njemu pre dolaska u Exatlon.
18.10.2026
23:41
Takmičar "Exatlona" Strahinja Jovanić važi za jednog od onih sa najboljom kondicijom na poligonu, a izgleda da je i on sam toga svestan jer smatra da je najbolji u igri.
18.10.2026
23:21
Takmičar Crvenog tima Mark Kinanga podigao je temperaturu svojim plesom u "Exatlonu".
18.10.2026
23:01
Bivši takmičari "Exatlona" Lana Stanišić, Mila Ivanovski i Radojica Lazić otkrili su za koga navijaju u novoj sezoni i koga vide u finalu.
18.10.2026
14:34
Mila Ivanovski bila je gošća emisije "Srbija zove Dominikanu", gde je pričala o svom učešću u sportskom rijalitiju "Exatlon".
18.10.2026
12:08
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave praznik posvećen Svetom Tomi, u narodnu poznat pod nazivom Tomindan.
19.10.2026
06:45
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 19. oktobar.
19.10.2026
06:15
Besplatni neinvazivni prenatalni testovi (NIPT) za trudnice,koje država uvodi, dopineće još boljoj kontroli, poboljšaće kvalitet trudnoća, ali će uštedeti i roditeljima ogroman novac, istakao je za Informer prof. dr Aleksandar Stefanović, direktor Klinike za ginekologiju i akušerstvo UKCS.
19.10.2026
09:05
Dok se širom Srbije za potpalu vatre sada uglavnom koriste hepo kocke, u planinskim selima jugozapadne Srbije još se vatra loži lučem, kao što se odvajkada i radilo. Taj miris ujutru, tvrde planinci, svako treba da oseti.
19.10.2026
08:00
Zabrinutost među građanima Vojvodine ne jenjavaja nakon objava na društvenim mrežama o osobama koje su navodno prerušene u časne sestre i koje, prema tvrdnjama meštana, uznemiravaju prolaznike.
18.10.2026
22:22
Beogradska policija i Prvo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu pokrenuli su istragu povodom teške saobraćajne nezgode koja se dogodila juče oko 12 časova na raskrsnici Višnjičke i Podrugovićeve ulice, a u kojoj je život izgubio Dragomir M. (83), dok je ukupno pet osoba povređeno.
19.10.2026
08:05
Dok većina građana mirno spava, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova Srbije vode neprekidnu, nadljudsku borbu sa najmračnijim vidovima kriminala i najtežim ljudskim tragedijama.
19.10.2026
07:15
Jutros oko 7.30 časova izbio je požar na jednoj kući u selu Grudaš kod Žitorađe.
19.10.2026
09:15
Radnik u Fabrici "Simpo Šik" u Kuršumliji zadobio je teške telesne povrede kada je pao sa visine od nekoliko metara. Nakon što mu je ekipa Hitne pomoći Doma zdravlja Kuršumlija ukazala pomoć, prebačen je u Opštu bolnicu Prokuplje.
19.10.2026
08:53
U Zagrebu su se u noći između subote i nedelje sudarili "Tojota" i policijska "Škoda", nakon čega su se oba vozila zapalila. U policijskom vozilu nalazilo se oružje i municija, koje su policajci uspeli da iznesu pre dolaska vatrogasaca.
19.10.2026
07:35
Ukrajinska prestonica Kijev bila je tokom protekle noći meta novog ruskog napada. Poginula je jedna žena, dok su tri osobe povređene. U napadu su oštećeni metro stanica na levoj obali Dnjepra, stambena zgrada od 25 spratova, medicinska ustanova i drugi objekti.
19.10.2026
08:04
Borci na frontu izveštavaju o pojavi neobičnih eksplozivnih naprava koje ukrajinski dronovi izbacuju. Predmeti su zelene boje i izduženog oblika, zbog čega su među vojnicima dobili nadimak "kobasice".
19.10.2026
07:11
Zgrada albanskog Ministarstva infrastrukture i energetike u Tirani zapaljena je tokom protesta protiv vlade premijera Edija Rame.
19.10.2026
06:43
Mađarski parlament izglasao je ukidanje spornih odredbi zakona o zaštiti dece iz 2021. godine, kojima je bilo zabranjeno prikazivanje i promovisanje homoseksualnosti i transrodnosti u sadržajima dostupnim maloletnicima.
19.10.2026
06:01
Supermodel SIndi Kraford oglasila se prvi put nakon smrti svog sina Preslija Gerbera (27).
19.10.2026
08:35
Beti Mekgvajer, glumica najpoznatija po ulozi bake Kejt Maloun u popularnoj američkoj humorističkoj seriji „Growing Pains“, preminula je u 100. godini.
18.10.2026
22:38
Glumac Majkl Forest, zvezda "Zvezdanih staza" preminuo je u 98. godini u domu za stara lica.
17.10.2026
20:04
U susret premijeri nove domaće triler serije "Viber grupa", koja će od 17. oktobra biti emitovana na Superstar kanalu, ostvarena je saradnja između TS Media i Rakuten Vibera, jedne od najpopularnijih komunikacionih platformi u regionu.
16.10.2026
14:19
Glumica Snežana Savić kaže da je kolegu Danila Lazovića više volela od Dragana Nikolića.
16.10.2026
12:45
Voditeljka Dušica Jakovljević oglasila se na mrežama i snimila se u ranama i modricama, pa sa pratiocima podelila kako je pala niz stepenice.
19.10.2026
09:01
Influenserka Luna Đogani se oglasila srećna i zadovoljna, otkrivši da je čovek koji je sa nekoliko pasa boravio na ulici konačno pronašao dom, zajedno sa svojim ljubimcima.
19.10.2026
07:01
Pevačica Goca Tržan otkrila je da je za njenu ćerku Lenu počelo jedno važno životno poglavlje i da je ona sada brucoš.
19.10.2026
06:03
Pevač Halid Muslimović otkrio je da je, po dolasku u Beograd, jedno vreme živeo kao podstanar kod pevačice Zorice Brunclik i njenog supruga, harmonikaša Miroljuba Aranđelovića Kemiša.
18.10.2026
23:31
Pevačica Lepa Brena zvanično je postala penzionerka, nakon što je prošle godine, u avgustu, dobila rešenje o ostvarivanju prava na penziju.
18.10.2026
23:04
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.