Ljubav
Ako redovno vežbate jer želite da smršate, kofein iz kafe može da bude odličan dodatak. Naime, istraživanja su pokazala da konzumacija kofeina pre vežbanja može da bude povezana s povećanim sagorevanjem masti.
Ipak, važno je napomenuti da nije svaka šoljica kafe jednako zdrava. Naime, ono što stavite u nju igra važnu ulogu u tome koliko će vaš napitak biti zdrav.
Izbegavajte šećer
Konkretno, reč je o količini šećera koji se nalazi u vašoj kafi. On može imati negativan učinak na vaše celokupno zdravlje.
Foto: pexels.com
Dodavanje šećera je najgora navika, naročito ako želite da smršate. To uključuje i sve vrste mleka, šlaga i druge vrste zaslađivača ili aroma - slažu se nutricionisti.
Iako su nam neki šećeri neophodni, kao što su oni iz voća i žitarica, većina ljudi još uvek preterano konzumira industrijski šećer. Ipak, ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje moramo da pronađemo način da smanjimo njegov unos.
Za početak pokušajte da bar u kafu ne dodajte šećer ni druge veštačke zaslađivače.
Ako pijete dve do tri šoljice kafe svaki dan i dodajte joj zaslađivače ili šećer, ugrožavate svoje zdravlje, a možete i da se ugojite - navode stručnjaci. Ako već ne možete bez šećera, maksimalno smanjite količinu koju dodajte u kafu.
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
129. 09. 2026. u 06:32
229. 09. 2026. u 06:32
128. 09. 2026. u 20:45
228. 09. 2026. u 20:45
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
Ruski mediji danas bruje o Aleksandru Vučiću i njegovoj ostavci, naglašavajući kako je on političar kome nema ravnog i čiji odlazak sa mesta šefa države otvara nova pitanja o budućnosti Srbije.
28.09.2026
14:05
Oružane snage Ukrajine (OSU) objavile su snimak zarobljenih ruskih vojnika posle treće faze velike protivofanzivne operacije "Vivaldi2 kod Limana, tvrdeći da je u ukrajinske ruke palo više od 250 pripadnika ruske vojske i da su se na pojedinim delovima fronta predavale čitave jedinice.
28.09.2026
12:50
Aleksandar Vučić oglasio se večeras direktno sa Borskog jezera, odakle je poručio da neće dolaziti u Beograd sve do 3. oktobra, već da neumorno obilazi okruge širom Srbije, najlavijući spektakl i dolazak fantastičnog gosta u Beogradsku Arenu!
28.09.2026
22:49
Nastavlja se blokaderski rat u Kuli na relaciji Jasmina Mirović Vukadinović i "Glas mladih opštine Kula" (GMOK).
28.09.2026
21:32
Aleksandar Vučić objavio je prvi predizborni spot a u kojem kroz duhovit razgovor jedne obične srpske porodice nudi jasne odgovore na sve ključne životne, ekonomske i državne izazove sa kojima se Srbija suočava!
28.09.2026
20:26
Nosilac liste "Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić izjavio je večeras da građani Srbije sami treba da donesu odluku o tome ko će da upravlja zemljom, a ne neko spolja.
28.09.2026
23:47
Siniša Mali oglasio se večeras nakon važnog sastanka sa privrednicima sa opštine Čukarica, poručivši da država neće stati sa reformama, ubrzavanjem administrativnih procesa i smanjenjem troškova, jer su upravo vredni i radni ljudi istinski stub privrede i razvoja naše otadžbine!
28.09.2026
23:30
Borba za luksuz donela je i neočekivanu situaciju - zagrljaj Mensura i Mihaila.
28.09.2026
23:10
Večeras se takmičar Plavog tima Boris Stanojević pre početka borbi požalio na malu količinu hrane u lošijem kampu i sa saigračima
28.09.2026
22:44
Takmičar Crvenog tima Nemanja Makuljević podelio je sa ekipom da trenira "Muaj Taj", što je tajlandska verzija boksa.
28.09.2026
22:29
Plavi su u svom kampu polemisali o tome šta moraju da urade kako bi promenili situaciju u svoju korist.
28.09.2026
22:10
Timovi su glasali za kapitena, i dok su Crveni ostavili Nikolu Lakića, Plavi su izabrali Mihaila Adžića.
28.09.2026
21:42
Prema novom pravilniku, trgovci koji prodaju duvanske i srodne proizvode u obavezi su da od 3. oktobra na vidnom mestu da istaknu oznaku o zabrani njihove prodaje maloletnicima.
28.09.2026
21:30
Japanski naučnici razvili su injekciju koja može da stimuliše rast uspavanog trećeg para zuba kod čoveka, a postoji mogućnost da najranije 2030. godine bude dostupna pacijentima.
28.09.2026
21:00
Poznati španski automehaničar Mikel Turbo upozorava da se stariji luksuzni automobili prodaju za malo novca, ali da troškovi održavanja i popravki ostaju visoki!
28.09.2026
19:30
Narednih 7 dana širom Srbije biće pretežno sunčano vreme, uz moguću kišu, u pojedinim delovima zemlje, najavili su meteorolozi RHMZ. Najviše dnevna temperatura, dodaju oni, biće do 26 stepeni.
28.09.2026
16:00
Nikola Radović iz Priboja, koji je nestao prilikom odlaska u Crnu Goru, pronađen je živ i zdrav.
28.09.2026
23:26
Prošlo je tačno tri godine od stravične tragedije u Novopazarskoj banji, kada je Tarika Hasanovića (21) zbog bakšiša i devojke ubio njegov prijatelj i kolega Veljko Miletić (25).
28.09.2026
23:50
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, u saradnji sa Poreskom policijom u Nišu, a po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su kineskog državljanina P. J. (35), zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela poreska prevara u vezi sa porezom na dodatu vrednost, poreska utaja i nedozvoljeno skladištenje robe.
28.09.2026
23:00
Zvezdan Jovanović Zveki (61), bivši pripadnik Jedinice za specijalne operacije MUP Srbije, osuđen na 40 godina zbog ubistva premijera Zorana Đinđića podneo je zahtev za puštanje na slobodu, ali je odbijen, saznaje Informer.
28.09.2026
21:00
Državljanin Bosne i Hercegovine pokušao je u Hrvatsku, odnosno Evropsku uniju, uneti 41.700 evra gotovine koju nije prijavio, saopšteno je iz Carinske uprave Hrvatske.
28.09.2026
22:26
Međimurska policija uhapsila je 29-godišnjaka koji je pijan i bez vozačke dozvole bežao policijskoj patroli, dok je u automobilu nepropisno prevozio dete. Sud mu je odredio zadržavanje u trajanju od 15 dana, nakon čega je odmah sproveden u zatvor u Varaždinu, a policija mu je oduzela automobil.
29.09.2026
02:00
Poljski ministar spoljnih poslova Radoslav Sikorski poručio je da sukob između Poljske i Rusije ima duboke istorijske korene, podsećajući na događaje iz 1612. godine, kada su poljske snage napustile Kremlj nakon Smutnog vremena (1598-1613) u Rusiji.
29.09.2026
00:33
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski ocenio je da Rusija ne pokazuje spremnost da okonča rat u Ukrajini, tvrdeći da ruski predsednik Vladimir Putin "stalno pronalazi izgovore" kako bi izbegao pregovore, što bi, ukoliko se takav stav nastavi, moglo da znači novu eskalaciju sukoba i nastavak snažnih napada sa obe strane.
29.09.2026
00:01
Komandant ukrajinskih snaga za bespilotne sisteme Robert Brovdi izjavio je danas da očekuje novi talas mobilizacije u Rusiji i poručio da su njegove snage spremne da povećaju gubitke ruskih trupa.
28.09.2026
23:45
Više od deset stručnjaka Ujedinjenih nacija za ljudska prava pozvalo je danas američku vladu da obustavi politiku deportovanja migranata u zemlje koje nisu njihove matične države, upozorivši da bi takva praksa mogla da ih izloži zlostavljanju, mučenju i progonu.
28.09.2026
23:30
Glumac Džek Nikolson otkrio je da mu je scena seksa u filmu "Betsi" najbolja u istoriji kinematografije.
28.09.2026
13:47
Misteriozne prevare, stravični zločini, sudske greške, životni skandali i ljudi koji su uspeli da prevare čitav svet, sve to može da se pronađe u brojnim Netfliksovim serijama koje su nastale po stvarnim događajima.
28.09.2026
11:09
Dita fon Tiz, jedna od najpoznatijih burlesknih umetnica na svetu, rođena je 28. septembra 1972. godine u Ročesteru, u američkoj saveznoj državi Mičigen.
28.09.2026
12:49
Fejaz Duman, domaćoj publici poznat po seriji "Žena" i glumica Didem Insel, koju smo gledali u seriji "Bahar" i "Čekajući sunce" biće gosti Beograda od 2. do 4. oktobra kada se u Jugoslovenskoj kinoteci održavaju Dani turskog filma.
28.09.2026
18:56
Gradska opština Savski venac otvara novu sezonu Pozorišta za decu - Teatra "Zmaj", koji se u organizaciji Opštine kontinuirano realizuje svake godine.
28.09.2026
14:36
Ekipa Informera nalazi se na žurki Adama Adaktara, a polugole igračice pokazala su gostima svoje umeće!
28.09.2026
20:46
Glamurozno otvaranje velelepne vile "Adaktar Palace" na Dedinju već beleži vrele momente o kojima će brujati cela domaćica javnost - igračice su pokazale svima s balkona svoje gole zadnjice!
28.09.2026
19:11
"Bog obrva" Adam Adaktar organizuje spektakularno otvaranje svoje velelepne vile na Dedinju, poznate kao "Adaktar Palace", a ekipa Informera nalazi se na licu mesta i ekskluzivno beleži detalje glamuroznog događaja.
28.09.2026
18:31
Verenica Marka Osmakčica uselila se u Belu kuću u Šimanovcima i šokirala sve gledaoce.
28.09.2026
23:59
Pevačica Indira Radić uređuje baštu u sklopu svog doma na Kosmaju.
28.09.2026
23:43
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.