Ljubav
Ako redovno vežbate jer želite da smršate, kofein iz kafe može da bude odličan dodatak. Naime, istraživanja su pokazala da konzumacija kofeina pre vežbanja može da bude povezana s povećanim sagorevanjem masti.
Ipak, važno je napomenuti da nije svaka šoljica kafe jednako zdrava. Naime, ono što stavite u nju igra važnu ulogu u tome koliko će vaš napitak biti zdrav.
Izbegavajte šećer
Konkretno, reč je o količini šećera koji se nalazi u vašoj kafi. On može imati negativan učinak na vaše celokupno zdravlje.
Foto: pexels.com
Dodavanje šećera je najgora navika, naročito ako želite da smršate. To uključuje i sve vrste mleka, šlaga i druge vrste zaslađivača ili aroma - slažu se nutricionisti.
Iako su nam neki šećeri neophodni, kao što su oni iz voća i žitarica, većina ljudi još uvek preterano konzumira industrijski šećer. Ipak, ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje moramo da pronađemo način da smanjimo njegov unos.
Za početak pokušajte da bar u kafu ne dodajte šećer ni druge veštačke zaslađivače.
Ako pijete dve do tri šoljice kafe svaki dan i dodajte joj zaslađivače ili šećer, ugrožavate svoje zdravlje, a možete i da se ugojite - navode stručnjaci. Ako već ne možete bez šećera, maksimalno smanjite količinu koju dodajte u kafu.
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
108. 09. 2026. u 23:52
208. 09. 2026. u 23:52
108. 09. 2026. u 20:51
208. 09. 2026. u 20:51
Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem
18.01.2022
08:14
Predsednik Stranke pravde i pomirenja Usame Zukorlić juče je otvoreno zapretio Srbiji zbog sahrane srpskog generala Ratka Mladića!
08.09.2026
14:20
Blokaderski ''papa'' Vladan Đokić, posle luksuznog odmora, uhvaćen je danas ispred Pravnog fakulteta u Beogradu kako blokira ulicu i doslovno moli za spas od vetiranja!
08.09.2026
13:49
Tajkunska Nova S nastavlja sa nezapamćenom propagandom i obmanjivanjem javnosti, ali su još jednom uhvaćeni u laži i brutalno raskrinkani!
08.09.2026
22:47
Funkcioner Srpske napredne stranke Milenko Jovanov reagovao je na najnovije provokacije i napade hrvatskog evroposlanika Tonina Picule usmerene protiv Srbije i našeg naroda.
08.09.2026
22:20
Mila Pajić miljenica srbomrzitelja Dinka Gruhonjića, nastavila je sa svojim sramnim napadom na svoju državu i narod! Ponovo je iskoristila priliku da najbrutalnije popljuje Srbiju udarajući direktno na generala Ratka Mladića.
08.09.2026
23:29
Isplivalo je šokantno priznanje samih aktera haške "pravde" koje jasno dokazuje da je general Ratko Mladić osuđen na doživotni zatvor potpuno nezakonito i bez ijednog jedinog materijalnog dokaza!
08.09.2026
23:15
Na društvenoj mreži Iks nastala je opšta havarija nakon što je predsednik Srbije Aleksandar Vučić još jednom brutalno patosirao političke lešinare i ustaški vrh u Zagrebu.
08.09.2026
22:10
Ovako bi voditelji Exatlona Srbija, Aleksa Erski i Tijana Jović, izgledali da su se našli u osamdesetim godinama.
08.09.2026
22:48
Fitnes trener Mensur Ajdarpašić pred početak druge sezone Exatlona otkriva o sebi ono što je manje poznato.
08.09.2026
15:47
Druga sezona Exatlona Srbija počinje 14. septembra, a članovi Plavog tima su spremni na sve kako bi došli do pobede.
08.09.2026
12:47
Druga sezona Exatlona Srbija počinje 14. septemba, a Crveni tim je spreman da konkurenciji pomrsi račune.
08.09.2026
09:46
Nova takmičarka Exatlona 2 Lana Erić bavi se džudoom, a snimci sa takmičenjima na kojima je Lana nizala pobede obišli su društvene mreže.
07.09.2026
11:45
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Srbija je danas uz Informer televiziju, koja iz minuta u minut prenosi poslednji ispraćaj generala Ratka Mladića.
07.09.2026
11:19
Informer TV od ranog jutra pratiće ispraćaj Ratka Mladića. Naša televizija emitovaće specijalni program posvećen sahrani genrala, uz direktna uključenja i praćenje svih dešavanja.
06.09.2026
19:05
U 72. kolu igre na sreću Loto nije izvučena sedmica vredna čak 1.850.000 evra, ali su zato tri igrača pogodila šest brojeva i osvojila po 1.285.715 dinara.
08.09.2026
20:46
Srbin u Grčkoj ostao je neprijatno iznenađen kada je pregledao račun iz supermarketa i primetio da mu je ista stavka, odnosno paradajz, naplaćen dva puta.
08.09.2026
22:00
Učenici koji su izvršili nasilje u školi u Mrčajevcima nastavu će pratiti na daljinu, dok se žrtva vraća u klupe uz pojačane mere bezbednosti.
08.09.2026
21:00
Svake godine oko 2.000 Srba ostane bez vozačke dozvole zbog preršaja, a čak 98 odsto tog broja čine muškarci!
08.09.2026
21:30
Ko je danas prošao kroz gradski park u Pančevu nije mogao da ne primeti ovo "čudo"! Simbol '70-ih godina prošlog veka koji je imao svaki grad kao da je magijom "sleteo" u Pančevo.
08.09.2026
19:13
Državljanin Severne Makedonije (61) uhapšen je pre nekoliko dana na međunarodnom letu za Zagreb zbog sumnje na seksualno zlostavljanje deteta.
08.09.2026
23:31
Zatvorenicama u požarevačkom zatvoru "Zabela" zabranjene su ljubavne posete zbog osnovane sumnje na zatvorsku prostituciju.
08.09.2026
21:00
Svađa zbog parkinga u Beogradu umalo se završila tragedijom. Muškarac N.C (49) brutalno je pretučen nakon što je negodovao zbog nepropisno parkiranih vozila koja su blokirala prolaz, a zadobio je teške telesne povrede. Ono što bi trebalo da bude obična svakodnevna neprijatnost – rasprava oko parking mesta ili blokiranog prolaza – sve češće prerasta u ozbiljne sukobe. Varnice planu za nekoliko sekundi, a posledice mogu biti dramatične.
08.09.2026
20:00
V. M. (42) iz Jagodine uhapšen je u Ćupriji, zbog sumnje da je počinio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
08.09.2026
21:58
Policija u Šapcu je uhapsila N.J. (28) zbog sumnje da pomagao P.Ž. (34) u otmici, zlostavljanju i mučenju N.J. (34) na jednom salašu u Prnjavoru 17. avgusta ove godine.
08.09.2026
20:18
Nadležni organi trenutno ispituju dodatne detalje o stepenu pričinjene štete i tačnim razmerama ovog incidenta.
08.09.2026
23:59
Predsednik Rusije Vladimir Putin nije promenio ciljeve, dok Donaldu Trampu i Kijevu ponestaje prostora za nove poteze.
08.09.2026
23:30
Ukrajinski izvori objavili su snimak komandanta 3. armijskog korpusa Oružanih snaga Ukrajine Andreja Bileckog u Svjatogorsku.
08.09.2026
23:00
SAD upozoravaju saveznike da se pripreme za dugotrajan rat u Ukrajini, dok Rusija obnavlja vojsku i kapacitete odbrambene industrije.
08.09.2026
22:30
Poznati glumac Nenad Okanović otkrio je da ljubavna priča sa suprugom Željanom traje decenijama, a tajna njihovog savršenog braka je što se nikada ne svađaju.
08.09.2026
14:30
Glumica Jelena Gavrilović upoznala je američkog kolegu Džonija Depa na koncertu u Zagrebu.
08.09.2026
13:21
Nastavak kultnog i kontroverznog filmskog hita "Stradanje Hristovo" zvanično je postao stvarnost.
08.09.2026
13:01
Glumica Nikol Kidman kaže da između nje i Sandre Bulok vlada sjajna hemija i da su zbog toga uspele sa lakoćom da snime film "Praktična magija 2".
08.09.2026
11:56
Legendarni glumac Ljubiša Samardžić preminuo je 8. septembra 2017. u 81. godini.
08.09.2026
11:10
Pobednik "Zadruge 5" Dejan Dragojević sa knedlom u grlu i suzama u očima progovorio je o najvećem životnom udarcu koji su on i verenica doživeli kada su izgubili bebu.
08.09.2026
23:28
Supruga učesnika "Elite 10" Mahira Pjanića šokirala je javnost potezom nakon njegovog ulaska u rijaliti, a kako se navodi, čak je i produkciju Pinka zamolila da mu prenese da ga čekaju papiri za razvod.
08.09.2026
23:14
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović trenutno uživa na Kipru, jednoj od svojih omiljenih destinacija za odmor i beg od svakodnevice.
08.09.2026
22:44
Pevačica Stojče Sandić večeras je promovisala novu pesmu, ali je neposredno pred izlazak pred zvanice doživela mali peh sa stajlingom.
08.09.2026
22:36
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića, doživela je manju neprijatnost tokom boravka na moru, kada je povredila prst na nozi, što je odmah podelila sa pratiocima na društvenim mrežama.
08.09.2026
22:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.