NAPITAK OD 4 SASTOJKA MOŽE DA ZAMENI JEDAN OD NAJMOĆNIJIH PRIRODNIH LEKOVA

Sigurno ste već čuli da je mineral magnezijuma neophodan za normalno funkcionisanje našeg organizma

Neophodno je da ga imamo u dovoljnim kiličinama kako bismo imali jak imuni sistem, izbegli bolesti i umanjili bolove. Stučnjaci tvrde da magnezijum možete i sami kod kuće da napravite u vidu rastvora i da je on efikasniji od suplemenata.

Određena vrsta hrane je bogata magnezijumom, među koje spada čokolade, avokada, lisnatog povrća, orašastih plodova, semenki, banana, a ako ih nemate onda pri ruci možete da napravite napitak.

Foto: Shutterstock

Sve što vam treba su ovi sastojci:

25 g semenki bundeve

200 ml bademovog mleka

2 kašike semenki lana

pomorandža

Priprema:

Semenke bundeve i lana stavite u blender i dodajte iseckanu pomorandžu. Potom sipajte i bademovo mleko, pa mutite oko 30 sekundi. Ostavite dobijeni napitak da odstoji nekoliko minuta, pišu Novosti.

Stručnjaci savetuju da ovaj napitak konzumirate ujutru, kako biste tokom dana imali dovoljno energije, i bili dobro raspoloženi.