• aktuelno
Transferi uživo na Sportinju: Zvezda našla krilo u Superligi, detonacija u Minhenu Šta se dešava? Ova vozila ne mrdaju satima Poluvreme iz snova u Atlanti: Čuda Mpasija čuvaju DR Kongo, Englezi bliži eliminaciji Ranjen vozio kroz grad pa zamalo iskrvario na klupi: Detalji misteriozne pucnjave u Novom Sadu Mundijal, dan 21: DR Kongo vodi protiv Engleza, Argentinci okupiraju Majami zbog Mesija Udarno iz Berlina! Istina o diverziji Severnog toka izlašla na videlo nakon četiri godine: Kraj za Ukrajinu - Trese se Evropa Kraj! Zatvara se popularna pekara: Ovo su svi detalji Brutalno ga tukli, mučili, pa ga ostavili da umre vezan: Podignuta optužnica za ubistvo kod Vrbasa (FOTO/VIDEO) Šansa za Zvezdu: Bivši as crveno-belih postao slobodan igrač, vreme je za povratak? Skakuće gore-dole: Novi snimak Darine akcije sa dečkom - Celu je preznojio! (VIDEO)
Transferi uživo na Sportinju: Zvezda našla krilo u Superligi, detonacija u Minhenu Šta se dešava? Ova vozila ne mrdaju satima Poluvreme iz snova u Atlanti: Čuda Mpasija čuvaju DR Kongo, Englezi bliži eliminaciji Ranjen vozio kroz grad pa zamalo iskrvario na klupi: Detalji misteriozne pucnjave u Novom Sadu Mundijal, dan 21: DR Kongo vodi protiv Engleza, Argentinci okupiraju Majami zbog Mesija Udarno iz Berlina! Istina o diverziji Severnog toka izlašla na videlo nakon četiri godine: Kraj za Ukrajinu - Trese se Evropa Kraj! Zatvara se popularna pekara: Ovo su svi detalji Brutalno ga tukli, mučili, pa ga ostavili da umre vezan: Podignuta optužnica za ubistvo kod Vrbasa (FOTO/VIDEO) Šansa za Zvezdu: Bivši as crveno-belih postao slobodan igrač, vreme je za povratak? Skakuće gore-dole: Novi snimak Darine akcije sa dečkom - Celu je preznojio! (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

16.02.2022

20:51

KAKO SMANJITI HOLESTEROL PUTEM ISHRANE? Ovi saveti lekara će vam pomoći!

Ljubav

KAKO SMANJITI HOLESTEROL PUTEM ISHRANE? Ovi saveti lekara će vam pomoći!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stručnjaci ističu da ishranom možete da regulišete holesterol

Kao što je poznato, povećani holesterol može da dovede do težih kardiovaskularnih oboljenja kao što su infarkt i moždani udar, a koji su na prvom mestu među uzrocima smrtnosti na svetu.

Prvo, potrebno je smanjiti telesnu težinu što će ujedno dovesti do snižavanja holesterola u proseku za osam odsto.

Doktori smatraju da je najbolje smanjiti težinu pomoću izbalansirane ishrane. Predlažu je da tokom ishrane polovina tanjira bude popunjena salatom, a drugu polovinu da čine prilozi i hrana na bazi proteina.

Foto: Shutterstock

Salata

Pored toga, savetuju da se konzumiraju prirodne masti. Upotreba lososa u ishrani može sniziti holesterol i pritisak.

Drugi efikasan način je povećanje fizičke aktivnosti. Kao treći i takođe važan faktor je smanjenje nivoa šećera u krvi koji oštećuje zidove krvnih sudova čije se niše potom popunjavaju holesterolom.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol Salata proteini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta
Live TV

Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta

Danas tačno u 17 časova, u programu Dnevnika Zapadne Srbije, gledaoci će imati priliku da prate specijalno, dvosatno izdanje posvećeno otvaranju Moravskog koridora - saobraćajnice koja menja lice ovog dela Srbije i otvara novo poglavlje razvoja, povezivanja i investicija.

25.06.2026

09:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set