• aktuelno
Buknuo požar u centru Užica: Vatrogasci munjevitoi reagovali da spreče širenej na ostale zgrade (VIDEO) Srbija cveta! Od Beograda do Kraljeva za sat vremena: Otvaranje auto-puta pre Vidovdana Užas! Srušio se avion poznatog sportiste, oba pilota mrtva: Legenda za dlaku izbegla smrt (UZNEMIRUJUĆE) Rusi iz razneli! Krvavi napad u Zaporožju, kamere snimile horor, ima mrtvih i ranjenih! Poznato vreme i mesto sahrane Milovana Jovanovića: Srpski vojnik poginuo u Libanu (FOTO) Partizan obija kasu: Poznato koliko će Hejs zarađivati u Humskoj "Spisak smrti" Koste K. nije jedini: Jezivi tragovi koje su ostavljale masovne ubice širom sveta Skandal veka u Engleskoj: Poznati gazda optužen da je ucenjivao tinejdžerke za seks Pao kao pokošen! Pevač se usred nastupa srušio sa bine: "Dobro je, živ sam" (VIDEO) Lopta koja vidi sve: Igrači će na Mundijalu šutirati pravo čudo moderne tehnologije
Buknuo požar u centru Užica: Vatrogasci munjevitoi reagovali da spreče širenej na ostale zgrade (VIDEO) Srbija cveta! Od Beograda do Kraljeva za sat vremena: Otvaranje auto-puta pre Vidovdana Užas! Srušio se avion poznatog sportiste, oba pilota mrtva: Legenda za dlaku izbegla smrt (UZNEMIRUJUĆE) Rusi iz razneli! Krvavi napad u Zaporožju, kamere snimile horor, ima mrtvih i ranjenih! Poznato vreme i mesto sahrane Milovana Jovanovića: Srpski vojnik poginuo u Libanu (FOTO) Partizan obija kasu: Poznato koliko će Hejs zarađivati u Humskoj "Spisak smrti" Koste K. nije jedini: Jezivi tragovi koje su ostavljale masovne ubice širom sveta Skandal veka u Engleskoj: Poznati gazda optužen da je ucenjivao tinejdžerke za seks Pao kao pokošen! Pevač se usred nastupa srušio sa bine: "Dobro je, živ sam" (VIDEO) Lopta koja vidi sve: Igrači će na Mundijalu šutirati pravo čudo moderne tehnologije
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

02.03.2022

17:55

SNIZITE HOLESTEROL NA PRIRODAN NAČIN! Ova namirnica rešava problem!

Ljubav

SNIZITE HOLESTEROL NA PRIRODAN NAČIN! Ova namirnica rešava problem!

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Pri visokim vrednostima LDL holesterol se akumulira u krvnim sudovima, stvarajući masne naslage

Vremenom one rastu i otežavaju protok krvi kroz arterije, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara i vaskularne demencije.

Zdrava i uravnotežena ishrana, s malo zasićenih masti, preporučuje sa osobama s visokim holesterolom. Nutricionisti posebno preporučuju da kravlje mleko zamenite ovsenim kako biste smanjili nivo lošeg holesterola u krvi.

Foto: Shutterstock

Ovas

Konzumirajte tri šolje dnevno

Istraživači sa Univerziteta u Lundu nadzirali su 66 muškaraca sa visokim holesterolom u periodu od pet nedelja dozvoljavajući im da piju ovseno mleko. Nalazi dokazuju da konzumiranje tri šolje (750 ml) ovsenog mleka dnevno tokom pet nedelja smanjuje ukupni i LDL holesterol za 3-5 procenata.

Prema Britanskoj fondaciji za zdravlje srca, ovseno mleko sadrži ovsene beta-glukane koji pomažu u održavanju normalnog nivoa holesterola. Čaša ovsenog mleka od 250 ml, na primer, obezbeđuje 1 g beta-glukana. Dok činija kaše, pripremljena sa 40 g ovsa, može da obezbedi 2 g beta-glukana.

Ovseno mleko, kada je nezaslađeno, može biti odlična alternativa za sprečavanje ili rešavanje visokog holesterola, jer ima malo masti, ali i proteina.

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol srce ovas

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set