• aktuelno
Davili ga brojanicom i sipali mu lepak u nos: Jeziva noć torture u Mojkovcu Delovi Beograda danas bez struje: Evo gde možete pogledati vreme isključenja Iran prelomio! Nuklearnog sporazuma neće biti: Svetu stao dah - svi strepe i čekaju reakciju SAD, ovo će imati nezamislive posledice! Sin legendarnog reprezentativca doneo odluku: Još jedan Srbin stiže u NBA? Misteriozni avion sleteo u Moskvu! Putin sa Iranom danas pravi veliki dil? Oči celog sveta uprte u Kremlj, ovo može promeniti tok rata Slavimo Martina Ispovednika: Šta znači ako dune vetar i zašto žene ne smeju da diraju makaze? NBA liga kaznila Nikolu Jokića "Moja srodna duša, volim te": Goca Tržan objavila fotku s drugim muškarcem, šta će reći Raša? Tramp uništen na više frontova! Iran mu poslao poslednju ponudu da se izvuče: Ako ne prihvati ovaj ultimatum... Ovako izgleda tabela Superlige Srbije posle večitog derbija
Davili ga brojanicom i sipali mu lepak u nos: Jeziva noć torture u Mojkovcu Delovi Beograda danas bez struje: Evo gde možete pogledati vreme isključenja Iran prelomio! Nuklearnog sporazuma neće biti: Svetu stao dah - svi strepe i čekaju reakciju SAD, ovo će imati nezamislive posledice! Sin legendarnog reprezentativca doneo odluku: Još jedan Srbin stiže u NBA? Misteriozni avion sleteo u Moskvu! Putin sa Iranom danas pravi veliki dil? Oči celog sveta uprte u Kremlj, ovo može promeniti tok rata Slavimo Martina Ispovednika: Šta znači ako dune vetar i zašto žene ne smeju da diraju makaze? NBA liga kaznila Nikolu Jokića "Moja srodna duša, volim te": Goca Tržan objavila fotku s drugim muškarcem, šta će reći Raša? Tramp uništen na više frontova! Iran mu poslao poslednju ponudu da se izvuče: Ako ne prihvati ovaj ultimatum... Ovako izgleda tabela Superlige Srbije posle večitog derbija
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

03.03.2022

12:42

VREME JE ZA DETOKS! Kad su noge trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi", pređite na voće i povrće i pijte vodu i čajeve

Shutterstock

Ljubav

VREME JE ZA DETOKS! Kad su noge trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi", pređite na voće i povrće i pijte vodu i čajeve

Podeli vest

Prejedanje ne utiče samo na kilažu već i na izgled kože, koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti bubuljice, ali i podočnjaci. Noge su vam trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi" i ne znate šta ćete sa sobom

Nutricionisti savetuju da dan posle gozbe primenite detoks dan, tj. dan čišćenja i oporavka organizma od masti, šećera, ugljenih hidrata...

Evo šta treba da radite tokom 24 sata:


Dan započnite šoljicom vruće vode u koju ste nacedili sok od svežeg limuna i dodali malo cimeta
Ako se plašite da nećete moći da izdržite ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedite tost sa malo sirnog namaza

Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće. Možete ih pomešati u blenderu i piti kao smuti
Posle 18 sati ne jedite voće

Foto: Shutterstock

Detoks

Za vreme detoksa zaboravite na ulje i bilo kakve sosove za salatu Tokom dana popijte najmanje dva litra vode

Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj

Prošetajte makar pola sata

Ako možete, dok ste na detoks režimu, ne zamarajte se ni umno ni fizički, isključite mobilni telefon

Idite ranije na spavanje. Ujutru ćete biti kao novi

Nutricionistkinja Mirjana Veličković kaže za Informer da je umerenost ključ uživanja u raznovrsnoj trpezi.

- Ako ne možete da odolite bogatoj trpezi, onda jedite češće a manje, i nikako ne pijte alkohol na prazan želudac. Pazite kako kombinujete namirnice, jer ukoliko pojedete sarmu, pa posle toga odmah meso, napravićete bombu u stomaku. To je kalorijski i proteinski veoma jako, što će negativno uticati na želudac. Kad jedete meso, jedite sveže salate - kaže beogradska nutricionistkinja Mirjana Veličković.

Ukoliko osećate nadutost, ona savetuje da grickate kim ili popijete čaj od nane, koji će pospešiti varenje.
 

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ishrana proleće magazin detoks

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set