• aktuelno
Veliki prijem kod Vučića! Mladi sportisti iz Srbije, regiona i sveta danas u Palati Srbija (VIDEO) Naš pevač otvorio dušu o razvodu: "Bukvalno sam procvetao" Vučić se sastao sa ambasadorom Azerbejdžana i Španije: Oproštajne posete u znaku prijateljskih odnosa (FOTO) Srbija u samom paklenom jezgru: Mape pokazuju kako nas je "toplotna kupola" potpuno zarobila, živa ide do 43 stepena Otkriveno kako su stradali putari kod Šapca: Kamiondžija (40) nije prilagodio brzinu, pa pokosio radnike (FOTO) Jezive scene na Bliskom istoku: Maskirani napadači sejali vatru i ostavili zagonetnu poruku (VIDEO) "Profiterski i sebični mozak nezadrživo tone u zaborav!" Vučević urnisao Đilasa - Pred brodolomom je, svi su ga prozreli... (FOTO) "Grobari" će odlepiti: Partizan predstavio treću garnituru dresova (FOTO GALERIJA) Letnji prelazni rok: Gotovo? Prvi čovek Bešiktaša otkrio istinu o Vlahoviću, Hrvatu 5 miliona evra Prve reči Luke Vildoze nakon dolaska u Partizan - Poslao poruku navijačima
Veliki prijem kod Vučića! Mladi sportisti iz Srbije, regiona i sveta danas u Palati Srbija (VIDEO) Naš pevač otvorio dušu o razvodu: "Bukvalno sam procvetao" Vučić se sastao sa ambasadorom Azerbejdžana i Španije: Oproštajne posete u znaku prijateljskih odnosa (FOTO) Srbija u samom paklenom jezgru: Mape pokazuju kako nas je "toplotna kupola" potpuno zarobila, živa ide do 43 stepena Otkriveno kako su stradali putari kod Šapca: Kamiondžija (40) nije prilagodio brzinu, pa pokosio radnike (FOTO) Jezive scene na Bliskom istoku: Maskirani napadači sejali vatru i ostavili zagonetnu poruku (VIDEO) "Profiterski i sebični mozak nezadrživo tone u zaborav!" Vučević urnisao Đilasa - Pred brodolomom je, svi su ga prozreli... (FOTO) "Grobari" će odlepiti: Partizan predstavio treću garnituru dresova (FOTO GALERIJA) Letnji prelazni rok: Gotovo? Prvi čovek Bešiktaša otkrio istinu o Vlahoviću, Hrvatu 5 miliona evra Prve reči Luke Vildoze nakon dolaska u Partizan - Poslao poruku navijačima
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

03.03.2022

12:42

VREME JE ZA DETOKS! Kad su noge trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi", pređite na voće i povrće i pijte vodu i čajeve

Shutterstock

Ljubav

VREME JE ZA DETOKS! Kad su noge trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi", pređite na voće i povrće i pijte vodu i čajeve

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Prejedanje ne utiče samo na kilažu već i na izgled kože, koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti bubuljice, ali i podočnjaci. Noge su vam trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi" i ne znate šta ćete sa sobom

Nutricionisti savetuju da dan posle gozbe primenite detoks dan, tj. dan čišćenja i oporavka organizma od masti, šećera, ugljenih hidrata...

Evo šta treba da radite tokom 24 sata:


Dan započnite šoljicom vruće vode u koju ste nacedili sok od svežeg limuna i dodali malo cimeta
Ako se plašite da nećete moći da izdržite ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedite tost sa malo sirnog namaza

Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće. Možete ih pomešati u blenderu i piti kao smuti
Posle 18 sati ne jedite voće

Foto: Shutterstock

Detoks

Za vreme detoksa zaboravite na ulje i bilo kakve sosove za salatu Tokom dana popijte najmanje dva litra vode

Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj

Prošetajte makar pola sata

Ako možete, dok ste na detoks režimu, ne zamarajte se ni umno ni fizički, isključite mobilni telefon

Idite ranije na spavanje. Ujutru ćete biti kao novi

Nutricionistkinja Mirjana Veličković kaže za Informer da je umerenost ključ uživanja u raznovrsnoj trpezi.

- Ako ne možete da odolite bogatoj trpezi, onda jedite češće a manje, i nikako ne pijte alkohol na prazan želudac. Pazite kako kombinujete namirnice, jer ukoliko pojedete sarmu, pa posle toga odmah meso, napravićete bombu u stomaku. To je kalorijski i proteinski veoma jako, što će negativno uticati na želudac. Kad jedete meso, jedite sveže salate - kaže beogradska nutricionistkinja Mirjana Veličković.

Ukoliko osećate nadutost, ona savetuje da grickate kim ili popijete čaj od nane, koji će pospešiti varenje.
 

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ishrana proleće magazin detoks

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set