ZBOG OVOG NAČINA ISHRANE JE PRAVA ZGODNICA! Evo šta se nalazi na JELOVNIKU Megan Markl!

Mnogi ne bi mogli da isprate njen način ishrane.

Nema sumnje da je Megan Markl jedna od najzgodnijih dama na svetu. Međutim, za njen izgled nije zaslužna samo genetika, kao što mnoge javne ličnosti vole da istaknu za sebe. 

Za Meganinu vitku figuru, zaslužna je isključivo ishrana i fizička aktivnost. 

Ona je u nekoliko navrata davala intervjue mnogim magazinima, objašnjavajući iz čega se sastoji njen jelovnik.

Megan Markl dan uvek započinje toplom vodom s malo limunovog soka, objasnila je u intervjuu za časopis "Delish". Počasti se toplom vodom čim se probudi. Ovaj jednostavan napitak, koji svako može pripremiti sa svežim limunom, osvežava, razbuđuje i takođe olakšava varenje.

Kako je istakla, sebi s vremena na vreme dozvoljava da se počasti nečim slatkim, ali samo povremeno. Megan za ručak i večeru često sebi pripremi izdašnu salatu s proteinima i kinoom ili pirinčem. Ponekad pojede i pasulj, koji je takođe odličan izvor proteina, dok za popodnevni "zalogaj", voli da popije zeleni sok.

- Trudim se da tokom nedelje jedem vegansku hranu, ali vikendom sebi dozvoljavam veću fleksibilnost - otkrila je jednom prilikom Megan Markl. Pored toga, ona priznaje da favorizuje hranu koja daje sjaj koži i omogućava joj da spava kvalitetnije, te ima više energije, piše "Vogue".

- Ako nemam vremena za dugi trening, uzmem svog psa i odem na trčanje. Ne brinem o sebi samo iz estetskih razloga već da bih se prvenstveno dobro osećala. Moja fizička aktivnost je moja motivacija - rekla je Megan 2016. za "Best Health".

Pre mnogo godina, u intervjuu za Today, rekla je da voli humus, šargarepu i krekere. Humus nije niskokaloričan, ali ovaj orijentalni specijalitet, pripremljen od leblebije, smatra se zdravim, jer je bogat izvor magnezijuma i vitamina B6. Humus je takođe izvrstan izvor biljnih proteina. Dakle, odličan namaz za trenutke kada dođe želja za grickalicama.

BONUS VIDEO: