• aktuelno
Orban je bivši, Tusk je sada na čelu EU! Za Putina i Rusiju to menja mnogo šta, ali i za Ukrajinu i Evropu! Nižu se pohvale na Blekijev račun! Srbin u Karagerovom timu sezone Izmasakrirao komšije, petočlanu porodicu ubio pištoljem, pa uzeo nož! Monstrum šokirao izjavom: Voleo bih da kloniraju decu koju sam zaklao! Uhapšen osumnjičeni za ubistvo u Arilju! Pucao u vlasnika lokala u kom radi i u njegovu suprugu Požar U Kragujevcu! Gori zgrada, više vatrogasaca na terenu (VIDEO) Hvala svima koji Srbiju vole više od svega! Predsednik Vučić poželeo građanima srećnu Novu godinu (VIDEO) Čestitamo! Specijalna Loto nagrada otišla u Krupanj Mnoge žene će joj pozavideti! Senida otkrila kog dasu će poljubiti za Novu godinu, pa se dotakla i Brenine povrede na koncertu (VIDEO) Šok! Crni medved zalutao u dvorište bivšeg asa Bajerna! (VIDEO) Potukli se policajci u Prokuplju! Proslava Nove Godine se pretvorila u haos
Orban je bivši, Tusk je sada na čelu EU! Za Putina i Rusiju to menja mnogo šta, ali i za Ukrajinu i Evropu! Nižu se pohvale na Blekijev račun! Srbin u Karagerovom timu sezone Izmasakrirao komšije, petočlanu porodicu ubio pištoljem, pa uzeo nož! Monstrum šokirao izjavom: Voleo bih da kloniraju decu koju sam zaklao! Uhapšen osumnjičeni za ubistvo u Arilju! Pucao u vlasnika lokala u kom radi i u njegovu suprugu Požar U Kragujevcu! Gori zgrada, više vatrogasaca na terenu (VIDEO) Hvala svima koji Srbiju vole više od svega! Predsednik Vučić poželeo građanima srećnu Novu godinu (VIDEO) Čestitamo! Specijalna Loto nagrada otišla u Krupanj Mnoge žene će joj pozavideti! Senida otkrila kog dasu će poljubiti za Novu godinu, pa se dotakla i Brenine povrede na koncertu (VIDEO) Šok! Crni medved zalutao u dvorište bivšeg asa Bajerna! (VIDEO) Potukli se policajci u Prokuplju! Proslava Nove Godine se pretvorila u haos
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.05.2022

18:05

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

Ljubav

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

Podeli vest

Ukoliko imate problem sa anksioznošću, probajte ovu caku.

Većina ljudi u svom životu ponekad oseti strepnju, nemir ili strah koji ne mogu da objasne. Međutim, onog momenta kada ovi osećaji počnu da ugrožavaju vašu svakodnevnicu, to je znak da je povremeno stanje u kojem ste se nalazili, preraslo u anksiozni poremećaj.

Kod ljudi koji pate od ovog poremećaja, neretko dolazi i do paničnih napada, ali se oni mogu umiriti, ukoliko znate pravi način kako to da uradite. 

Na društvenoj mreži Instagram, zagovornik za mentalno zdravlje Niko Savaro, pokazao je trik kojim možete smanjiti i umiriti anksioznost.

Foto: Shutterstock

anksioznost

Kada budete osetili anksioznost, pokušajte sa sledećim:

- Širom otvorite usta i izgovarajte slovo "r". U nekom momentu ćete početi i da zevate, što će aktivirati parasimpatički nervni sistem, a to će vam pomoći da se smirite - objasnio je Niko.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku, sa početka teksta.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin trik anksioznost zevanje

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
sledeća vest

vest dana

Trampa je, zapravo, na vlast doveo ovaj čovek?!
Planeta

Trampa je, zapravo, na vlast doveo ovaj čovek?!

Ilon Mask je odigrao ključnu ulogu u pomoći Donaldu Trampu tokom predizborne kampanje, pružajući podršku koja je značajno doprinela njegovoj pobedi na izborima, ističući slobodu govora koja je Ameriku očigledno "kupila".

31.12.2024

07:35

Politika

TV
Žene lideri: Uspešne u svemu čega se late
Live TV

Žene lideri: Uspešne u svemu čega se late

Staša Koprivica, Jovana Radović i Katarina Odalović ugostile su danas u emisiji Info jutro na Informer TV Ninu Mitić, pomoćnicu ministra za ljudska i manjinska prava, Tatjanu Macuru, ministarku bez portfelja i Nadu Macuru, narodnu poslanicu.

31.12.2024

17:20

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport
Bio sam projektovan za predsednika UEFA, hapšenjem mi srušili sve! Terzić otvorio dušu: Morao sam da se zadužujem kod kamataša (VIDEO)
Crvena zvezda

Bio sam projektovan za predsednika UEFA, hapšenjem mi srušili sve! Terzić otvorio dušu: Morao sam da se zadužujem kod kamataša (VIDEO)

U maju 2024. godine Crvena zvezda je osvojila duplu krunu, a generalni direktor Crvene zvezde Zvezdan Terzić pamtiće te dane i po tome što je pravosnažno oslobođen optužnice za zloupotrebu službene dužnosti. Prvi čovek crveno-belih kaže da je hapšenje bilo naručeno i da je na kraju sve ispalo jedna velika sramota onih koji su sve to uradili.

31.12.2024

10:00

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set