• aktuelno
Tragedija koja se ne pamti: Pevačici umrla cela porodica, pa joj život zadao najteži udarac Partizan na novom ispitu: Saša Ilić protiv Slovenaca uigrava ekipu za novu sezonu Jeziv prizor na Karaburmi: "Reno" pokosio tinejdžera (FOTO) Osam dana bez hrane i vode! Čudo prirode! Dramatično spasavanje muškarca u Venecueli! Ako je neko zaslužio, onda je to Darko Rajaković: Toronto ga nagradio posle istorijskog uspeha Kakve lažovčine i lopovi! Bjeliću i Diniću propala prevara godine: Tražili 8.000 evra odštete za "polomljenu opremu", a evo šta se zapravo dogodilo Slučaj Komnenić Petra: Njegov medijski dosije nije nastao na granici Bilo je tesno! Ovu epizodu "Političkog kviza" morate da pogledate (VIDEO) Transferi uživo na Sportinju: Siti dao 135 miliona evra za Engleza, Vanja Milinković Savić može u Tursku Jeziva pojava seje strah i smrt na Mont Everestu! Ovakva opasnost nikada nije viđena!
Tragedija koja se ne pamti: Pevačici umrla cela porodica, pa joj život zadao najteži udarac Partizan na novom ispitu: Saša Ilić protiv Slovenaca uigrava ekipu za novu sezonu Jeziv prizor na Karaburmi: "Reno" pokosio tinejdžera (FOTO) Osam dana bez hrane i vode! Čudo prirode! Dramatično spasavanje muškarca u Venecueli! Ako je neko zaslužio, onda je to Darko Rajaković: Toronto ga nagradio posle istorijskog uspeha Kakve lažovčine i lopovi! Bjeliću i Diniću propala prevara godine: Tražili 8.000 evra odštete za "polomljenu opremu", a evo šta se zapravo dogodilo Slučaj Komnenić Petra: Njegov medijski dosije nije nastao na granici Bilo je tesno! Ovu epizodu "Političkog kviza" morate da pogledate (VIDEO) Transferi uživo na Sportinju: Siti dao 135 miliona evra za Engleza, Vanja Milinković Savić može u Tursku Jeziva pojava seje strah i smrt na Mont Everestu! Ovakva opasnost nikada nije viđena!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.05.2022

18:05

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

Ljubav

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate problem sa anksioznošću, probajte ovu caku.

Većina ljudi u svom životu ponekad oseti strepnju, nemir ili strah koji ne mogu da objasne. Međutim, onog momenta kada ovi osećaji počnu da ugrožavaju vašu svakodnevnicu, to je znak da je povremeno stanje u kojem ste se nalazili, preraslo u anksiozni poremećaj.

Kod ljudi koji pate od ovog poremećaja, neretko dolazi i do paničnih napada, ali se oni mogu umiriti, ukoliko znate pravi način kako to da uradite. 

Na društvenoj mreži Instagram, zagovornik za mentalno zdravlje Niko Savaro, pokazao je trik kojim možete smanjiti i umiriti anksioznost.

Foto: Shutterstock

anksioznost

Kada budete osetili anksioznost, pokušajte sa sledećim:

- Širom otvorite usta i izgovarajte slovo "r". U nekom momentu ćete početi i da zevate, što će aktivirati parasimpatički nervni sistem, a to će vam pomoći da se smirite - objasnio je Niko.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku, sa početka teksta.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin trik anksioznost zevanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Ponoš ne prestaje sa targetiranjem! Glavnom javnom tužiocu poručio: ''E je*i ga, odakle VJT monopol nad istinom''
Politika

Ponoš ne prestaje sa targetiranjem! Glavnom javnom tužiocu poručio: ''E je*i ga, odakle VJT monopol nad istinom''

Više javno tužilaštvo u Beogradu izdalo je juče saopštenje kojim najoštrije osužuje javno targetiranje postupajućeg javnog tužioca Posebnog odeljenja za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Vladimira Živkovića, nakon što je narodni poslanik Zdravko Ponoš, koji je prethodno u svojstvu građanina dao izjavu u UKP-u, javno objavio njegovo ime i nastavio sa napadima na tužilaštvo.

02.07.2026

16:30

Društvo

Hronika
Šok zaplena u Nišu: Dedi pronađen arsenal oružja (FOTO)
Hronika

Šok zaplena u Nišu: Dedi pronađen arsenal oružja (FOTO)

Policija u Nišu, u saradnji sa leskovačkom policijom, a po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Leskovcu, uhapsila je S. M. (68) iz Leskovca, zbog sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.

02.07.2026

15:20

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set