• aktuelno
Šta se ovo dešava u Harkovu?! Oglasio se gradonačelnik, Rusi pažljivo zbrisali ključne mete: Ovo znači samo jedno... Rusi zarobili ukrajinskog vojnika, njegove reči ih šokirale! Predao se i odlučio da progovori istinu: Da li ste znali... Oni su neuništivi! Šampion Nemačke ove sezone ne ume da izgubi meč! (VIDEO) Ljudi moji, da li je ovo moguće?! Automobil završio na boku tek onako! (FOTO) "Ona je zvezda, ali..." Lepu Brenu pitali za Prijin uspeh, njen odgovor se neće baš svima dopasti Nišlije izvukle bod u 91. minutu, trener Pančevaca dao ostavku! Ceo državni vrh Rusije na nogama! Opasan NATO manevar upalio sve alarme u Kremlju: Komandant je primetio... Nikolija se cela izoperisala, zbog čega se debelo kaje! Do detalja ispričala šta na njoj nije njeno - šokiraćete se brojem zahvata "Dete je plakalo, imalo je čvorugu na glavi": Treće obaranje pešaka za tri dana Tadić majstorskom asistencijom ostavio Fenerbahče u trci za titulu (VIDEO)
Šta se ovo dešava u Harkovu?! Oglasio se gradonačelnik, Rusi pažljivo zbrisali ključne mete: Ovo znači samo jedno... Rusi zarobili ukrajinskog vojnika, njegove reči ih šokirale! Predao se i odlučio da progovori istinu: Da li ste znali... Oni su neuništivi! Šampion Nemačke ove sezone ne ume da izgubi meč! (VIDEO) Ljudi moji, da li je ovo moguće?! Automobil završio na boku tek onako! (FOTO) "Ona je zvezda, ali..." Lepu Brenu pitali za Prijin uspeh, njen odgovor se neće baš svima dopasti Nišlije izvukle bod u 91. minutu, trener Pančevaca dao ostavku! Ceo državni vrh Rusije na nogama! Opasan NATO manevar upalio sve alarme u Kremlju: Komandant je primetio... Nikolija se cela izoperisala, zbog čega se debelo kaje! Do detalja ispričala šta na njoj nije njeno - šokiraćete se brojem zahvata "Dete je plakalo, imalo je čvorugu na glavi": Treće obaranje pešaka za tri dana Tadić majstorskom asistencijom ostavio Fenerbahče u trci za titulu (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

12.05.2022

18:05

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

Ljubav

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

Podeli vest

Ukoliko imate problem sa anksioznošću, probajte ovu caku.

Većina ljudi u svom životu ponekad oseti strepnju, nemir ili strah koji ne mogu da objasne. Međutim, onog momenta kada ovi osećaji počnu da ugrožavaju vašu svakodnevnicu, to je znak da je povremeno stanje u kojem ste se nalazili, preraslo u anksiozni poremećaj.

Kod ljudi koji pate od ovog poremećaja, neretko dolazi i do paničnih napada, ali se oni mogu umiriti, ukoliko znate pravi način kako to da uradite. 

Na društvenoj mreži Instagram, zagovornik za mentalno zdravlje Niko Savaro, pokazao je trik kojim možete smanjiti i umiriti anksioznost.

Foto: Shutterstock

anksioznost

Kada budete osetili anksioznost, pokušajte sa sledećim:

- Širom otvorite usta i izgovarajte slovo "r". U nekom momentu ćete početi i da zevate, što će aktivirati parasimpatički nervni sistem, a to će vam pomoći da se smirite - objasnio je Niko.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku, sa početka teksta.

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin trik anksioznost zevanje

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
Pravoslavci i muslimani u savezu protiv NATO-a! U bliskoj budućnosti BRIKS će postati dominantna organizacija!
Live TV

Pravoslavci i muslimani u savezu protiv NATO-a! U bliskoj budućnosti BRIKS će postati dominantna organizacija!

Geopolitički svet je sve uzburkaniji. Verovatno Srbija treba da bude veličine Gaze da bi bila dovoljno mala. U svetu ima mnogo prekombinovanja. Dešava se nešto što će prave rezultate dati tek za pet godina. O domaćoj politici, ali i o poseti Blinkena Bliskom Istoku govorili su u "Info večeri" Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Jovana Stojković iz pokreta Živim za Srbiju.

27.04.2024

22:35

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
(VIDEO) Ovaj snimak je razgnevio celu Rusiju! Kako je Ukrajina uspela ovo?! Dron zbrisao milionski supermoderni sistem!
NEVEROVATNO

(VIDEO) Ovaj snimak je razgnevio celu Rusiju! Kako je Ukrajina uspela ovo?! Dron zbrisao milionski supermoderni sistem!

Prema tvrdnjama ukrajinske vojske, u napadu njihovih snaga uništen je skupoceni sistem ruske vojne opreme. Ukrajinska vojno-obaveštajna agencija GUR objavila je u subotu video snimak za koji tvrde da prikazuje udar pripadnika Obaveštajne službe odbrane Ukrajine (DIU) i 15. odvojene artiljerijsko-izviđačke brigade Black Forest kako gađaju ruski radarski sistem 48Y6 K-1 Podljot, a na snimku je uhvaćen i dramatičan trenutak eksplozije.

27.04.2024

20:40

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija