• aktuelno
Crni dan na koridoru M1: Najmanje osam poginulih u dve katastrofalne nesreće na auto-putu ka Budimpešti! 5 meseci čekao! Dok cela Srbija bruji o ćerki Dejana Petrovića, on uhvaćen sa čašom u ruci, o nasilju ni reč Nove cene goriva na pumpama u Srbiji: Evo koliko ćemo plaćati benzin i dizel narednih 7 dana Ivana Dudić sa modricama i ogrebotinama na licu: Glumica otkrila šta joj se dogodilo (FOTO) Kolumna Dragutina Matanovića: Pojas Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save Čudo lekara u Beogradu: Dečaku ugradili veštačko srce - Srbija uradila ono što mogu još samo Amerikanci Putin se oglasio, veliki dan za Rusiju: Poslao moćnu poruku ovom čoveku! On je ubijen nasred ulice u Barseloni: Brata fudbalera likvidirao plaćenik, i dalje se proverava veza sa "škaljarskim" i "kavačkim klanom" Zgubidani ponovo terorišu grad! Blokirali kola Hitne pomoći u Novom Sadu (FOTO/VIDEO) Ko su "žene iz senke" srpske estrade? Da nije bilo njih mnoge ne bi uspele - Muljaža otkrivena godinama kasnije
Crni dan na koridoru M1: Najmanje osam poginulih u dve katastrofalne nesreće na auto-putu ka Budimpešti! 5 meseci čekao! Dok cela Srbija bruji o ćerki Dejana Petrovića, on uhvaćen sa čašom u ruci, o nasilju ni reč Nove cene goriva na pumpama u Srbiji: Evo koliko ćemo plaćati benzin i dizel narednih 7 dana Ivana Dudić sa modricama i ogrebotinama na licu: Glumica otkrila šta joj se dogodilo (FOTO) Kolumna Dragutina Matanovića: Pojas Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save Čudo lekara u Beogradu: Dečaku ugradili veštačko srce - Srbija uradila ono što mogu još samo Amerikanci Putin se oglasio, veliki dan za Rusiju: Poslao moćnu poruku ovom čoveku! On je ubijen nasred ulice u Barseloni: Brata fudbalera likvidirao plaćenik, i dalje se proverava veza sa "škaljarskim" i "kavačkim klanom" Zgubidani ponovo terorišu grad! Blokirali kola Hitne pomoći u Novom Sadu (FOTO/VIDEO) Ko su "žene iz senke" srpske estrade? Da nije bilo njih mnoge ne bi uspele - Muljaža otkrivena godinama kasnije
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.05.2022

18:05

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

Ljubav

SMIRITE ANKSIOZNOST! Trik sa slovom "R" pomaže kod paničnih napada! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate problem sa anksioznošću, probajte ovu caku.

Većina ljudi u svom životu ponekad oseti strepnju, nemir ili strah koji ne mogu da objasne. Međutim, onog momenta kada ovi osećaji počnu da ugrožavaju vašu svakodnevnicu, to je znak da je povremeno stanje u kojem ste se nalazili, preraslo u anksiozni poremećaj.

Kod ljudi koji pate od ovog poremećaja, neretko dolazi i do paničnih napada, ali se oni mogu umiriti, ukoliko znate pravi način kako to da uradite. 

Na društvenoj mreži Instagram, zagovornik za mentalno zdravlje Niko Savaro, pokazao je trik kojim možete smanjiti i umiriti anksioznost.

Foto: Shutterstock

anksioznost

Kada budete osetili anksioznost, pokušajte sa sledećim:

- Širom otvorite usta i izgovarajte slovo "r". U nekom momentu ćete početi i da zevate, što će aktivirati parasimpatički nervni sistem, a to će vam pomoći da se smirite - objasnio je Niko.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku, sa početka teksta.

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin trik anksioznost zevanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Bjelogrliću, čik odgovori na ovo! Ljiljana Smajlović urnisala blokaderski Proglas, otkrila šta zna o njima, pa raskrinkala Kesića (VIDEO)
Politika

Bjelogrliću, čik odgovori na ovo! Ljiljana Smajlović urnisala blokaderski Proglas, otkrila šta zna o njima, pa raskrinkala Kesića (VIDEO)

Poznata novinarka i dugogodišnja urednica dnevnog lista "Politika", Ljiljana Smajlović, postavila je ključno pitanje blokaderskoj organizaciji Proglas iza koje stoje Dragan Bjelogrlić, Zoran Kesić, Dejan Bodiroga, Svetlana Ceca Bojković, sudija Miodrag Majić i ostali rušitelji Srbije, a potom je jednom rečenicom raskrinkala tu organizaciju.

12.06.2026

08:34

Politika

TV
Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…

12.06.2026

10:39

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set