• aktuelno
Selo u Španiji nudi besplatnu kuću, imaju dva uslova Šta to pričaš, Parandiloviću?! Isplivao šokantan snimak glavne skupštinske šljokare - ovo su njegovi rani radovi (VIDEO) Horor u Novom Pazaru: Motocikl podleteo pod autobus, dve osobe povređene (FOTO) Auu, kakva premija: Gazda Hapoela "mami" igrače satovima od 50.000 evra! Kraljica lapsusa briljira! Od "nikoje škole" do "profesorke biografije" - Ovo će vas nasmejati do suza Karambol u Zemunu: Lančani sudar, obustavljen saobraćaj (FOTO) Jesu li i sada Srbi krivi? Ataman ponovo isključen, Olimpijakos pred titulom "Mater vam svima": Osvanuo jeziv snimak, blokaderski glumac Uroš Đurić izgovorio monstruozne reči - evo šta stoji iza svega (VIDEO) Šokantna poruka američkog generala: Znate li šta mora da se uradi na Krimu?! "Tu me nećete videti": Voditeljka Granda jednu emisiju zaobilazi, a evo šta misli o Luni Đogani
Selo u Španiji nudi besplatnu kuću, imaju dva uslova Šta to pričaš, Parandiloviću?! Isplivao šokantan snimak glavne skupštinske šljokare - ovo su njegovi rani radovi (VIDEO) Horor u Novom Pazaru: Motocikl podleteo pod autobus, dve osobe povređene (FOTO) Auu, kakva premija: Gazda Hapoela "mami" igrače satovima od 50.000 evra! Kraljica lapsusa briljira! Od "nikoje škole" do "profesorke biografije" - Ovo će vas nasmejati do suza Karambol u Zemunu: Lančani sudar, obustavljen saobraćaj (FOTO) Jesu li i sada Srbi krivi? Ataman ponovo isključen, Olimpijakos pred titulom "Mater vam svima": Osvanuo jeziv snimak, blokaderski glumac Uroš Đurić izgovorio monstruozne reči - evo šta stoji iza svega (VIDEO) Šokantna poruka američkog generala: Znate li šta mora da se uradi na Krimu?! "Tu me nećete videti": Voditeljka Granda jednu emisiju zaobilazi, a evo šta misli o Luni Đogani
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

13.05.2022

19:21

PET ZABLUDA O ZDRAVOJ ISHRANI! Ako želite da smršate, OVO morate da znate!

Shutterstock

Ljubav

PET ZABLUDA O ZDRAVOJ ISHRANI! Ako želite da smršate, OVO morate da znate!

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zdrava ishrana je, uz fizičku aktivnost i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tela. Zdrava ishrana znači uravnotežen plan ishrane koja bi trebalo da obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljenim hidratima

Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava ishrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije.

1. Zdrava ishrana ne može da deblja. To nikako nije istina jer mnoge zdrave namirnice poput orašastih plodova, maslinovog ulja ili avokada imaju veliku kalorijsku vrednost. Drugo, svako preterivanje u jelu može dovesti do viška kilograma.

2. Zdrave namirnice su skupe i komplikovane za pripremu. Ovaj primer je najlakše demantovati jednim jelom - običnom zelenom salatom s piletinom. Vrlo jeftino i jednostavno jelo.

Foto: Shutterstock

Zelena salata

3. Organska hrana bolji je i zdraviji izbor od obične hrane. To može i ne mora biti istina. Obratite pažnju na deklaraciju. Pitanje je šta je zaista organsko.

4. Voće sadrži šećer i treba ga izbaciti ako želimo da smršamo. To nikako nije istina jer nam voće nam daje energiju i odlična je zamena za nezdravi rafinisani šećer.

5. Lajt proizvodi i hrana s manje masnoće ili s veštačkim šećerom puno su zdraviji. Da, imaju manje kalorija, ali su puni dodataka i pojačivača ukusa, koji su izuzetno nezdravi.

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje dijeta Ishrana zdrava navika

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Zastrašujuće! "Spisak smrti" Koste K. nije jedini
Hronika

Zastrašujuće! "Spisak smrti" Koste K. nije jedini

Nakon gotovo svakog masovnog zločina istražitelji pokušavaju da pronađu odgovor na isto pitanje - da li je tragedija mogla da bude sprečena? U mnogim slučajevima odgovor su pronašli među papirima, beleškama i zapisima koje su počinioci ostavili iza sebe.

08.06.2026

20:29

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set