• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer.rs

13.05.2022

19:21

PET ZABLUDA O ZDRAVOJ ISHRANI! Ako želite da smršate, OVO morate da znate!

Shutterstock

Ljubav

PET ZABLUDA O ZDRAVOJ ISHRANI! Ako želite da smršate, OVO morate da znate!

Podeli vest

Zdrava ishrana je, uz fizičku aktivnost i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tela. Zdrava ishrana znači uravnotežen plan ishrane koja bi trebalo da obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljenim hidratima

Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava ishrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije.

1. Zdrava ishrana ne može da deblja. To nikako nije istina jer mnoge zdrave namirnice poput orašastih plodova, maslinovog ulja ili avokada imaju veliku kalorijsku vrednost. Drugo, svako preterivanje u jelu može dovesti do viška kilograma.

2. Zdrave namirnice su skupe i komplikovane za pripremu. Ovaj primer je najlakše demantovati jednim jelom - običnom zelenom salatom s piletinom. Vrlo jeftino i jednostavno jelo.

Foto: Shutterstock

Zelena salata

3. Organska hrana bolji je i zdraviji izbor od obične hrane. To može i ne mora biti istina. Obratite pažnju na deklaraciju. Pitanje je šta je zaista organsko.

4. Voće sadrži šećer i treba ga izbaciti ako želimo da smršamo. To nikako nije istina jer nam voće nam daje energiju i odlična je zamena za nezdravi rafinisani šećer.

5. Lajt proizvodi i hrana s manje masnoće ili s veštačkim šećerom puno su zdraviji. Da, imaju manje kalorija, ali su puni dodataka i pojačivača ukusa, koji su izuzetno nezdravi.

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

DOSTA ZLOČINA! Kolumna Dragana J. Vučićevića: Vidovdan!
Politika

DOSTA ZLOČINA! Kolumna Dragana J. Vučićevića: Vidovdan!

Juče je bio petak, 24. januar 2025 godine. Vidovdan. Juče se jasno, jasnije nego ikada ranije videlo šta hoće Srbija i koga Srbi podržavaju. S jedne strane, veličanstven, istorijski skup pristalica politike predsednika Aleksandra Vučića u Jagodini - više od 100.000 ljudi na jednom mestu koji su došli da kažu odlučno 'ne' antisrpskim ekstremistima i pokušaju sprovođenja obojene revolucije - i, u istom danu, s druge strane - potpuna propast dugo najavljivanog i zapadnim milionima masno plaćenog 'generalnog štrajka'; e to je sasvim jasan odgovor srpskog naroda svima onima koji planiraju nasilno otimanje vlasti, reprizu Petog oktobra.

25.01.2025

06:40

TV

SPECIJALNI PROGRAM! "Da Vučić nije izgradio puteve, ne bi imali šta da blokiraju": Propao generalni štrajk "oni se hrane incidentima" Uživo
Live TV

SPECIJALNI PROGRAM! "Da Vučić nije izgradio puteve, ne bi imali šta da blokiraju": Propao generalni štrajk "oni se hrane incidentima"

Danas je specijalni program Informer televizije usled najavljenog generalnog štrajka Antisrpske opozicije i studenata. Od ranih jutarnjih sati, na ulicama su naši reporteri koji izveštavaju o situaciji na ulicama. U našem studiju u okviru emisije "Info jutro" koju vodi naša Jovana Radović, prvi gosti koji će komentarisati ovu temu, jeste Đorđe Milićević, ministar bez portfelja, kao i Miša Ilić iz Instituta geopolitičkih studija "Geopolitikon".

24.01.2025

09:27

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Ukrajinski ministar odbrane doneo konačnu odluku! Za njega je kraj!
Planeta

Ukrajinski ministar odbrane doneo konačnu odluku! Za njega je kraj!

Ukrajinski ministar odbrane Rustem Umerov podneo je Kabinetu ministara zahtev za razrešenje svog zamenika Dmitra Klimenkova i saopštio da Ministarstvo odbrane neće produžiti ugovor sa aktuelnom direktorkom Agencije za odbrambene nabavke Marinom Bezrukovom neblagovremene nabavke oružja za ukrajinsku vojsku.

24.01.2025

23:20

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Miljana i Marija Kulić zarađene pare u rijalitiju pametno uložile: Kuća, hotel, apartmani... Evo šta sve poseduju
Rijaliti

Miljana i Marija Kulić zarađene pare u rijalitiju pametno uložile: Kuća, hotel, apartmani... Evo šta sve poseduju

Miljana Kulić zasigurno važi za jedno od najpoznatijih rijaliti lica, a svoje učešće u ovakvim šou programima dobro je unovčila. Miljana je renovirala porodičnu kuću u Nišu, koja je izgledala neprepoznatljivo nakon obnove, a s obzirom na to da je i njena majka Marija svojevremeno bila učesnica, u javnosti se često provuče tema koliko su unovčile život pred kamerama.

24.01.2025

22:36