DIJETA ZA SVE LJUBITELJE HLEBA! Smršajte uz dvopek

Za one koji ne mogu da zamisle obrok bez hleba, a kubure s viškom kilograma, ovo bi mogla da bude prava dijeta

Ne zna se ko su autori dvopek dijete, ali njen jelovnik podseća na neke vrlo popularne koje podrazumevaju unos malo kalorija, citrusno voće, bareno povrće, kuvana jaja... Doručak se ne menja svih pet dana, a i ručak i večera su ponekad istovetni.

Pre nego što probate da skinete kilažu uz ovu dijetu, posetite lekara. Uz ovaj vrlo restriktivan meni, pijte sveže voćne sokove i čaj, a posle pet dana napravite pauzu. Posle dva dana počnite dijetu ponovo, i tako redom dok ne ostvarite željenu težinu.

Ovaj režim ishrane je naročito pogodan za osobe koje ne mogu da zamisle obrok bez hleba, a žele da izgube suvišne kilograme.

Foto: Pixabay

1. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dva dvopeka, dve čaše jogurta, dva tvrdo kuvana jajeta, paradajz
Večera: dvopek, jogurt, kuvano jaje, paradajz

2. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, čaša jogurta, kuvano jaje, paradajz
Večera: dvopek, čaša jogurta, kuvano jaje, paradajz

3. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, zelena salata, krastavac, paradajz
Večera: dvopek, 125 g presovane šunke, paradajz

4. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, tri parčeta govedine barene sa povrćem, paradajz
Večera: dvopek, jaje, jogurt

5. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: belo pileće meso sa barenim povrćem
Večera: belo pileće meso sa barenim povrćem

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.