Ne zna se ko su autori dvopek dijete, ali njen jelovnik podseća na neke vrlo popularne koje podrazumevaju unos malo kalorija, citrusno voće, bareno povrće, kuvana jaja... Doručak se ne menja svih pet dana, a i ručak i večera su ponekad istovetni.
Malo-malo, pa ste na dijeti. Merite namirnice, brojite kalorije, mučite sebe, zamarate okolinu, a kilogrami se ne tope. U čemu je stvar?
19.05.2022
08:21
Pre nego što probate da skinete kilažu uz ovu dijetu, posetite lekara. Uz ovaj vrlo restriktivan meni, pijte sveže voćne sokove i čaj, a posle pet dana napravite pauzu. Posle dva dana počnite dijetu ponovo, i tako redom dok ne ostvarite željenu težinu.
Ovaj režim ishrane je naročito pogodan za osobe koje ne mogu da zamisle obrok bez hleba, a žele da izgube suvišne kilograme.
Foto: Pixabay
Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dva dvopeka, dve čaše jogurta, dva tvrdo kuvana jajeta, paradajz
Večera: dvopek, jogurt, kuvano jaje, paradajz
Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, čaša jogurta, kuvano jaje, paradajz
Večera: dvopek, čaša jogurta, kuvano jaje, paradajz
Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, zelena salata, krastavac, paradajz
Večera: dvopek, 125 g presovane šunke, paradajz
Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, tri parčeta govedine barene sa povrćem, paradajz
Večera: dvopek, jaje, jogurt
Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: belo pileće meso sa barenim povrćem
Večera: belo pileće meso sa barenim povrćem
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 01. 2026. u 20:19
218. 01. 2026. u 20:19
118. 01. 2026. u 19:41
218. 01. 2026. u 19:41
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Malo-malo, pa ste na dijeti. Merite namirnice, brojite kalorije, mučite sebe, zamarate okolinu, a kilogrami se ne tope. U čemu je stvar?
19.05.2022
08:21
Ustaški političar Tonino Picula, izvestilac Evropskog parlamenta za Srbiju koji svoju funkciju koristi da na svakom koraku napadne našu zemlju, jednu rezoluciju ipak ne sme da predloži!
19.01.2026
07:24
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić učestovaće na Svetskom ekonomskom forumu koji se od 19. do 23. januara održava u Davosu.
19.01.2026
07:00
Skandalozan govor koji je lažna ekološkinja i blokaderka Ljiljana Bralović održala u Čačku, prošao je gotovo bez reakcije svih onih koji bi ovim povodom koliko juče morali da se oglase.
19.01.2026
12:10
Glavni tužilac za organizovani kriminal Mladen Nenadić upao je u tešku paranoju nakon što je u zgradi Specijalnog suda u Ustaničkoj ulici u Beogradu jutros izbio požar, otkriva Informer.
19.01.2026
11:57
Blokaderska glumica Mirjana Karanović, osvedočena antisrpkinja, otvoreno je priznala da je priželjkuje pad Aleksandra Vučića, kako bi nova garnitura priznala brutalnu laž - da su Srbi genocidan narod.
19.01.2026
10:11
Primitivizam i nasilje su jedino što, kao sredstvo političke borbe, imaju da ponude opozicioni blokaderi.
19.01.2026
11:30
Španski ministar saobraćaja Oskar Puente izjavio je da je železnička nesreća kod Adamuza, u kojoj je poginulo najmanje 39 ljudi, krajnje neobična jer se dogodila na ravnom delu pruge koji je nedavno renoviran, kao i da je prvi voz koji je iskočio iz šina bio star svega nekoliko godina. Ovakvom izjavom ministar je stavio tačku na celu situaciju, nema protesta, krvavih šaka i pokušaja obojene revolucije.
19.01.2026
09:40 >> 10:51
Večeras u 21 čas očekuje vas spektakl na Informer televiziji kada će biti emitovana druga epizoda "Druge strane Exatlona", koja prati takmičare iza kamera rijalitija!
18.01.2026
09:43
Voditelj Exatlona Vuk Vukašinović otkrio je kako izgleda snimanje celodnevnih emisija u teškim uslovima, kao i šta mu najviše fali u Dominikani.
19.01.2026
10:02
Amela Melegi, takmičarka koja je napustila Exatlon zbog povrede kolena, ispričala je voditeljki Kristini Vasić kako je došlo do komplikacije.
19.01.2026
08:03
Jovan Radulović Jodžir toliko glasno hrče da su mu u šali pripretili da će ga izbaciti i naterati da spava van vile. S druge strane, kontraargument je bio da je Lana Stanišić najglasnija dok spava.
19.01.2026
11:02
Takmičar Crvenog tima u Exatlonu, Aleksa Erski, otkrio je kako takmičarka Plavih Sanja Kalinović, navija za njih.
18.01.2026
23:55
Vjerica Radeta, potpredsednik Srpske radikalne stranke gostujući u Info jutru komentarisala je ustaške pokliče "Za dom srpemni" i podršku evroparlamentarca Tonina Picule ovakvim ustaškim iskazima.
19.01.2026
10:47
Ne propustite, samo na TV Informer!
17.01.2026
09:00
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
16.01.2026
10:34
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Đerlek gostujući u Info jutru govorio je o ulaganjima u zdravstvo i lečenju dece pre 2012. godine i od te godine do danas.
16.01.2026
09:49
U Rafineriji nafte Pančevo započete su startne aktivnosti koje će omogućiti ponovno uspostavljanje komercijalnog rada proizvodnih postrojenja, dok se prva isporuka derivana iz naše rafinerije očekuje 27. januara.
19.01.2026
11:03
Danas, na Bogojavljenje, u crkvama se može uzeti oseštana vodica - sveta vodica, ali se mnogi vernici pitaju šta da rade sa onom koja im je ostala od prošle godine. Veroučitelj Aleksandar Đurđević objašnjava da jednu stvar nikako ne smemo da uradimo.
19.01.2026
10:21
Tradicionalno plivanje za časni krst na Bogojavljenje, 19. januara, održaće se na brojnim lokacijama na jugu Srbije - u Nišu, Pirotu, Prokuplju, Svrljigu...
19.01.2026
08:45
JKP Gradsko saobraćajno preduzeće "Beograd" saopštilo je da će danas tokom održavanja svečane Litije povodom praznika Bogojavljenja doći do izmene u režimu rada linija tog preduzeća na Čukarici i u Zemunu.
19.01.2026
08:30
Tokom noći zabeležen je zemljotres slabijeg intenziteta na području Babušnice, saopštio je Republički seizmološki zavod Srbije.
19.01.2026
08:12
Više javno tužilaštvo u Beogradu preuzelo je istragu požara koji se danas dogodio u prostorijama Javnog tužilaštva za organizovani kriminal u Ustaničkoj ulici, saznaje Informer.
19.01.2026
11:08
U Višem sudu u Beogradu danas je za 24. februar odložen početak suđenja odgovornim licima Doma za smeštaj starih i odraslih lica "Ivanović" u Barajevu.
19.01.2026
11:43
U zgradi Specijalnog suda u Ustaničkoj ulici broj 29 u Beogradu, jutros oko 8.30 časova izbio je požar.
19.01.2026
08:52
Pripadnici Sektora za vanredne situaciјe Ministarstva unutrašnjih poslova uspešno su lokalizovali požar koјi јe јutros izbio u zgradi Speciјalnog suda u Ustaničkoј ulici, na Voždovcu.
19.01.2026
10:32
Protekle noći izbio je požar u Ulici Slobodana Đurića 12 u naselju Altina u kojem je šest osoba intoksinirano ugljen-monoksidom.
19.01.2026
07:22
U teškoj železničkoj nesreći koja se dogodila u nedelju popodne u mestu Adamuz, u pokrajini Kordoba, poginulo je najmanje 39 ljudi, dok je veliki broj putnika povređen, prenosi list El Pais.
19.01.2026
08:13
Paket kontramera Evropske unije, vredan 93 milijarde evra, koji podrazumeva uvođenje carina na robu iz Sjedinjenih Američkih Država, automatski će stupiti na snagu 6. februara ako do tada ne bude postignut dogovor sa Vašingtonom, izjavio je neimenovani diplomata EU za Rojters.
19.01.2026
11:10
Španski mediji objavili su potresne ispovesti ljudi koji su preživeli stravično iskakanje vozova iz šina u Andaluziji, u nesreći koja se dogodila u nedelju uveče i odnela najmanje 39 života, dok je više desetina ljudi povređeno.
19.01.2026
08:43
Nakon mogućeg pripajanja Grenlanda, Sjedinjene Američke Države bi teritorijalno okružile Kanadu i mogle bi da posegnu i za delom njene teritorije, ocenio je u intervjuu za RIA Novosti penzionisani potpukovnik Kopnene vojske SAD Erl Rasmusen.
19.01.2026
11:40
Glumac Milorad Mandić Manda ima četvoro dece, a ni jedno od njih se ne eksponira javno. Njegov sin Marko venčao se sa influenserkom sa kojom je dobio ćerku.
19.01.2026
10:21
Iako je u trenutku njihovog prvog susreta bio oženjen, sudbina je Žarka Lauševića i Anitu spojila na snimanju filma "Boj na Kosovu", a žena koja mu je osvojila srce bila je već uspešna u Holivudu.
19.01.2026
09:18
Reditelj i vlasnik škole glume Miroslav Mika Aleksić preminuo je sinoć u Beogradu. Januara 2021. godine, privukao je pažnju javnosti i medija kada ga je glumica Milena Radulović optužila za seksualno uznemiravanje.
19.01.2026
08:55
Reditelj i vlasnik škole glume Miroslav Mika Aleksić preminuo je sinoć u Beogradu, a njegova supruga Biljana Mašić, profesorka glume na Fakultetu dramskih umetnosti, bila je uz njega do samog kraja.
19.01.2026
08:42
Slikar Mihajlo Đoković Tikalo preminuo je 16. januara u 85. godini
19.01.2026
08:27
Denser Husein Alijević Husa govorio je o odnosu sa bivšom ženom, koja je dosta vremena provodila na poslu zbog čega je on brinuo o bebi.
19.01.2026
11:18
Roker Đorđe David otvoreno je govorio o najtežim trenucima svog života i periodu kada se, nakon smrti oca, odao porocima.
19.01.2026
10:47
Pevač Ljuba Aličić otkrio je da je najskuplja romska svadba na kojoj je pevao koštala tri miliona evra.
19.01.2026
10:11
Bivši rijaliti učesnici Jovan Pejić Peja i Ena Čolić objavili su zajedničku sliku iz aviona i otkrili da su se zaputili na Tajland.
19.01.2026
09:42
Pevačica Lepa Brena ispričala je detalje svog susreta sa Baba Vangom, šta joj je čuvena proročica predvidela, ali i zašto je morala da spava na šećeru.
19.01.2026
08:56
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar