19.05.2022
08:21
Ljubav
Brejn Vensink, naučnik sa Univerziteta Kornel u Americi, zajedno sa svojim timom provodi vreme posmatrajući kako se ljudi ponašaju kad je hrana u pitanju. On tvrdi da je otkrio u kakve sve svakodnevne zamke ljudi upadaju, a koje sprečavaju gubitak kilograma.
Evo njegovih pet ključnih pitanja, tj. zaključaka istraživanja, iz čega proizilaze i saveti kako da počnete da mršavite.
Vensink tvrdi da, ako jedemo u društvu ljudi koji imaju višak kilograma i ne vode računa o liniji, lako gubimo samodisciplinu i u proseku pojedemo 25 odsto više kalorija nego inače.
- Treba biti promišljen kad je izbor hrane i količine u pitanju. Odlučite šta želite da jedete pre nego što krenete na ručak i držite se te odluke uprkos drugim uticajima - savetuje Vensink.
Istraživači su pratili ponašanje ljudi oko švedskog stola. Za vitke ljude je tri puta verovatnije da će zauzeti mesto koje ne gleda na hranu, u odnosu na one ljude koji imaju višak kilograma.
- Kad gledate hranu i kako drugi ljudi uživaju u njoj, i vi ćete otići po još. Ne gledajte! - poručuje Vensink.
Foto: Freepik.com
Tokom ove studije otkriveno je da 73 odsto mršavijih ljudi sa švedskog stola prvo uzima salate, a oni deblji skloniji su tome da zgrabe tanjir i uzimaju hranu redom.
Vensinkov tim je zapazio da ljudi više jedu ako imaju opis tog jela. Dovoljno je da postoje privlačni atributi poput "hrskavo" ili "sveže", pa da se apetit otvori.
Nije tajna da ćete se verovatno prejedati ako se osećate razdražljivo. Ali kada je Vensink predložio ljudima da iskažu zahvalnost pre svakog jela, jeli su oko 10 odsto manje.
- Setite se dobrih stvari u životu - poručuje naučnik.
BONUS VIDEO:
Prekomerna težina nije dobra po vaše zdravlje, višak kilograma može izazvati mnoštvo zdravstvenih problema. Baš je zato veoma je bitno paziti na ishranu, biti aktivan, kretati se, trenirati
03.05.2022
17:50
120. 06. 2026. u 17:27
220. 06. 2026. u 17:27
120. 06. 2026. u 16:30
220. 06. 2026. u 16:30
Prekomerna težina nije dobra po vaše zdravlje, višak kilograma može izazvati mnoštvo zdravstvenih problema. Baš je zato veoma je bitno paziti na ishranu, biti aktivan, kretati se, trenirati
03.05.2022
17:50
Na TV Prva, Pink i Informer televiziji emitovana je specijalna emisija o raskrinkavanju lažne afere "zvučni top", čiji je gost bio i predsednik Srbije Aleksandar Vučić, a zatim i predsednica Skupštine Ana Brnabić.
20.06.2026
14:54 >> 20:41
Novi dokazi u istrazi povodom sada već očigledno montirane afere "zvučni top" bacaju potpuno novo svetlo na kolaps pravnog sistema i spregu pojedinaca iz tužilaštva sa političkim aktivistima.
20.06.2026
13:26
Tokom blokaderskog skupa u Novom Sadu jedan od njih otkrio je pravu, jezivu, pozadinu tog okupljanja.
20.06.2026
20:49
Bivši guverner Ilinoisa Rod Blagojević rekao je da predsednik SAD Donald Tramp vidi Srbiju kao partnera sa kojim Amerika treba da razvija bližu saradnju. Poredivši lidere dve zemlje, Blagojević je naveo "da se Tramp bori za američki narod kao što se Aleksandar Vučić bori za ljude u Srbiji".
20.06.2026
21:20
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić objavio je na Instagramu video-snimak svoje posete rodnoj kući njegovog oca Desimira u selu Pretrešnja kod Blaca.
20.06.2026
23:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obići će u nedelju novi Jedinstveni dispečerski centar za upravljanje železničkim saobraćajem u Beogradu, jedan od ključnih projekata za modernizaciju železničke infrastrukture.
20.06.2026
22:21
Predsednica Skupštine Ana Brnabić danas je bila u poseti Požarevcu i poslala jasnu poruku sa skupa.
20.06.2026
21:45
Nakon što je četvorogodišnji dečak iznenada nestao iz vidokruga roditelja i završio u bazenu dubokom oko 1,5 metara u akva-parku "Klub S" u Jakovu, usledila je dramatična borba za njegov život koja je uznemirila sve prisutne.
20.06.2026
21:27
Srpska porodica uspela je da pređe granicu sa Severnom Makedonijom za svega 10 minuta, isključivo zato što su na put krenuli u kasnim noćnim satima, kada su gužve znatno manje!
20.06.2026
19:00
Srpkinja Nina ogolila je realnost života u inostranstvu, otkrivši da su visoki krediti, rad na dva posla i velika odricanja svakodnevica mnogih naših ljudi u Australiji.
20.06.2026
16:52
Prava drama odigrala se danas popodne na bazenu u Jakovu, kada je četvorogodišnje dete izvučeno iz vode bez znakova disanja, a sada i reanimirano!
20.06.2026
20:17
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govoreći o aferi "Zvučni top" u specijalnoj emisiji, naveo je da pojedinima smeta ekonomski napredak zemlje i njeno izdvajanje u regionu.
20.06.2026
19:40
Zoran S. Iz Petrovca na Mlavi, koji je oko 21 sat pucao u oca majku u porodičnoj kući, nalazi se u policijskoj stanici u tom mestu, saznaje Informer.
20.06.2026
23:46
Zoran S. je samo dva sata pre nego što je pucao u svoje roditelje u Petrovcu na Mlavi, objavio status na "Fejsbuk" profilu.
20.06.2026
22:57
Večeras oko 21 čas u Petrovcu na Mlavi došlo je do pucnjave u porodičnoj kući, kada je, prema prvim informacijama, sin iz vatrenog oružja pucao u svoju majku.
20.06.2026
22:05
U psećem parku u Ulici Franjevački put u Makarskoj došlo je do napada psa na drugog psa, koji je od zadobijenih povreda uginuo, dok je jedna osoba tokom razdvajanja pasa zadobila više ujeda.
20.06.2026
21:40
Obrazloženje presude Vladimiru i Miljani Kecmanović, izrečenoj 18. juna, donelo je do sada najdublji i najprecizniji uvid u unutrašnju dinamiku, mentalni razvoj i psihološke probleme njihovog sina Koste K.
20.06.2026
20:00
Britanski premijer Kir Starmer mogao bi da podnese zvaničnu ostavku već u ponedeljak, prenosi ugledni list Observer, pozivajući se na visoko pozicionirane članove vladajuće Laburističke partije.
20.06.2026
23:43
Američki ministar finansija Skot Besent je izneo niz veoma oštrih komentara o ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom.
20.06.2026
23:10
Kina je iz rata Amerike, Izraela i Irana izašla kao očigledan pobednik: Teheran nije pao, američka moć je pokazala granice, a Peking se predstavio kao sila koja ne baca bombe, već čeka, trguje i na kraju dobija politički prostor.
20.06.2026
23:00
Federalna služba bezbednosti (FSB) saopštila je da je u Podmoskovlju priveden muškarac osumnjičen za izvođenje akcija zastrašivanja usmerenih protiv ruskih vojnika, prenose RIA Novosti.
20.06.2026
22:25
Akcioni triler "Citizen Vigilante", u kojem glavnu ulogu tumači Armi Hamer, zabranjen je u Nemačkoj nakon što su nadležni odbili da mu dodele starosnu oznaku, uz obrazloženje da podstiče nasilje prema migrantima, dok pojedini kritičari autora filma, kontroverznog nemačkog reditelja Uvea Bola, optužuju za krajnje desničarske stavove.
19.06.2026
14:52
Opljačkan je stan modela poznate svetske modne agencije "Elit" u 6. arondismanu Parizu i tom prilikom ukradeni su luksuzni satovi, nakit i drugi predmeti procenjeni na oko 10 miliona evra, saopštio je policijski zvaničnik za Figaro.
19.06.2026
14:10
Tejlor Svift je odložila venčanje koje je trebalo da se održi na Rod Ajlandu, a strani mediji pišu da je par u poslednji čas promenio planove.
19.06.2026
12:54
Glumac Stanojlo Milinković pojavio se u u sporednim ulogama u našim kultnim filmovima i postao prepoznatljiv po replici "Ne diraj me, zvaću decu! Decooooo!"
19.06.2026
12:25
Neda Arnerić, jedna od najpoznatijih i najvoljenijih glumica bivše Jugoslavije, ostala je zapamćena ne samo po svom talentu, već i po ulogama koje su uključivale eksplicitne scene u filmovima.
19.06.2026
11:30
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović stigla je na večerašnje finale "Zvezda Granda", gde se ekipa Informera nalazi na licu mesta i prati sva dešavanja iz minuta u minut.
20.06.2026
22:17
Direktor Grand produkcije Goran Šljivić istakao je da je pevačica Suzana Jovanović odbila da uruči pehar u finalu "Zvezda Granda".
20.06.2026
23:40
Pevačica Ana Bekuta na finalu muzičkog takmičenja "Zvezde Granda" sumirala je utiske pred kamerom Informera i otkrila da li će i naredne sezone biti deo žirija popularnog šoua.
20.06.2026
23:44
Voditeljka Jovana Jeremić bodri partnera Miloša Stojanovića Tigra tik uz ring, gde se večeras odvija pravi bokserski spektakl.
20.06.2026
21:43
Topiko bend i Amadeus bend večeras održavaju zajednički koncert na Niškoj tvrđavi, što izaziva veliko interesovanje publike.
20.06.2026
21:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.