19.05.2022
08:21
Ljubav
Brejn Vensink, naučnik sa Univerziteta Kornel u Americi, zajedno sa svojim timom provodi vreme posmatrajući kako se ljudi ponašaju kad je hrana u pitanju. On tvrdi da je otkrio u kakve sve svakodnevne zamke ljudi upadaju, a koje sprečavaju gubitak kilograma.
Evo njegovih pet ključnih pitanja, tj. zaključaka istraživanja, iz čega proizilaze i saveti kako da počnete da mršavite.
Vensink tvrdi da, ako jedemo u društvu ljudi koji imaju višak kilograma i ne vode računa o liniji, lako gubimo samodisciplinu i u proseku pojedemo 25 odsto više kalorija nego inače.
- Treba biti promišljen kad je izbor hrane i količine u pitanju. Odlučite šta želite da jedete pre nego što krenete na ručak i držite se te odluke uprkos drugim uticajima - savetuje Vensink.
Istraživači su pratili ponašanje ljudi oko švedskog stola. Za vitke ljude je tri puta verovatnije da će zauzeti mesto koje ne gleda na hranu, u odnosu na one ljude koji imaju višak kilograma.
- Kad gledate hranu i kako drugi ljudi uživaju u njoj, i vi ćete otići po još. Ne gledajte! - poručuje Vensink.
Foto: Freepik.com
Tokom ove studije otkriveno je da 73 odsto mršavijih ljudi sa švedskog stola prvo uzima salate, a oni deblji skloniji su tome da zgrabe tanjir i uzimaju hranu redom.
Vensinkov tim je zapazio da ljudi više jedu ako imaju opis tog jela. Dovoljno je da postoje privlačni atributi poput "hrskavo" ili "sveže", pa da se apetit otvori.
Nije tajna da ćete se verovatno prejedati ako se osećate razdražljivo. Ali kada je Vensink predložio ljudima da iskažu zahvalnost pre svakog jela, jeli su oko 10 odsto manje.
- Setite se dobrih stvari u životu - poručuje naučnik.
BONUS VIDEO:
Prekomerna težina nije dobra po vaše zdravlje, višak kilograma može izazvati mnoštvo zdravstvenih problema. Baš je zato veoma je bitno paziti na ishranu, biti aktivan, kretati se, trenirati
03.05.2022
17:50
115. 07. 2026. u 20:30
215. 07. 2026. u 20:30
115. 07. 2026. u 16:04
215. 07. 2026. u 16:04
Prekomerna težina nije dobra po vaše zdravlje, višak kilograma može izazvati mnoštvo zdravstvenih problema. Baš je zato veoma je bitno paziti na ishranu, biti aktivan, kretati se, trenirati
03.05.2022
17:50
Našu redakciju kontaktirao je jedan od učesnika tajnog sastanka na kojem su kragujevački blokaderi okupili svoje kandidate za blokadersku listu, a koji je, prema njegovim navodima, održan u strogoj tajnosti, na jednoj od zabačenih lokacija van grada.
15.07.2026
10:53
Sjedinjene Američke Države pripremaju novi paket sankcija kojim ne bi bile pogođene samo ruske kompanije i zvaničnici, već i države koje nastavljaju da kupuju rusku naftu i gas.
15.07.2026
06:15
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je danas da je Evropska komisija rekla da je Srbija ispunila sve kriterijume za otvaranje Klastera 3 u pristupnim pregovorima i istakao da čak i ako taj klaster ne bude otvoren u julu nastavlja se sa radom i ekonomskim napretkom zemlje i izgradnjom dobrih odnosa sa svima.
15.07.2026
21:30
Bivši poslanik u hrvatskom Saboru Ante Prkačin izjavio je da bi bio mnogo srećniji da hrvatsku politiku vodi "tip poput Aleksandra Vučića", a ne aktuelni premijer Andrej Plenković.
15.07.2026
21:47
Na tajnom sastanku blokaderske GRG (Galaksijske radne grupe) Univerziteta u Kragujevcu, kragujevački blokaderi ponovo su razmatrali famoznu listu kandidata za predstojeće parlamentarne izbore.
15.07.2026
19:47
Predsedavajući Predsedništva BiH Denis Bećirović poručio je danas da Rezolucija o osnaživanju politickog položaja Hrvata u BiH, koja je usvojena u Hrvatskom saboru, ne predstavlja izraz dobrosusedske saradnje.
15.07.2026
20:22
Mržnja prema penzionerima polako ali sigurno postaje prvi postulat blokaderske hejterske politike!
15.07.2026
19:58
Državljanka Srbije povređena je na letovanju u Grčkoj dok je bila na dušeku u vodi.
15.07.2026
18:57
BMW povlači više od 29.000 automobila sa tržišta SAD zbog kvara na elektropokretaču koji može izazvati pregrevanje i požar, saopštila je agencija NHTSA.
15.07.2026
20:00
Nakon slučaja muškarca N.M. (39) iz Beograda, koji je preminuo nakon što su ga izujedale ose, prim. dr Nada Macura je objasnila kako reagovati u slučaju nesreće.
15.07.2026
13:47
Knjaževac ovog leta mami turiste u Istočnu Srbiju vožnjom gondolama, mostovima i drevnim misterijama.
15.07.2026
15:45
Američki influenser Džibri Bel i njegova partnerka Dajana Gudić doneli su odluku koja je iznenadila mnoge - oni su odlučili da se njihovo prvo dete rodi u Srbiji, a ne u Sjedinjenim Američkim Državama.
15.07.2026
21:00
Jedan je ubedio porodicu da je njihov nestali sin, drugi je ubio svoju porodicu pa 18 godina živeo pod tuđim imenom, dok je treći koristio desetine lažnih identiteta da umakne policiji. Njihove neverovatne prevare godinama su zbunjivale istražitelje, a istina je na kraju ipak isplivala na površinu.
15.07.2026
21:30
Pripadnici beogradske policije brzo su reagovali i uhapsili tridesettrogodišnjeg M. Z. zbog sumnje da je izvršio krivično delo ugrožavanje sigurnosti. On je napravio pravi pakao u jednom frizerskom salonu na Zvezdari, gde je divljao i pretio svojoj bivšoj devojci.
15.07.2026
20:50
Nenada S. (26) iz Beograda uhapsili su inspektori Policijske stanice Zvezdara zbog sumnje da je u više navrata na Mokroluškom groblju u Beogradu otvarao grobove i iz njih krao nakit i zlatne zube sa pokojnika. On se tereti za krivično delo povreda groba, za koje je zaprećena kazna i do tri godine zatvora.
15.07.2026
20:00
Za dve srpske porodice ovo leto se u sekundi pretvorilo u nezapamćeni košmar iz kog nema buđenja. Surova sudbina odnela je dva mlada života u razmaku od samo nekoliko dana, ostavljajući njihove partnere i najmilije u neutešnoj žalosti koja rečima ne može da se opiše.
15.07.2026
18:48
U centru Barselone, 15.jula prošle godine, ubijen je Filip Knežević (36), pripadnik kavačkog kriminalnog klana.
15.07.2026
19:00
Tragedija na Halkidikiju dobila je još teži epilog, pošto je preminuo i otac porodice koji je bio teško povređen u saobraćajnoj nesreći.
15.07.2026
20:41
Parlamentarni izbori u Rusiji, koji se održavaju u septembru, neće direktno uticati na dalju eskalaciju rata jer je njihov ishod unapred poznat, ali bi ruski predsednik Vladimir Putin nakon glasanja mogao da donese odluku o povećanju mobilizacije, poručio je Volodimir Zelenski.
15.07.2026
20:30
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na putu Poligiros - Agios Nikolaos na Sitoniji, poginule su majka i beba nakon sudara automobila stranih tablica i cisterne, dok su otac i drugo dete teško povređeni.
15.07.2026
20:05
Dok predsednik SAD Donald Tramp kriptovalute uvodi u američku državnu finansijsku politiku, Kina gradi potpuno drugačiji sistem - zasnovan na trgovini, čuvanju i fizičkoj isporuci zlata.
15.07.2026
20:00
Kulturna ustanova Božidarac uspešno je završila još jedan ciklus programa baleta za odrasle, koji je tokom proteklih meseci okupio veliki broj polaznika željnih rekreacije, umetničkog izražavanja i druženja.
15.07.2026
18:11
Scena sa Mirom Furlan i dvoje stranih glumaca u "Lepoti poroka" zauvek je promenila domaću kinematografiju, jer je po prvi put na ekranima prikazan grupni erotski trenutak.
15.07.2026
15:00
Legendarni muzičar, pisac i komičar dr Nele Karajlić opisao je neverovatne susrete sa dve najveće fudbalske ikone svih vremena, Dijegom Armandom Maradonom i Erikom Kantonom.
15.07.2026
13:54
Latino diva Dženifer Lopez (56) još jednom je dokazala da su godine za nju samo broj na papiru.
15.07.2026
12:40
Film "Nacionalna klasa" jedno je od kultnih ostvarenja srpske kinematografije.
15.07.2026
11:35
U novoj epizodi emisije "Demanti", koja se emistuje u četvrtak u 20 časova na YouTube kanalu "Informer Portal", gost je čovek koji zna sve tajne estradnjaka – voditelj Milan Milošević.
15.07.2026
11:00
Pevač Emir Habibović u razgovoru za Informer, otkrio je da sprema solistički koncert, kao i da uskoro postaje otac po šesti put, ali i deda!
15.07.2026
19:55
Pevač Andrija Bajić biće sahranjen na Novom groblju 16. jula, a njegova ćerka Milica sada se oglasila emotivnim stihovima koje je posvetila pokojnom ocu, ali i majci.
15.07.2026
20:50
Gledaoce Elite 9 večeras očekuje poslednje "obično" izbacivanje u Šimanovcima, nakon kojeg bi konačno trebalo da bude poznat spisak finalista.
15.07.2026
19:09
Rijaliti učesnica Maja Marinković ne prestaje da šokira gledaoce, nakon što je sinoć pokušala da svom dečku Asminu Durdžiću gurne bodi mist u zadnjicu.
15.07.2026
18:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.