freepik.com
Ljubav
Mnoge žene se bore sa dosadnim celulitom i dok je kod jednih njegov nastanak uslovljen genetskom predispozicijom, druge dame ipak rade nešto što doprinosi taloženju potkožnih masti.
Kako biste znale kako da se izborite sa ovom "napasti", važno je za početak da prepoznate zbog čega se uopšte javlja.
- Celulit je uzrokovan nakupljanjem masti ispod kože, a neke žene su sklonije tome od drugih. Količina celulita koju imate i koliko je primetan, može biti zasnovano na vašim genima, procentu telesne masti i starosti ali i drugim faktorima - ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i navodi koji su to najčešći razlozi zbog kojih nastaje celulit:
Vežbe su neophodne kada je celulit u pitanju. Bez vežbi nemojte ni pomišljati da ćete se rešiti celulita. Sa pravim planom vežbanja možete smanjiti celulit i učiniti da donji deo tela izgleda glatko i čvrsto. Istraživanja koja su trajala 8 nedelja, u kom je učestvovalo 16 žena, starosti od 16 do 66 godina su primetile manje celulita u donjem delu.
Smanjenjem telesne mase imate šansu da imate manje izražen celulit. Razmislite samo kako će vaše noge izgledati zategnute i glatke. Znamo, sad jedva čekate more i da se skinete u svoj omiljeni kupaći.
Ishrana je veoma važna kada govorimo o celulitu. Svakako da ishrana utiče najviše na vaše zdravlje, ali isto tako i zdravlje vaše kože. Jedan od najboljih načina rešavanja problema sa celulitom, upravo jeste zdrav i adekvatan način ishrane.
Foto: Shutterstock
Celulit je uzrokovan vlaknastim vezivnim žilama, koje povezuju kožu sa mišićem ispod, a masne ćelije koje se akumuliraju između kože i dubljih struktura, guraju se protiv kože. Kada vaše telo navikne na stalni protok vode, to će ukloniti višak, što može uticati na celulit, jer vaše telo zna da će postojati stalna dopuna vode za funkcionisanje.
Hormonska kontracepcija višestruko deluje na organizam. Hormonski preparati se ne prepisuju samo zbog sprečavanja trudnoće, već i kod raznih terapija. Može se desiti da određene tablete kod nekih žena izazivaju velike tegobe, dok drugima nimalo ne smetaju. Kod nekih žena, mogu se pojaviti i masne naslage u vidu celulita.
Stres utiče na lučenje hormona kortizila. Kortizol izaziva skladištenje masnoća oko stomaka, butina, guze i kukova. Fluktuacije hormona čine vezivna tkiva manje fleksibilnim, što predstavlja problem u borbi protiv celulita. Pošto kortizol obično izaziva želju za slatkišima ili izuzetno masnom hranom, to možete suzbiti prirodnim namirnicama, zaduženim za dobro raspoloženje poput borovnica i orašastih plodova.
Sasvim smo sigurni da veoma dobro znate za sve negativne strane pušenja, ali možda niste znali da pušenje može doprineti formiranju celulita na vašem telu. Pušenje može oslabiti kožu zbog suženja kapilara i oštetiti vezivno tkivo koje uzrokuje pojavu celulita.
BONUS VIDEO:
Ukoliko želite da se rešite podbratka, pokušajte savet sertifikovanog posturalnog specijaliste - ležanje na podu i noge "u vis" rešavaju problem.
18.05.2022
08:37
121. 10. 2026. u 06:09
221. 10. 2026. u 06:09
120. 10. 2026. u 21:45 >> 22:01
220. 10. 2026. u 21:45 >> 22:01
Ukoliko želite da se rešite podbratka, pokušajte savet sertifikovanog posturalnog specijaliste - ležanje na podu i noge "u vis" rešavaju problem.
18.05.2022
08:37
Ruski predsednik Vladimir Putin odmah će upotrebiti nuklearno oružje ukoliko Rusija bude direktno napadnuta iz Sjedinjenih Američkih Država, Evrope ili Velike Britanije, upozorio je kandidat za premijera Srbije Aleksandar Vučić u intervjuu ruskoj novinarki Kseniji Sobčak.
21.10.2026
07:10
Američki milijarder Ilon Mask lično je naredio ograničavanje rada vojnog satelitskog sistema Staršild, koji ukrajinska vojska koristi za upravljanje borbenim dronovima i presretanje ruskih bespilotnih letelica, objavio je Volstrit žurnal, pozivajući se na izvore u američkoj administraciji.
21.10.2026
05:57
Pripadnici Specijalne antiterorističke jedinice (SAJ) u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu u toku je hapšenje kriminalaca zbog jezivih planova za 25. oktobar.
21.10.2026
08:12
Predstavnici blokaderske liste otišli su korak dalje u svom napadu na sve što je srpsko, pravoslavno i državno! Nakon što su gazili po srpskoj zastavi, udarali na policiju i ponižavali sopstveni narod, sada im je zasmetala i zvanična himna Republike Srbije "Bože pravde"!
21.10.2026
09:46
Lider naprednjaka Miloš Vučević poručio je da su televizija i portal "E" u Crnoj Gori, glasila pod direktnom kontrolom Mila Đukanovića, a vrhunac njihove propagande je intervju koji su napravili sa Ilijom Srdanovićem.
21.10.2026
10:57
Posrnuli i raspali blokaderski mediji koji podržavaju lažnu Studentsku listu (bez studenata) su toliko očajni da su posegli za tim da objavljuju lažne vesti, da lažu o tome šta je Vučić rekao, i da izvrću njegove reči.
21.10.2026
10:35
Aleksandar Vučić, kandidat za premijera liste Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija, pozvao je pristalice da dođu na veliki skup te liste u Nišu.
21.10.2026
10:21
Takmičari Crvenog tima komentarisali su takmičarku Plavog, Sanju Filipović, a Nikola Lakić je izjavio da je ona sada "trinaesto prase".
21.10.2026
06:02
Anđela Pešikan pozvala je sestru nakon što je Crveni tim pobedio u "Exatlonu" i osvojio telefonski poziv.
20.10.2026
23:31
U Exatlonu Srbija, najvećem sportskom rijalitiju koji se emituje na Informer televiziji, održana je prva borba za život, u kojoj je Crveni tim odneo pobedu i napravio važan korak u borbi za opstanak u takmičenju.
20.10.2026
23:29
Nikola Lakić otkrio je šta misli o kolegi iz "Exatlona" Mihailu Adžiću, istakavši da su Adžić i Mensur pobratimi.
20.10.2026
23:16
Razgovor kapitena Crvenog tima Nikole Lakića sa sinom bio je veoma emotivan, a takmičar Exatlona na kraju razgovora uputio je poruku porodicama Plavih.
20.10.2026
22:59
Ugovor između ruskih vlasnika Naftne industrije Srbije i mađarskog MOL-a je potpisan, ali da se čeka saglasnost Komisije za zaštitu konkurencije u Srbiji i Bosni i Hercegovini za završetak transakcije, rekao je potpredsednik Glavnog odbora SNS Siniša Mali.
21.10.2026
09:20
Klasična šipka za merenje ulja polako nestaje iz novih automobila, a njeno mesto zauzimaju elektronski senzori i digitalni prikazi.
21.10.2026
09:00
Povodom godišnjice rođenja Branislava Nušića, jednog od najznačajnijih srpskih komediografa i dramskih pisaca, Kula Beograd sinoć je zasijala u čast književnika čija su dela obeležila domaću pozorišnu i književnu scenu.
21.10.2026
08:30
U Beloj Reci pod Murtenicom kod Nove Varoši nije neobično samo što je grožđe u izobilju rodilo na iznad 1.100 metara nadmorske visine, već što ga domaćin bere na trešnji!
21.10.2026
08:00
Fotografija dve misteriozne figure u odorama koje podsećaju na časne sestre, uslikane u mraku lokalnog Bloka B u Sremskoj Mitrovici, zapalila je društvene mreže i izazvala pravu pometnju među građanima.
21.10.2026
07:36
Maloletna nemačka državljanka povređena je juče u nesreći na unutrašnjem bazenu turističkog objekta u Rapcu, nakon što joj je tokom plivanja filter povukao kosu i onemogućio joj da izroni.
21.10.2026
11:14
Dvojica muškaraca iz Ključa, uhapšena su zbog sumnje da su u Banjaluci, uz pretnju oružjem opljačkali tri osobe i ukrali im novac i tri mobilna telefona.
21.10.2026
10:32
Jedna osoba zadržana je na 48 sati u Leposaviću zbog sumnje da se nelegalno bavila pribavljanjem i izdavanjem službenih dokumenata tzv. Republike Kosovo, koji se odnose na civilnu registraciju, a policija je tokom postupanja zaplenila elektronsku opremu i dokumentaciju za koju se sumnja da je povezana sa ovim slučajem.
21.10.2026
10:19
R.B. (65) iz beranskog naselja Buče u Crnoj Gori stradao je u selu Šekular kada je iz za sada neutvrđenih okolnosti skrenuo sa puta vozeći traktor i prevrnuo se niz strminu.
21.10.2026
10:50
Carinici na graničnom prelazu Bogorodica zaplenili su zlatni nakit vredan 50.000 evra, koji je vlasnik zlatare u Tetovu pokušao da prokrijumčari u "jastuku" za vrat, saopštila je danas Carina Severne Makedonije.
21.10.2026
09:10
U Lenjingradskoj oblasti proglašena je opasnost od napada bespilotnih letelica upravo u trenutku kada je specijalni izaslanik američkog predsednika Donalda Trampa, Stiv Vitkof, stigao u Sankt Peterburg na pregovore sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
21.10.2026
10:39
Evropska unija priprema nove sankcije protiv ruske nafte, tankera takozvane flote iz senke i bankarskog sektora, uprkos rastu cena energenata i sve većim problemima na evropskom tržištu.
21.10.2026
09:37
Desetine pripadnika romske zajednice pokušale su da upadnu u zgradu ukrajinskog Teritorijalnog centra za regrutaciju (TCK) u Odesi, nakon što su službenici za mobilizaciju priveli muškarca koga lokalni mediji nazivaju „romskim baronom“.
21.10.2026
08:31
Specijalni izaslanik američkog predsednika Donalda Trampa, Stiv Vitkof, stigao je danas, 21. oktobra, u Sankt Peterburg, gde će ruskom predsedniku Vladimiru Putinu predstaviti nove predloge za završetak sukoba u Ukrajini.
21.10.2026
08:00
Glumica Kristina Eplgejt, dobitnica Emi nagrade, izjavila je da joj je pogrešno dijagnostikovana multipla skleroza za koju je verovala da je ima više od pet godina.
21.10.2026
08:51
Žena koja tvrdi da ju je britanski glumac i komičar Rasel Brend seksualno napao opisala je, u nastavku suđenja, navodni napad kao "nasilan" i "mahnit".
20.10.2026
16:25
Slavka Štimca i Svetislava Buleta Goncića posle gotovo pola veka ponovo je spojio reditelj Dejan Karaklajić, sa kojim su sarađivali još na filmu "Zimovanje u Jakobsfeldu", dok je radio kao asistent reditelja Branka Bauera.
20.10.2026
14:35
Bivša devojka Džastina Bibera, Sahara Rej (34), preminula je od predoziranja fentanilom, prenose mediji.
20.10.2026
14:02
Nekada su se zbog omiljene serije otkazivali izlasci i ostajalo budno do kasno u noć, a danas deo mladih tvrdi da nema ni vremena ni strpljenja da pogleda jednu epizodu do kraja.
20.10.2026
13:50
Veliki zavodnik Atila Kinez govorio je o svojim ljubavnim iskustvima, a nije mogao da sakrije ni to da je bio sa majkom bivše rijaliti učesnice Milice Veličković.
21.10.2026
10:47
Sahrana Sanje Ćajić, supruge pevača i kompozitora Mirka Ćajića, održaće se na groblju Orlovača 22. oktobra, s početkom u 13 časova, dok će opelo početi u 12.30.
21.10.2026
10:12
Voditeljka Dušica Jakovljević zabrinula je mnoge kada je prethodne nedelje napustila emisiju zbog otoka koji su joj se pojavili na licu i otežali joj rad.
21.10.2026
09:59
Pevačica Aleksandra Mladenović odbila je velikog zavodnika Atilu Kineza koji je otvoreno priznao da je bio sa 30.000 žena.
21.10.2026
09:15
Pevačica Atina Ferari objavila je na svom Instagramu vreo snimak sa jednog nastupa ispod šatora na kom je zamešala svojom zadnjicom.
21.10.2026
08:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.