freepik.com
Ljubav
Mnoge žene se bore sa dosadnim celulitom i dok je kod jednih njegov nastanak uslovljen genetskom predispozicijom, druge dame ipak rade nešto što doprinosi taloženju potkožnih masti.
Kako biste znale kako da se izborite sa ovom "napasti", važno je za početak da prepoznate zbog čega se uopšte javlja.
- Celulit je uzrokovan nakupljanjem masti ispod kože, a neke žene su sklonije tome od drugih. Količina celulita koju imate i koliko je primetan, može biti zasnovano na vašim genima, procentu telesne masti i starosti ali i drugim faktorima - ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i navodi koji su to najčešći razlozi zbog kojih nastaje celulit:
Vežbe su neophodne kada je celulit u pitanju. Bez vežbi nemojte ni pomišljati da ćete se rešiti celulita. Sa pravim planom vežbanja možete smanjiti celulit i učiniti da donji deo tela izgleda glatko i čvrsto. Istraživanja koja su trajala 8 nedelja, u kom je učestvovalo 16 žena, starosti od 16 do 66 godina su primetile manje celulita u donjem delu.
Smanjenjem telesne mase imate šansu da imate manje izražen celulit. Razmislite samo kako će vaše noge izgledati zategnute i glatke. Znamo, sad jedva čekate more i da se skinete u svoj omiljeni kupaći.
Ishrana je veoma važna kada govorimo o celulitu. Svakako da ishrana utiče najviše na vaše zdravlje, ali isto tako i zdravlje vaše kože. Jedan od najboljih načina rešavanja problema sa celulitom, upravo jeste zdrav i adekvatan način ishrane.
Foto: Shutterstock
Celulit je uzrokovan vlaknastim vezivnim žilama, koje povezuju kožu sa mišićem ispod, a masne ćelije koje se akumuliraju između kože i dubljih struktura, guraju se protiv kože. Kada vaše telo navikne na stalni protok vode, to će ukloniti višak, što može uticati na celulit, jer vaše telo zna da će postojati stalna dopuna vode za funkcionisanje.
Hormonska kontracepcija višestruko deluje na organizam. Hormonski preparati se ne prepisuju samo zbog sprečavanja trudnoće, već i kod raznih terapija. Može se desiti da određene tablete kod nekih žena izazivaju velike tegobe, dok drugima nimalo ne smetaju. Kod nekih žena, mogu se pojaviti i masne naslage u vidu celulita.
Stres utiče na lučenje hormona kortizila. Kortizol izaziva skladištenje masnoća oko stomaka, butina, guze i kukova. Fluktuacije hormona čine vezivna tkiva manje fleksibilnim, što predstavlja problem u borbi protiv celulita. Pošto kortizol obično izaziva želju za slatkišima ili izuzetno masnom hranom, to možete suzbiti prirodnim namirnicama, zaduženim za dobro raspoloženje poput borovnica i orašastih plodova.
Sasvim smo sigurni da veoma dobro znate za sve negativne strane pušenja, ali možda niste znali da pušenje može doprineti formiranju celulita na vašem telu. Pušenje može oslabiti kožu zbog suženja kapilara i oštetiti vezivno tkivo koje uzrokuje pojavu celulita.
BONUS VIDEO:
Ukoliko želite da se rešite podbratka, pokušajte savet sertifikovanog posturalnog specijaliste - ležanje na podu i noge "u vis" rešavaju problem.
18.05.2022
08:37
110. 08. 2026. u 16:30
210. 08. 2026. u 16:30
110. 08. 2026. u 13:28
210. 08. 2026. u 13:28
Ukoliko želite da se rešite podbratka, pokušajte savet sertifikovanog posturalnog specijaliste - ležanje na podu i noge "u vis" rešavaju problem.
18.05.2022
08:37
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravio je danas na jugozapadu Srbije. On je posetu započeo u Prijepolju, a zatim je obišao veliki broj lokacija u Priboju i Novoj Varoši.
10.08.2026
07:00 >> 19:15
Danas se dogodio još jedan blokaderski napad na porodicu Dragana J. Vučićevića, glavnog urednika Informera.
10.08.2026
12:05
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević pokazao je u Kolegijumu naše televizije fotografiju koju su napravili pripadnici GOSI službe, a na kojoj se se vidi šta je u centru Beograda danas radio tajkun Dragan Đilas, dok je predsednik Aleksandar Vučić obilazio Srbiju i razgovarao sa narodom.
10.08.2026
23:06
Poslanik Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov u nekoliko rečenica rasturio je nekadašnjeg predsednika Srbije Borisa Tadića, koji se na društvenoj mreži Iks ostrvio na šefa naše države Aleksandra Vučića i politiku vladajuće partije.
10.08.2026
21:23
Ministar za evropske integracije Nemanja Starović izjavio je danas da je cilj da do kraja 2027. godine Srbija bude spremna za pristupanje šengenskom prostoru i naveo da je za otvaranje Klastera 3, najvažnije priznanje to što je Evropska komisija početkom jula dala šestu uzastopnu preporuku, naglasivši da ta institucija ima adekvatne mehanizme da na meritoran način proceni ispunjenost obaveza.
10.08.2026
23:00
Šiptarski ekstremisti okačili su zastave Albanije i zloglasne terorističke organizacije OVK na kapije srpskih crkava u Lipljanu, nakon čega je policija privela dvojicu provokatora!
10.08.2026
22:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić još jednom je pokazao šta znači stvarna briga o građanima i odgovornost prema svojoj zemlji! U kasnim večernjim satima, iz prelepog sela smeštenog između Zlatibora i Priboja, nadomak Kokinog Broda, predsednik se obratio naciji i poslao snažnu, emotivnu i direktnu poruku svima u Srbiji.
10.08.2026
22:06
U Srbiji su trenutno aktivna 23 požara na otvorenom prostoru, a na njihovim lokacijama angažovani su svi raspoloživi ljudski i tehnički kapaciteti.
10.08.2026
21:43
Načelnik Sektora za vanredne situacije Luka Čaušić izjavio je danas da je situacija sa požarima u Deliblatskoj peščari trenutno mirnija i da su naselja za sada bezbedna, naročito naselje Šumarak koje je veoma bilo izloženo riziku od požara.
10.08.2026
21:30
Manastir Palja važi za najstariju svetinju u ovom kraju, gde je poslednju noć u Srbiji proveo Sveti Sava, a poznat je i po izvorima koji leče bolest i sterilitet.
10.08.2026
20:23
Aleksandra Stefanović i Miloš Gvozdenović odlučili su da svoje sudbonosno "da" izgovore u Guči, prestonici trube, i to u Crkvi Svetog arhangela Gavrila, mestu koje je snažno povezano sa tradicijom i istorijom Dragačevskog sabora trubača.
10.08.2026
22:10
Mazda 2 danas dolazi u dve verzije - klasičnoj benzinskoj i hibridnoj koja krije veliku tajnu: u suštini je prerušeni "tojota jaris".
10.08.2026
21:15
Smrtna kazna u Srbiji ukinuta je 2002. godine kada je veliki broj najsurovih i najmonstruoznijih ubica promenom zakona umesto pred streljačkim strojem završio u zatvoru na 40 godina.
10.08.2026
21:00
Danas oko 14 časova u kanalu Galovica pronađeno je telo starije žene.
10.08.2026
19:17
Na grčkom poluostrvu Halkidiki iz mora je izvučen 56-godišnji državljanin Srbije, koji je preminuo od davljenja u moru na području Sartija.
10.08.2026
18:52
Policija u Bečeјu, u saradnji sa Osnovnim јavnim tužilaštvom u Bečeјu, uhapsila je D. P. (30) iz okoline tog mesta, zbog sumnje da јe počinila tešku krađu.
10.08.2026
21:58
Nestanak Nikole Mitića 10. avgusta 2020. godine isprva je tretiran kao običan slučaj nestale osobe, kada je porodica objavila njegovu fotografiju u javnosti, verujući da je reč o misterioznom nestanku.
10.08.2026
18:04
Iran traži ukidanje sankcija i odštetu zbog blokade Ormuskog moreuza, ali Tramp žestoko odbio zahtev Teherana!
10.08.2026
23:00
U Vrhovnoj radi bivšem ministru odbrane Mihailu Fedorovu predlažu da se prijavi u vojsku, izjavio je poslanik Jurij Kameljčuk.
10.08.2026
22:00
Iranski vrhovni vođa Modžtaba Hamnei imenovao je šest novih visokih zvaničnika u vojsci i Revolucionarnoj gardi, uključujući nove komandante.
10.08.2026
21:30
Američki general Den Kejn upozorio je Trampa da SAD moraju da izađu iz rata sa Iranom jer bi dalja eskalacija mogla imati ozbiljne posledice.
10.08.2026
21:00
Redakcija Informera došla do informacije da je Ava Karabatić danas viđena u Urgentnom centru u Beogradu, gde je, prema saznanjima do kojih smo došli, potražila lekarsku pomoć zbog vidljivih povreda na glavi i licu, a ona nam je sve to i potvrdila.
10.08.2026
19:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša oglasila se za Informer povodom otkazanog koncerta u Hrvatskoj i tom prilikom poslala oštru poruku.
10.08.2026
15:50
Popularna voditeljka Jovana Jeremić oglasila se na svom Instagram profilu veoma emotivnom objavom posvećenom svom pokojnom ocu, koja je privukla veliku pažnju javnosti i mnoge ostavila bez teksta.
10.08.2026
22:50
Pevač Milan Dičić Dinča pokazao je na Instagramu šta poseduje od nekretnina, a ima čak i splav na Savi u kojem posebno uživa,
10.08.2026
22:25
Rijaliti učesnik Ivan Marinković dotakao se odnosa Maje Marinković i Asmina Durdžića, otkrivši da je u kontaktu sa njom, ali da krivi Asmina što uživa u čitavoj situaciji.
10.08.2026
22:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.