Ljubav
Uvek treba da mislite preverntivno o tome kako će neka hrana u kasnijem periodu uticati na vaše zdravlje.
- Treba razmišljati preventivno, ako nemate sada problem sa holesterolom, a svakodnevno jedete hranu koja direkno utiče na povećanje nivoa holesterola, utiče na metabolizam, a problem je što se odmah ne pojavljuje problem - kaže Branka Mirković.
Foto: Shutterstock
- Pohovana hrana, pomfrit, masna peciva slana i slatka, palačinke, kremovi od čokolade, razni slatkiši sa prelivom od čokolade, keks sa čokoladom, sendviči i burgeri sa majonezom, kečapom i pavlakom, pice, paste...
Sigurno ste primetili da su jela od povrća sve manje zastupljenja u svakodnevnoj ishrani. Naš nutricinosta objašnjava zašto je bolje da idemo na pijacu nego u apoteku.
- Pravo pitanje bi bilo šta to ne jedemo svakodnevno, koje su to namirnice koje su prosto nestale iz svakodnevne ishrane? Pre svega povrće, sveže, razna jela kako se ranije jelo od povrća i malo mesa na kasiku, supe, corbe od povrća, voće...
Foto: Printscreen You TubeK1 Televizija
- Jesti umereno, raznovrsnu hranu, sezonsku i kuvanu hranu sa dosta povrća i malo mesa. Zdrav način pripreme jela je kratkotrajna termička obrada i to zahteva manje vremena. Bolje je ići na pijacu nego u apoteku i provesti malo vremena u kuhinji, a ne u krevetu. Nažalost ovu narodnu mudrost mnogi saznaju tek kada se pojavi problem - objašnjava ona.
BONUS VIDEO:
Nadutost i mučnina su simptomi koje muče mnoge ljude, a nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o bolesti želuca, odnosno gorušici i kako možemo da ublažimo ove simptome
13.05.2022
07:13
126. 08. 2026. u 13:03 >> 13:03
226. 08. 2026. u 13:03 >> 13:03
126. 08. 2026. u 12:20
226. 08. 2026. u 12:20
Nadutost i mučnina su simptomi koje muče mnoge ljude, a nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o bolesti želuca, odnosno gorušici i kako možemo da ublažimo ove simptome
13.05.2022
07:13
Dok blokader Dejan Gladović fizički nasrće na aktiviste SNS- a, u javnost su isplivali šokantni detalji o njegovoj porodici koji otkrivaju svu pozadinu i vrednosti za koje se ovi ljudi zalažu!
26.08.2026
09:57
Predsednik Aleksandar Vučić oglasio se na društvenim mrežama i objavom poslao moćnu poruku celoj naciji, podsećajući šta u presudnim trenucima znači odgovorno, nepokolebljivo i hrabro vođenje države!
26.08.2026
12:33
Čim iz Zagreba stigne bilo kakva otrovna strelica, uvreda ili provokacija usmerena protiv predsednika Srbije Aleksandra Vučića i naše države, blokaderski mediji u Beogradu u roku od pet minuta piju tu ustašku propagandu i sa oduševljenjem je plasiraju javnosti.
26.08.2026
14:21
Tokom gostovanja na antisrpkoj N1 opozicioni lideri Miloš Jovanović i Srđan Milivojević pokazali da među njima postoje duboke pukotine.
26.08.2026
12:43
Protiv Dušana Blagojevića, profesora srpskog jezika i književnosti Gimnazije "Stojan Ljubić" u Lebanu, podneta je krivična prijava "zbog postojanja osnovane sumnje da je Blagojević izvršio niz teških krivičnih dela protiv polnih sloboda".
26.08.2026
11:46
Odbornik "Užičke akcije" Milovan Kuburović, inače desna ruka i potrčko Radovana Novakovića (kolovođe blokada koji je nedavno optužen za napad na policiju), uhvaćen je u teškim mutnim radnjama, a onda se juče za skupštinskom govornicom i sam izlanuo i priznao nedelo.
26.08.2026
15:32
Predsednik Aleksandar Vučić oglasio se na društvenim mrežama i objavom poslao moćnu poruku celoj naciji, podsećajući šta u presudnim trenucima znači odgovorno, nepokolebljivo i hrabro vođenje države!
26.08.2026
12:33
Reper Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, novi je učesnik druge sezone Exatlona, a iza sebe ima bogatu karijeru punu zabave i šokantnih dešavanja.
26.08.2026
11:40
Skijanje na vodi bio je preveliki izazov za bivšu takmičarku "Exatlona" Sanju Kalinović, koja je odustala i pre nego što je pokušala da savlada ovu disciplinu, dok je šampion rijalitija Marko Nikolić uspeo da pokaže umeće!
26.08.2026
10:32
Šampion Exatlona Marko Nikolić i voditeljka Jelena Dimitrijević odmerili su snage u akva kartingu i najavili drugu sezonu najvećeg sportskog rijalitija.
25.08.2026
15:41
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović objavila je prve fotografije sa Exatlon poligona.
25.08.2026
13:20
Reper Pavle Bošković poznatiji pod umetničkim imenom Gazda Paja biće takmičar druge sezone sportskog rijalitija Exatlon.
25.08.2026
11:32
Ministarstvo za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja obaveštava javnost da će roditelji od 1. oktobra 2026. godine moći da podnose zahteve za ostvarivanje prava na status roditelja negovatelja, elektronskim putem ili neposredno u nadležnim centrima za socijalni rad.
26.08.2026
14:38
Prosečna neto zarada u Srbiji u junu 2026. iznosila je 120.401 dinar, odnosno oko 1.026 evra, što je 12,4 odsto više nego u junu prošle godine.
26.08.2026
14:00
Dok se iznad šuma i peščara nadvija dim, dok plamen preti imanjima i prirodi, postoje ljudi koji ne čekaju da opasnost prođe.
26.08.2026
13:23
Prva pokretna apoteka počela je da donosi lekove do meštana udaljenih sela u Nišavskom okrugu. U ponedeljak je stigla u selo Vrtište, desetak kilometara od Niša, gde meštani mogu da kupe lekove, ali i da podignu terapiju koja im je propisana na recept.
26.08.2026
10:56
Na više deonica autoputeva u Srbiji danas, 26. avgusta, izvode se radovi zbog kojih je potrebno prilagoditi brzinu i način vožnje.
26.08.2026
10:44
Državljanin Bosne i Hercegovine Sekula N. (50) koji je uhapšen u Beogradu zbog sumnje da je juče silovao i pokušao da opljačka ženu (67) na Banovom brdu, dobro je poznat srpskoj policiji, pošto je nedavno izašao iz pritvora.
26.08.2026
15:56
Jezivi detalji i svedočenja sa mesta stravične nesreće u Ulici Četvrtog kraljevačkog bataljona u Kraljevu iz sekunda u sekund oslikavaju punu razmeru tragedije koja je potresla Srbiju.
26.08.2026
15:22
Teška saobraćajna nesreća dogodila se danas na putu Bačka Topola-Moravica.
26.08.2026
14:26
Na predlog Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, sud je odredio pritvor do 30 dana Julijanu A. (26) iz tog grada, osumnjičenom da je izazvao saobraćajnu nesreću u kojoj je nekoliko ljudi povređeno, a poginula petogodišnja devojčica.
26.08.2026
14:04
Sahrana devojčice V. B. (5), koja je podlegla povredama u bolnici nakon jezive nesreće koja se dogodila u ponedeljak oko 19 časova u Kraljevu, biće održana sutra na groblju u Ratini.
26.08.2026
13:35
Predsednici Rusije i Sirije Vladimir Putin i Ahmed el Šara su u telefonskom razgovoru izrazili spremnost da prodube politički dijalog, saopštio je Kremlj.
26.08.2026
15:00
Ogroman logistički centar Vajldberisa u Kotovsku, u Tambovskoj oblasti, potpuno je uništen u požaru posle napada ukrajinskih bespilotnih letelica, a gust dim prekrio je grad do te mere da su vlasti pozvale stanovnike da naredna dva dana što manje izlaze iz kuća.
26.08.2026
14:45
Najmanje devet ljudi poginulo je u razornoj bujičnoj poplavi koja je pogodila sever Nepala uz granicu sa Tibetom, odnela čitave delove naselja i teško oštetila puteve, mostove i hidroelektrane, dok vlasti strahuju da bi broj žrtava mogao naglo da poraste.
26.08.2026
14:22
Mali avion srušio se danas u jezero Aterze, a vatrogasne i spasilačke ekipe na vodi intenzivno tragaju za preživelima.
26.08.2026
13:36
Holivudski glumac Žan-Klod Van Dam izjavio je danas u Nišu da je od Roberta de Nira naučio kako da gradi lik za filmske uloge, i da mu gluma omogućava da bude šta god poželi.
26.08.2026
15:24
Glumica Džejn Fonda (87) je svojim seks scenama i golotinjom u filmu "Barbarela" iz 1968. godine uzdrmala ceo svet.
26.08.2026
13:19
Glumica Lidija Vukićević oduševila je publiku ali i holivudskog glumca Žan Klod Van Dama na otvaranju Međunarodnog filmskog festivala u Nišu.
26.08.2026
08:58
Smrt legendarne kantri zvezde Doli Parton, koja je juče preminula u 80. godini, vratila je u fokus jednu od najpoznatijih pesama koje je napisala tokom svoje blistave karijere, "I Will Always Love You".
26.08.2026
14:31
Njujorški Empajer stejt bilding osvetljen je ružičastom bojom u znak sećanja na američku pevačicu Doli Parton, koja je juče preminula.
26.08.2026
13:30
Na koncertu Aleksandre Prijović u Banjaluci devojčica je krenula da se penje na binu, a zatim ju je neko iz publike povukao nakon čega je pala.
26.08.2026
15:17
Punoletstvo starije naslednice Jelene Karleuše, Atine Tošić, uskoro se bliži, a balkanska diva je sada odlučila da sa slavljenicom i mlađom ćerkom Nikom otputuje u Dubai, gde ih je odvela u luksuzni šoping.
26.08.2026
14:30
Voditeljki Jovani Jeremić otvorile su se rane nakon ugradnje silikona, a ispričala je kako se to desilo jer nije pratila savete lekara i nije mirovala.
26.08.2026
14:17
Pevačica Indira Aradinović podelila je objavu uplakane sestre Edite i javno joj se izvinila na teškim rečima koje je iznela putem svoje Instagram objave.
26.08.2026
13:53
Nika Tošić, najmlađa ćerka Jelene Karleuše, pokazala je savršeno znanje engleskog jezika kada je objavila video na kojem perfektno vlada njime.
26.08.2026
13:34
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.