• aktuelno
Posle Zete: Pljevlja jednoglasno usvojila deklaraciju o poništenju priznanja tzv. Kosova Šok udarac ispod pojasa: Putin će izgoreti kad ovo čuje, evropskom lideru se crno piše? Brutalan odgovor Ane Brnabić! Sasekla Ješićevu provokaciju - naučite da je Vojvodina Srbija! Pravo lice tajkunskih medija: Za N1 je takozvano Kosovo država – Sada je jasno zašto stoje uz blokadere Mladi opsednuti izgledom: Ovaj preparat kupuju "na crno", pa ubrizgavaju u kožu Čudo od deteta napušta Partizan? Engleze zaludeo crno-beli biser Jeziv epilog potrage u Savi: Pronađena tri tela (PAPARACO) Uhvatili smo trenutak suočavanja! Posle seksa pred kamerama i tuče, Maja prišla budućem svekru Ovo će biti poslednje leto koje čovečanstvo doživeti?! Kremlj objavio kada NATO trupe upadaju u Ukrajinu: Armagedon kreće Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, Partizan ostaje bez štopera
Posle Zete: Pljevlja jednoglasno usvojila deklaraciju o poništenju priznanja tzv. Kosova Šok udarac ispod pojasa: Putin će izgoreti kad ovo čuje, evropskom lideru se crno piše? Brutalan odgovor Ane Brnabić! Sasekla Ješićevu provokaciju - naučite da je Vojvodina Srbija! Pravo lice tajkunskih medija: Za N1 je takozvano Kosovo država – Sada je jasno zašto stoje uz blokadere Mladi opsednuti izgledom: Ovaj preparat kupuju "na crno", pa ubrizgavaju u kožu Čudo od deteta napušta Partizan? Engleze zaludeo crno-beli biser Jeziv epilog potrage u Savi: Pronađena tri tela (PAPARACO) Uhvatili smo trenutak suočavanja! Posle seksa pred kamerama i tuče, Maja prišla budućem svekru Ovo će biti poslednje leto koje čovečanstvo doživeti?! Kremlj objavio kada NATO trupe upadaju u Ukrajinu: Armagedon kreće Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, Partizan ostaje bez štopera
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

30.05.2022

10:48

Doručkujte do 1h nakon buđenja! Nutricionistkinja otkriva idealno vreme za svaki obrok!

Ljubav

Doručkujte do 1h nakon buđenja! Nutricionistkinja otkriva idealno vreme za svaki obrok!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko želite da se okrenete zdravom načinu ishrane, ono podrazumeva i uobročenost, a nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva kada bi trebalo koji obrok da jedete

Svi lekari i nutricionisti će vam istaći važnost redovnih obroka, ali ono što možda niste znali jeste i da bi trebalo da imate te obroke u određeno vreme.

- Svaki od tri glavna obroka bi trebalo uzimati u određeno vreme - ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koja je to idealna satnica:

DORUĆAK

Idealno vreme: 7 - 8.30h

Najkasnije do: 10h

Zapamtite: Doručkujte do 1h nakon buđenja.

RUČAK

Idealno vreme: 12.30 - 14h

Najkasnije do: 16h

Zapamtite: Idealan razmak između doručka i ručka je 4h

VEČERA

Idealno vreme: 18 - 21h

Najkasnije do: 22h

Zapamtite: Večerajte 1 do 2 sata pre odlaska na spavanje

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana Ručak Večera Doručak Obrok magazin satnica nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju
Region

Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju

Policija u Skoplju podnela je krivične prijave protiv dvojice muškaraca iz tog makedonskog grada koji se sumnjiče da su silovali ženu iz Srbije (32) koja živi u Skoplju, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Severne Makedonije.

21.07.2026

11:13

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set