31.05.2022
13:01
Pixabay
Ljubav
Ona objašnjava da određeni vitamini i minerali pomažu u prevenciji starenja, održavaju dobro zdravlje tokom trudnoće ali i povećavaju energiju. Zbog toga je dobro povećati njihov unos u organizma.
Prema novim rezultatima istraživanja, osobe koje piju kafu imaju trećinu manje šansi da umru rano, čak iako konzumiraju onu sa šećerom
31.05.2022
12:17
1. Vitamin A i C
- Postoje neki vitamini koji usporavaju proces starenja, ali i štite telo od slobodnih radikala koji doprinose razvoju brojnih bolesti modernog doba. Upravo zato svakoga dana trebalo bi da unesemo bar 15 miligrama vitamina E, koji jača imunitet, ali ima i anti-age efekat. Korisno je uz to uzimati 75 mg vitamina C koji pomaže apsorpciji vitamina E i smanjuje rizik od srčanih bolesti - navela je Jelena na svom Instagram profilu.
Foto: Printscreen You Tube Jelena Pack
2. Vitamin B9
Žene koje planiraju trudnoću treba da povećaju unos folne kiseline, odnosno vitamina B9 u organizam.
3. Vitamin D i kalcijum
Dame u 30. godinama počinju da razmišljaju i o prevenciji bolesti poput osteoporoze koja slabi kosti. Upravo zato je važno početi uzimati određene količine kalcijuma. Kalcijum je najbolje unositi kroz ishranu.
Foto: Freepik.com
4. Gvožđe
Gvožđe je vrlo važan mineral za žensko zdravlje, a pogotovo za dame nakon 30 godine koje imaju oblinije menstrucije ili su trudne.
5. Magnezijum
Nekontrolisano vam se grče mišići? Često ste umorni? Možda vam nedostaje magnezijum. Ovaj važan mineral reguliše kontrakciju mišića, pravilne otkucaje srca i rad štitne žlezde.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
113. 03. 2025. u 19:32
213. 03. 2025. u 19:32
113. 03. 2025. u 18:39
213. 03. 2025. u 18:39
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Prema novim rezultatima istraživanja, osobe koje piju kafu imaju trećinu manje šansi da umru rano, čak iako konzumiraju onu sa šećerom
31.05.2022
12:17
Tri porodice tradalih stradalih u padu nadstrešnice 1. novembra u Novom Sadu do sada su se javno oglasile i osudile pokušaje opozicije sakrivene iza studenata da tragediju koriste u političke svrhe i za izazivanje nereda širom Srbije.
13.03.2025
09:31
Strašna tragedija! Bivši golman Partizana Radiša Ilić (47) pronađen je mrtav, a prema prvim informacijama koje prenosi Telegraf, sumnja se da je izvršio samoubistvo tako što je skočio sa terase.
13.03.2025
09:27
U specijalnoj emisiji u koprodukciji Informer TV, TV Happy, TV Prva, Studio B i Pink večeras je raskrinkan tajni zločinkački plan za državni udar.
13.03.2025
21:03
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, obratiće se sutra, 14. marta 2025. godine, javnosti u 18.00 sati.
13.03.2025
23:22
Mila Pajić, Dejan Bagarić, Mladen Cvijetić, Branislav Đorđević, Marija Vasić, Srđan Đurić, Doroteja Antić, Jovan Dražić, Lazar Dinić, Anja Pitulić, Davor Stefanović i Lado Jovović, glavni su organizatori zločinačkog plana za izazivanje građanskog rata u Srbiji.
13.03.2025
21:50
Jedan od učesnika zavere za sprovođenje državnog udara tajno je snimao svoje kolege zaverenike i dostavio medijima dokaze o pripremi državnog udara. Emisija o planiranju građanskog rata u koprodukciji TV Hepi, TV Prva, TV Informer, Studio B i Pink otkriva sve detalje.
13.03.2025
21:37
Mija Pajić, jedna od organizatora paklenog plana za izazivanje građanskog rata u Srbiji, doslovno je izrekla rečenicu od koje podilazi jeza.
13.03.2025
21:29
Republički hidrometeorološki zavod izdao je najnovije upozorenje i najavio večeras promenljivo oblačno i vetrovito vreme u Bačkoj, a na jugoistoku Srbije nestabilno sa kišom i lokalnim pljuskovima sa grmljavinom.
13.03.2025
20:33
Turski modni lanac "LC Vaikiki", koji posluje i u Srbiji, a koji ima kolekcije za muškarce, žene i decu, besramno vara kupce i to na vrlo perfidan način!
13.03.2025
18:50
Svaki kutak njegove kuće Jakovljevića ispunjen je automobilima najpoznatijih brendova, mnoge od njih dobio je kao poklon dok je za nekim modelima išao čak u Nemačku.
13.03.2025
19:35
Dramatičan snimak pljuska praćenog jakim vetrom zabeležen je u Ruskom Krsturu!
13.03.2025
16:09
Radnik Železničkog transporta TENT smrtno je stradao na železničkoj stanici Vreoci, saopštila je danas Elektroprivreda Srbije.
13.03.2025
22:54
Muškarac V.S. star oko 45 godina poginuo je večeras u direktnom sudaru putničkog vozila i kamiona na putu Lalić-Odžaci.
13.03.2025
21:45
Lokomotiva je pregazila radnika u mestu Vreoci kod Lazarevca u večernjim satima.
13.03.2025
21:38
Vođa kavačkog klana, Radoje Zvicer, postao je meta atentata krajem maja 2020. godine u Kijevu. Grupa napadača iz Crne Gore i Srbije pokušala je da ga ubije dok je trčao ulicama Kijeva. Iako je teško ranjen, Zvicer se uspešno oporavio nakon operacije, zahvaljujući brzoj reakciji njegove supruge, Tamare Zvicer, koja je pucala na napadače i naterala ih da pobegnu.
13.03.2025
21:00
Po nalogu opozicije, u Srbiju pristižu brojni rumunski državljani koji planirali obijanje stanova u Beogradu, saznaje Informer.
13.03.2025
19:09
Košarkaši Armanija slavili su protiv Crvene zvezde u 29. kolu Evrolige sa 82:80 (23:24, 25:21, 20:19, 14:16). Crveno-beli imali napad za izjednačenje i pobedu, ali je Nikola Kalinić izgubio loptu i tako ekipu sa Malog Kalemegdana ostavio na skoru 16-13.
13.03.2025
21:15
Nije realno, čujemo navijače, imamo snove da idemo u Abu Dabi, ali ajde... Mi favoriti da idemo na F4? Mi u istoriji nemamo pobedu u plej-ofu Evrolige, zagrmeo je Janis Sferopulos nakon poraza Crvene zvezde u 29. kolu Evrolige od ekipe Armanije (80:82)
13.03.2025
21:58
Nekadašnji golman Partizana Radiša Ilić jutros je pronađen mrtav u Bajinoj Bašti ispred zgrade u kojoj je živeo sa majkom, a prema poslednjim informacijama majka ga je videla kako puši cigaretu, a malo kasnije pronašla ga je mrtvog.
13.03.2025
17:00
Dramatične scene u Leskovcu obeležile su duel Dubočice i Slobode, kada su se u žestokom sudaru na sredini terena sudarili Aleksandar Pavlović i Bogdan Petrović. Obojica fudbalera ostali su da nepomično leže na travi, dok su saigrači u panici dozivali lekarsku pomoć.
13.03.2025
18:26
Rukometna reprezentacija Srbije ostvarila je veliku pobedu nad Španijom u Kraljevu, trijumfom od 27:25 u u trećem kolu grupe D Evropskog prvenstva.
13.03.2025
19:39
Šef ukrajinske predsedničke kancelarije Andrij Jermak izjavio je danas da se Ukrajina protivi zamrzavanju rata sa Rusijom.
13.03.2025
21:20
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski tvrdi da ruski predsednik Vladimir Putin želi da nastavi rat, uprkos američkom predlogu o 30-dnevnom primirju u Ukrajini, ali da se "plaši da to saopšti" američkom kolegi Donaldu Trampu.
13.03.2025
21:00
Sednica argentinskog parlamenta 12. marta eskalirala je u fizički sukob između poslanika, dok su raspravljali o pokretanju istrage u vezi sa skandalom koji se tiče kriptovalute $LIBRA, povezane sa predsednikom Havierom Milejem.
13.03.2025
20:40
Britanski premijer Kir Starmer izjavio je danas da nije u potpunosti iznenađen ruskim "očiglednim odbacivanjem" predloga o 30-dnevnom prekidu vatre sa Ukrajinom i pozvao saveznike da pojačaju napore kako bi izvršili pritisak na Moskvu i ponudili Ukrajini bezbednosne garancije koje bi je, kako je naveo, zaštitile od ambicija ruskog predsednika Vladimira Putina.
13.03.2025
19:20
Beloruski predsednik Aleksandar Lukašenko doputovao je danas u zvaničnu posetu Moskvi, gde se sastao sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom. Tokom sastanka njih dvojica su se "našalili" da je Evropa "gotova" po pitanju energetike.
13.03.2025
19:00
Jedan od najvećih špijuna svih vremena, dvostruki agent Duško Popov koji je tokom Drugog svetskog rata uživao poverenje i Nemaca i Britanaca, živi i dalje, u banatskom selu Novo Miloševo, u Muzeju "Žeravica".
13.03.2025
11:52
Princ Džekson, sin preminulog pop kralja Majkla Džeksona, ponovo se pojavio u javnosti nakon godinu dana i tok prilikom govorio o odrastanju uz slavnog muzičara.
13.03.2025
15:48
Ljubavni život poznatih ličnosti uvek je izazivao pažnju medija i javnosti, a kada je u pitanju velika razlika u godinama, sve oči su uprte u njih.
13.03.2025
14:39
U javnost su isplivale prisne slike Dženifer Garner i njenog bivšeg muža koje su razbesnele njenog dečka, Džona Milera.
13.03.2025
13:33
Bugarska pevačica Reni emotivno se oprostila od Saše Popovića, osnivača i kreativnog direktora Grand produkcije, koji je preminuo prvog marta nakon teške bolesti.
13.03.2025
23:21
Starleta Dragana Mitar privukla je veliku pažnju nakon što je više puta odlazila na korekciju nosa, a njen fizički izgled sada mnogi upoređuju sa Majom Marinković.
13.03.2025
22:51
Manuela Bijelić podelila je emotivnu poruku, koju je posvetila majci,
13.03.2025
22:11
Učesnica "Pesme za Evroviziju" Vukajla nije zadovoljna pesmom koja će nas predstavljati u Bazelu.
13.03.2025
20:44
Poslednjih dana Miljana Kulić i Lepi Luka ne prestaju da osvajaju TikTok, a sada su podelili i video snimak iz stana u kojem su samo njih dvoje, što je podstaklo glasine o njihovom odnosu.
13.03.2025
19:56
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar