31.05.2022
13:01
Pixabay
Ljubav
Ona objašnjava da određeni vitamini i minerali pomažu u prevenciji starenja, održavaju dobro zdravlje tokom trudnoće ali i povećavaju energiju. Zbog toga je dobro povećati njihov unos u organizma.
Prema novim rezultatima istraživanja, osobe koje piju kafu imaju trećinu manje šansi da umru rano, čak iako konzumiraju onu sa šećerom
31.05.2022
12:17
1. Vitamin A i C
- Postoje neki vitamini koji usporavaju proces starenja, ali i štite telo od slobodnih radikala koji doprinose razvoju brojnih bolesti modernog doba. Upravo zato svakoga dana trebalo bi da unesemo bar 15 miligrama vitamina E, koji jača imunitet, ali ima i anti-age efekat. Korisno je uz to uzimati 75 mg vitamina C koji pomaže apsorpciji vitamina E i smanjuje rizik od srčanih bolesti - navela je Jelena na svom Instagram profilu.
Foto: Printscreen You Tube Jelena Pack
2. Vitamin B9
Žene koje planiraju trudnoću treba da povećaju unos folne kiseline, odnosno vitamina B9 u organizam.
3. Vitamin D i kalcijum
Dame u 30. godinama počinju da razmišljaju i o prevenciji bolesti poput osteoporoze koja slabi kosti. Upravo zato je važno početi uzimati određene količine kalcijuma. Kalcijum je najbolje unositi kroz ishranu.
Foto: Freepik.com
4. Gvožđe
Gvožđe je vrlo važan mineral za žensko zdravlje, a pogotovo za dame nakon 30 godine koje imaju oblinije menstrucije ili su trudne.
5. Magnezijum
Nekontrolisano vam se grče mišići? Često ste umorni? Možda vam nedostaje magnezijum. Ovaj važan mineral reguliše kontrakciju mišića, pravilne otkucaje srca i rad štitne žlezde.
BONUS VIDEO:
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
125. 12. 2024. u 15:59
225. 12. 2024. u 15:59
125. 12. 2024. u 15:49
225. 12. 2024. u 15:49
Prema novim rezultatima istraživanja, osobe koje piju kafu imaju trećinu manje šansi da umru rano, čak iako konzumiraju onu sa šećerom
31.05.2022
12:17
Početak 2025. godine mogao bi doneti dramatične promene na svetskoj sceni, upozorava poznati ekonomista Mihail Hazin. Prema njegovim predviđanjima, svet se nalazi na ivici prekretnice koja bi mogla pokrenuti lanac događaja sa dalekosežnim posledicama.
25.12.2024
14:10
Ruska Federacija se može obratiti sudu zbog predaje Kijevu milijardu dolara ruske imovine, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
25.12.2024
13:40
Izborni panel za žalbe i predstavke (PZAP) prihvatio je žalbu Srpske liste na odluku CIK-a da ne overi njihov zahtev za učešće na predstojećim parlamentarnim izborima u AP Kosovu i Metohiji.
25.12.2024
17:08
Zagorka Dolovac, vrhovna javna tužiteljka, prihvatila je pismo studenata koje su doneli pred Tužilaštvo, i rekla im da izaberu petoro ljudi koji će odmah ići na sastanak sa njenom delegacijom.
25.12.2024
16:51
U godini koja se završava građani su slično reagovali na teške događaje kao i u 2023. godini i istraživanja pokazuju da se brojna dešavanja nisu preterano odrazila na rejtinge političkih stranaka u Srbiji. Kao najveći problem u društvu građani vide korupciju i proteste, a od političara se Aleksandru Vučiću i dalje ubedljivo najviše veruje, čak deset puta više nego prvom sledećem na listi.
25.12.2024
12:56
Na današnjem protestu studenata se pojavio i raščinjeni monah Antonije Davidović.
25.12.2024
15:41
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić čestitao je Božić nadbiskupu beogradskom i metropolitu Njegovoj eminenciji kardinalu Ladislavu Nemetu, sveštenstvu, redovništvu, monaštvu i svim građanima koji ovaj praznik slave po gregorijanskom kalendaru, sa željom da zajedništvo, humanost, solidarnost i bratstvo, budu vodilje u svim danima koji dolaze.
25.12.2024
17:17
Gosti Info jutra na Informer televiiji bili su Ivan Ivanović iz pokreta "Naši" i politički analitičar Dejan Vuk Stanković koji su govorili o opozicionim protestima u Beogradu.
25.12.2024
14:02
Gost Info jutra na Informer televiziji bio je Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost koji je govorio o jutrošnjem divljanju Đorđa Miketića ispred Skupštine grada Beograda i nasilnom pokušaju ulaska u nju.
25.12.2024
13:29
Gosti Info jutra na Informer televiziji bili su univerzitetski profesor Milimir Mučibabić i predsednik Narodne skupštine RS Nenad Stevandić. U program se uključio i glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.
25.12.2024
13:22
Gosti Info jutra na Informer televiziji bili su član predsedništva SPS Ibro Ibrahimović i advokat Jovana Filipović koji su govorili teškom položaju Srba na Kosovu i Metohiji i to što Priština udara na Srbe preko crkve i institucija.
25.12.2024
12:58
O mogućem širenju Sjedinjenih Američkih Država na nove teritorije i planovima Donalda Trampa za našu televiziju govorio je Miloje Pršić, pukovnik u penziji.
25.12.2024
09:19
Učenici Srednje stručne škole u Pirotu, koji se školuju za frizere, pedikire i manikire prekinuli su na kratko svoj raspust da bi realizovali humanitarnu akciju!
25.12.2024
14:56
Policija trenutno ispituje incident iz Druge ekonomske škole u Beogradu, zato što je prijavljeno da je ranac jednog od učenika znatno teži nego što bi trebao biti, a navodno, jedan od vršnjaka je rekao da ga je video sa pištoljem.
25.12.2024
17:19
Većina lokalnih samouprava ima besplatan javni prevoz za povlašćene kategorije stanovništva najčešće za penzionere i đake.
25.12.2024
15:42
Kultni kviz Slagalica nas svakodnevno edukuje, a neretko se dešava da nas nasmeje. Tako je bilo i sinoć.
25.12.2024
11:40
Sinovac Alije Blijagića, Almir, koji je uhapšen zbog sumnje da je na društvenim mrežama objavljivao uvredljivi sadržaj na ručun dve verske zajednice, uputio je javno izvinjenje svim građanima.
25.12.2024
18:01
Dugogodišnji crnogorski policijski funkcioner Duško Koprivica i njegova supruga Radosava Koprivica, koji su uhapšeni juče po nalogu podgoričkog Specijalnog državnog tužilaštva, inače su tast i tašta odbeglog Duška Roganovića, kojeg takođe, zajedno sa njima i sinom bračnog para Koprivica, Strahinjom, sumnjiče za krivično delo pranje novca i to u visini od preko milion evra!
25.12.2024
17:00
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je Daniel M. (58) iz Pančeva zbog sumnje da je 23. decembra vozilom, u kojem je u takozvanom „bunkeru“ neovlašćeno držao radi prodaje više od 7.9 kilograma opojne droge kokain, probio policijsku blokadu na putu između Ostružnice i Umke, kojom prilikom je povredio tri policijska službenika.
25.12.2024
17:12
Nešto posle 14 časova, u kragujevačkom naselju Aerodrom, u potpunosti je izgorelo jedno taksi vozilo.
25.12.2024
16:04
Taksista Radan Vasiljević (68) osuđen je danas u Višem sudu u Beogradu na 20 godina zatvora zbog ubistva supruge Slavice (54), koju je 9. decembra 2021. u nastupu bolesne ljubomore izmasakrirao nožem u njihovoj porodičnoj kući u ulici Veljka Petrovića u naselju Žarkovo.
25.12.2024
15:44
Čuveni crnogorski fudbaler Simon Vukčević (38) se posle skoro decenije provedene u ilegali pojavio u medijima i tom prilikom otkrio čime se sada bavi, ali i kako gleda na trenutno stanje u svom bivšem klubu Partizanu.
25.12.2024
18:00
Fudbalski klub Crvena zvezda ima veliki broj ponuda za desnog beka Ognjena Mimovića (20), koji bi krajem januara ili početkom februara karijeru mogao da nastavi u inostranstvu, nezvanično saznaje Informer!
25.12.2024
13:07
Košarkaš Olimpijakosa Nikola Milutinov (29) ima problema sa želucem, a zbog jakih bolova morao je čak da potraži pomoć u bolnici.
25.12.2024
13:41
Miloš Degenek će po svemu sudeći biti prvi fudbaler koji će napustiti Crvenu zvezdu.
25.12.2024
12:50
Vršilac dužnosti selektora muške rukometne reprezentacije Srbije Dalibor Čutura izjavio je danas da će nacionalnom timu predstojeći turnir Kup Karpata i prijateljski mečevi sa Mađarskom da posluže kao dobra priprema za duele sa Španijom u kvalifikacijama za Evropsko prvenstvo.
25.12.2024
17:09
Londonska policija uhapsila je muškarca osumnjičenog za pokušaj ubistva nakon što je automobilom uleteo na trotoar u centru britanske prestonice u ranim jutarnjim satima Božića po gregorijanskom kalendaru.
25.12.2024
14:20
Ruska Federacija se može obratiti sudu zbog predaje Kijevu milijardu dolara ruske imovine, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
25.12.2024
13:40
Četiri osobe su poginule, a više od deset se vodi kao nestalo nakon što se most koji povezuje brazilske savezne države Tokantins i Maranjao srušio u nedelju popodne.
25.12.2024
13:26
Moskva nema iluzija o izgledima za takozvano lako rešavanje krize u Ukrajini, rekao je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov televiziji "Rusija 1", komentarišući plan novoizabranog američkog predsednika Donalda Trampa za Ukrajinu.
25.12.2024
13:10
Petospratnica je teško oštećena nakon udara ukrajinskih oružanih snaga na Ljgov u regionu Kursk.
25.12.2024
17:10
Glumac i pevač Frano Lasić, koga publika najbolje pamti po ulogama u TV serijama, na Instagramu je objavio fotografiju na kojoj izgleda kao beskućnik.
25.12.2024
15:38
Lazar Ristovski je pre napuštanja Udruženja dramskih umetnika Srbije (UDUS) napisao snažnu poruku na Instagramu.
25.12.2024
12:52
Gledaoce Superstara tokom praznika očekuje pregršt domaćih filmskih premijera!
25.12.2024
12:49
Rođen je kao Alfredo Fiorito u Argentini 1953, emigrirao je u Pariz 1976, zatim u Madrid, pa na Ibicu, gde je živeo od prodaje sveća i odeće dok je sticao iskustvo kao di-džej u tamošnjem baru.
25.12.2024
09:42
Pevač Haris Dživnović nakon razvoda od supruge Meline izgovorio je rečenicu koja je preplavila društvene mreže i za kratko vreme ušla u svakodnevni govor poput replika iz kultnih filmova. Iako mu se ne sviđa vrsta slave koju mu je donela, pevač poručuje da i sad može da kaže "Ja sam dav'o".
25.12.2024
14:59
Katarina Lazić, supruga popularnog folkera Darka Lazića objavila je da je nakon porođaja da dobija negativne komentare na račun svog izgleda.
25.12.2024
15:56
Pre tačno godinu dana, rođeni brat jednog od najpopularnijih rijaliti učesnika, Marka Janjuševića Janjuša, Mihajlo, pronađen je mrtav u 27. godini života.
25.12.2024
13:45
Brat Marka Janjuševića Janjuša, Mihailo oduzeo je sebi život pre tačno godinu dana, a bivši košarkaš otišao je u rodno Prijepolje kako bi na godinjicu smrti posetio bratov grob.
25.12.2024
12:50
Pre tačno godinu dana, rođeni brat jednog od najpopularnijih rijaliti učesnika, Marka Janjuševića Janjuša, Mihajlo, pronađen je mrtav u 27. godini života, u stanu u kojem je živeo u Beogradu, na Dorćolu.
25.12.2024
12:29
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.