• aktuelno
Rumuni utovarili četvrtu baržu koju nameravaju da potope: Evo koliko je rok za podizanje nivoa Dunava Hit! "Vrhovno božanstvo" plenum ovo navodi kao razlog - Evo zašto šikaniraju Dragana Jovanovića Tobolu istorija ne daje nadu: Ni Verder nije preživeo Partizan, a Kazahstanci će još teže "Dovoljno da je za par centimetara veći!" Muž Verice Rakočević uporedio dimenzije sa komšijom Blokaderi napisali dosije o Đokiću na 39 strana! Do juče im bio saveznik, sada je ''visokorizičan'' - Ovo mu stavljaju na teret Oglasio se Pokuševski! Evo koje su bile prve reči Srbina nakon potpisa za Lokomotivu Megaekskluzivno! Vučićević otkrio koga će blokaderi-plenumaši "nogirati" - Na spisku 99 imena! "Dolazila sam u 22.50, jer nisam želela da rizikujem da se nešto desi!" Voditeljka Pinka nije smela roditeljima da kaže da se razvodi Završena sednica Štaba za vanredne situacije! Dačić se odmah oglasio - Evo šta je rekao o požarima i vodostaju Dunava Kalasova ponovo žestoko udarila na Moskvu: Za šta je dala odrešene ruke Ukrajini?
Rumuni utovarili četvrtu baržu koju nameravaju da potope: Evo koliko je rok za podizanje nivoa Dunava Hit! "Vrhovno božanstvo" plenum ovo navodi kao razlog - Evo zašto šikaniraju Dragana Jovanovića Tobolu istorija ne daje nadu: Ni Verder nije preživeo Partizan, a Kazahstanci će još teže "Dovoljno da je za par centimetara veći!" Muž Verice Rakočević uporedio dimenzije sa komšijom Blokaderi napisali dosije o Đokiću na 39 strana! Do juče im bio saveznik, sada je ''visokorizičan'' - Ovo mu stavljaju na teret Oglasio se Pokuševski! Evo koje su bile prve reči Srbina nakon potpisa za Lokomotivu Megaekskluzivno! Vučićević otkrio koga će blokaderi-plenumaši "nogirati" - Na spisku 99 imena! "Dolazila sam u 22.50, jer nisam želela da rizikujem da se nešto desi!" Voditeljka Pinka nije smela roditeljima da kaže da se razvodi Završena sednica Štaba za vanredne situacije! Dačić se odmah oglasio - Evo šta je rekao o požarima i vodostaju Dunava Kalasova ponovo žestoko udarila na Moskvu: Za šta je dala odrešene ruke Ukrajini?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

04.06.2022

10:55

NE MOGU DA SMRŠAM, TAKVA MI JE GENETIKA! Nutricionista otkriva šta je prava ISTINA

Ljubav

NE MOGU DA SMRŠAM, TAKVA MI JE GENETIKA! Nutricionista otkriva šta je prava ISTINA

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Sigurno ste često imali priliku da čujete ljude kako govore da ne mogu da smršaju zbog genetike, a nutricionista Branka Mirković za Informer.rs objašnjava da li je to istina

Nutricionista Branka Mirković podseća da broj kilograma zavisi isključivo od toga koliko hrane unosimo u organizam.

 - Svi ljudi su genetski naslednici gojaznih osoba jer ostali ljudi nisu preživeli. To znači da ako se jede višak hrane, sav višak se pretvara u masno tkivo kao zalihe za periode kada hrane nema dovoljno. Da li ćemo dobiti višak kilograma direkno zavisi od toga koliko jedemo. Ako jedemo više kalorija nego što nam je potrebno na dnevnom, nedeljnom nivou ili u nekom periodu, naši geni će to pretvoriti u masne zalihe - kaže ona.

Foto: Printscreen You Tube TVDR

Branka Mirković nutricionista

 

Prevelika količina hrane

Branka objašnjava da ljudi u današnje vreme jedu kaloričnu hranu u prevelikim količinama.

 - Danas ljudi jedu prevelike količine hrane i hranu koja je visoko kalorična. Normalno je da se stvaraju masne naslage i zalihe i da se povećava težina. Da li je to danas neophodno, sigurno da nije… Povećana težina je estetski problem, a gojaznost je put ka zdravstvenim tegobama i bolestima -  kaže Branka.

Foto: Pixabay

Debljina

 - Nažalost gojazni ljudi nisu svesni ili ne žele da priznaju svoju odgovornost za povećanu težinu. Imaju neverovatna opravdanja, genetika, nemanje fizičke aktivnosti, razne slabosti i tegobe koje imaju ako smanje količinu hrane. Paradoks je da se ljudi sve više razboljevaju i imaju zdravstvene tegobe i slabo zdravlje zbog povećanja unosa količine hrane kao i kalorijske vrednosti obroka.

Ljudi pronalaze razna opravdanja za sebe. Ukoliko promenimo navike u ishrani, ne moramo da budemo gojazni.

 - Opravdanje da su genetski gojazni zato sto su iz porodice gojaznih je samo tačno utoliko da su se svi u porodici prejedali, imali pogrešne navike i zato su gojazni. To se naravno može promeniti, promenom navika i načina ishrane - objašnjava Mirković

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

kilogrami magazin geni branka mirković

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set