NIJE DOVOLJNO SAMO NANETI KREMU NA PLAŽI! Doktorka objašnjava GDE GREŠIMO sa losionima za sunčanje!

Doktorka opšte prakse, Stefani Oi je objasnila neke od uobičajenih grešaka koje pravimo kada je u pitanju zaštita kože tokom leta

Dokle god imate kremu za sunčanje kada legnete na plažu, zaštićeni ste ceo dan - zar ne?

Pogrešno!

Stručnjak je objasnio neke od uobičajenih grešaka koje pravimo kada je u pitanju zaštita kože tokom leta. To uključuje nenanošenje kreme za sunčanje pre nego što izađete iz kuće i korišćenje prošlogodišnjeg losiona.

Ovo bi u najboljem slučaju moglo ostaviti vas ili vaše dete sa opekotinama od sunca.

U najgorem slučaju, UV zraci mogu izazvati rak kože.

Dr Stefani Oi, lekar opšte prakse na klinici u Londonu, kaže da mnogi ljudi nisu svesni odgovarajućih mera predostrožnosti koje treba preduzeti da bi se zaštitili od oštećenja od sunca i raka kože.

VIŠE VIŠE VIŠE

Stavljate kremu za sunčanje, ali da li stavljate dovoljno?

- Većina nas ne stavlja dovoljno kreme za sunčanje. Da biste pravilno zaštitili svoje lice, trebalo bi da nanesete kremu za sunčanje na dva prsta, a za vaše telo i celu čašu. Ako koristite sprej ili roll-on, trebalo bi da nanesete nekoliko prelaza ili prskanja u svakoj oblasti, da biste obezbedili adekvatnu zaštitu. Odeća će pružiti određenu zaštitu, ali ne zaboravite da prođete ispod ivica odeće, da biste bili sigurni da imate dobru pokrivenost celog tela - navodi Stefani i dodaje da za decu "ne postoje nikakva posebna pravila, ali treba obilno da nanosite kremu za sunčanje".

Ipak, imajte na umu da decu mlađu od šest meseci treba u potpunosti držati podalje od sunca, prenosi thesun.co.uk.

Foto: Shutterstock

ZABORAVI FAKTOR 30

Dr Oi uvek preporučuje korišćenje SPF 50, po kiši ili suncu.

- Odaberite najveći mogući SPF da biste sebi pružili najbolju zaštitu. Neki ljudi biraju niže SPF jer misle da će to povećati nivo vitamina D u njihovom telu, ali studije su pokazale da na nivo vitamina D ne utiče viši SPF krema za sunčanje.

Telo stvara vitamin D od sunčeve svetlosti na koži kada ste na otvorenom, a on pomaže da kosti i mišići budu zdravi,.

NE ODLAŽITE

Stigli ste na plažu i sada nanosite kremu za sunčanje. Međutim, ovo je pogrešan način da se to uradi, kaže dr Oi.

- Kremu za sunčanje treba naneti najmanje 30 minuta pre izlaska napolje, a zatim ponovo, na svaka dva sata. Ako plivate ili se znojite, moraćete i još češće - kaže dr Oi

KORISTITI DO…

Mnogi naprave zalihe kreme za sunčanje, pa posle ne provere rok trajanja. Ukoliko koristite proizvod kome je istekao rok, posledice bi mogle biti strašne, jer više nemate zaštitu.

Istraživači u bolnici kralja Edvarda VII u Londonu upozorili su da milioni ljudi zapravo koriste zastarele losione.

Dr Oi ističe da bi uvek trebalo da proverite rok trajanja.

NIJE 100 POSTOTNA ZAŠTITA

- Krema za sunčanje je filter, a ne blok, tako da vaša koža i dalje može biti oštećena, upozorila je dr Oi i dodala:

- Najbolja zaštita je potpuno se kloniti sunca, naročito u satima kada je sunce najjače, a to je između 11 i 15 časova. Nije uvek moguće držati se podalje od sunca, pa obavezno potražite hlad, nosite šešir sa širokim obodom i pokrijte se širokom odećom koja propušta vazduh. Zapamtite, ne postoji takva stvar kao što je zdrav ten.

Preplanulost je zapravo ono što vaša koža radi kako bi zaštitila vaše ćelije od štetnih zraka, stvarajući pigment kao blok.