DA LI JE ZDRAVO JESTI LJUTU HRANU? Nutricionista otkriva KO SME da je jede i kada je OPASNA!

Ljuta hrana izaziva reakcije u našem telu, a da li će one prijati i biti na korist ili pak na šetu, zavisi od vašeg zdravstvenog stanja, kaže Marija Đurković

Ako ste se brinuli da li je ljutina koja stvara gorući osećaj u grlu i ustima štetna po zdravlje, odgovor je ne, ali nije sve tako jednostavno, kaže nutricionista Marija Đurković.

- Ljuta hrana je zdrava, ali samo ako je i telo zdravo. Tačnije, ako nisu prisutna stanja kod kojih je ona kontraindikovana - pojašnjava Marija.

Foto: Shutterstock

Ta stanja uključuju dispepsiju, odnosno otežano varenje, sindrom iritabilnog creva, Kronovu bolest, GERB (gastroezofagusnu refluksnu bolest ili gorušicu) i hemoroide.   

Dobre strane

- Što se tiče dobrih strana kapsaicina, aktivne komponente koja daje ljutinu papričicama i određenim biljkama koje koristimo kao začine, i one su prisutne. Kapsaicin ubrzava cirkulaciju krvi i širi krvne sudove, što sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Kada ste prehlađeni, ova supstanca vam može pomoći da prodišete i trenutno se osetite bolje zbog ubrzane cirkulacije, a dobra je i za srce - savetuje Marija Đurković.

Foto: Shutterstock

Iako postoje brojne studije koje su potvrdile da ljuta hrana nije odgovorna za nastanak čira na želucu, svakako bih savetovala umerenost, poručuje nutricionista.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.