• aktuelno
Nastavlja se egzodus na "Marakani": Zvezdu napušta skupo plaćeni napadač! Brutalno pretučen vozač trolejbusa: Horor u Beogradu Policija hitno reagovala: Tijani Ajfon blokaderi preprečili put! (VIDEO) Posle ovoga više mu se nećete tako obraćati: Evo da li je pravilno reći "pop" ili "sveštenik" Bezobzirna krađa u Borči: Lopov našao ključ u bravi, pa pobegao autom iz servisa Zelenski se obratio Pašinjanu nakon izbora u Jermeniji: Ovo je direktno na Putinovu adresu! Rama šokira: Da li je moguće da je objavio ovaj snimak?! (VIDEO) Miljenik "grobara" ponovo iznenadio: Najbolja publika u Evropi, prave najbolju atmosferu! Ovih 10 sporazuma potpisano sa Angolom u prisustvu Vučića: Evo u kojim oblastima Srbija širi saradnju Vračarski klan naručio ubistvo? Ovo je Srbin koji je ubijen u Španiji - ubica mu pucao s leđa, pa ga overio dok je ležao (FOTO)
Nastavlja se egzodus na "Marakani": Zvezdu napušta skupo plaćeni napadač! Brutalno pretučen vozač trolejbusa: Horor u Beogradu Policija hitno reagovala: Tijani Ajfon blokaderi preprečili put! (VIDEO) Posle ovoga više mu se nećete tako obraćati: Evo da li je pravilno reći "pop" ili "sveštenik" Bezobzirna krađa u Borči: Lopov našao ključ u bravi, pa pobegao autom iz servisa Zelenski se obratio Pašinjanu nakon izbora u Jermeniji: Ovo je direktno na Putinovu adresu! Rama šokira: Da li je moguće da je objavio ovaj snimak?! (VIDEO) Miljenik "grobara" ponovo iznenadio: Najbolja publika u Evropi, prave najbolju atmosferu! Ovih 10 sporazuma potpisano sa Angolom u prisustvu Vučića: Evo u kojim oblastima Srbija širi saradnju Vračarski klan naručio ubistvo? Ovo je Srbin koji je ubijen u Španiji - ubica mu pucao s leđa, pa ga overio dok je ležao (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

22.06.2022

10:18

KAKO DA PREPOZNATE ZNAKE DEHIDRATACIJE! 4 signala koje vam šalje TELO

Shutterstock

Ljubav

KAKO DA PREPOZNATE ZNAKE DEHIDRATACIJE! 4 signala koje vam šalje TELO

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Voda je prirodni izvor zdravlja, ali mnogi često zaborave da je piju, pa čak i kada su temperature visoke. Najčešće se hvataju za česmu kad osete suva usta, a kako kažu lekari, to je već znak da ste dehidrirali

- U toku dana treba piti dva litra tečnosti. Osim vode, preporučuju se čajevi, kao i ceđeni sokovi rezređeni sa vodom - preporučuju stručnjaci.

Da ne biste kolabirali, što prema njihovim upozorenjima lako može da se desi, pogotovo kada je napolju toplo, pratite znake koje vam šalje telo.

Loše raspoloženje - Verovali ili ne, nedostatak vode u organizmu i te kako utiče na vaše raspoloženje. Kada dehidrirate, skloni ste nervozi, svaka sitnica može da vas iznervira.

Foto: Shutterstock

Voda

Neprijatan zadah - Nije hrana uvek krivac za vaš neprijatan zadah. Zbog dehidratacije se smanjuje proizvodnja pljuvačke, a to uzrokuje razmnožavanje bakterija u ustima, a onda i neprijatan zadah.

Slabost - Dehidratacija smanjuje nivo krvnog pritiska, zbog čega srce teže pumpa, pa se smanjuje i vaš kapacitet, odnosno trenutna fizička spremnost.

Suva koža - Da biste proverili da li vam je koža suva, potrebno je da blago povučete kožu prstima. Dehidrirana koža nije elastična, a ako se koža ne "vrati" odmah pošto je prstima malo povučete, treba da unosite više tečnosti.

BONUS VIDEO:

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Voda magazin dehidratacija

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Spremite spiskove: Noć knjige od 12. do 14. juna
Kultura

Spremite spiskove: Noć knjige od 12. do 14. juna

Od 12. do 14. juna 2026. godine održaće se 34. Noć knjige pod pokroviteljstvom Banca Intesa u svim knjižarama Delfi i Laguninim klubovima čitalaca na 74 lokacije u 38 gradova u Srbiji i regionu, kao i na sajtovima laguna.rs, delfi.rs i dicearena.rs.

09.06.2026

11:19

Džet set