Svi koji redovno primenjuju DIJETE, imaju povećan rizik od dobijanja DVE BOLESTI, koje se često nazivaju "TIHI UBICA"!

Istraživanja su pokazala da ukoliko, zbog dijeta, imate čuveni jo-jo efekat, gubljenja i dobijanja kilaže, to može povećati rizik od dobijanja srčanih problema i dijabetesa

Većina ljudi je tokom svog života bila na nekoj vrsti dijete.

Kako smo ušli u toplije mesece, mnogi osećaju pod pritiskom da započnu neku, od mnogobrojnih u ponudi, kako bi osećali samopouzdanje u svojoj letnjoj odeći.

Ali stručnjaci su sada upozorili da bi oni koji su na dijeti mogli povećati rizik od dobijanja dve bolesti, koje se smatraju "tihim ubicama".

Lekari na Univerzitetu Džordžtaun u SAD, otkrili su da je jo-jo dijeta ono što bi moglo biti najproblematičnije, povećavajući verovatnoću da ćete razviti smrtonosnu bolest srca ili dijabetes.

Jo-jo dijeta se odnosi na proces u kojem ljudi prelaze sa jedne dijete na drugu, prelazeći sa niskokalorične dijete na osnovni unos kalorija, ili u nekim slučajevima visoku potrošnju.

Istraživači su posmatrali 16 pacova, od kojih je polovina hranjena normalnom ishranom, a druga polovina ograničenom kalorijskom ishranom. To je bilo oko 60 posto onoga, što bi obično konzumirali.

Oni su bili podvrgnuti tri nedelje na svakoj dijeti, s tim što se ovaj obrazac ponavljao tri puta.

Glodari su zatim podvrgnuti srčanom i bubrežnom skriningu, a da bi se testirali na dijabetes, rađeni su im krvni testovi za merenje insulinske rezistencije.

Stručnjaci su zaključili da su pacovi na jo-jo dijeti imali lošije zdravlje srca i funkciju bubrega.
Životinje su takođe imale problema sa upravljanjem šećerom u krvi.

Autorka studije dr Aline de Souza rekla je:

- Iako životinje izgledaju zdravo nakon "oporavka" od ishrane, njihovo srce i metabolizam nisu zdravi.

Ključno je napomenuti da je ova studija bila na pacovima i da neće odražavati kako ljudi reaguju na iste testove.

Foto: Shutterstock

Međutim, ranije je utvrđeno da ljudi koji su na dijeti imaju veću verovatnoću da će dugoročno dobiti na težini.

Studija objavljena 2018. godine pokazala je da samo dijeta ne bi trebalo da bude jedini tretman za one koji žive sa gojaznošću.

Stručnjaci kažu da bi lekari trebalo da "podrže i ohrabre pacijente da učine održiva poboljšanja u kvalitetu ishrane i fizičkim aktivnostima".

- Takve promene u načinu života na duži rok verovatno će poboljšati zdravlje pacijenata čak i u odsustvu većeg gubitka težine - kažu stručnjaci.

Druga studija, objavljena 2016. godine, pokazala je da je jo-jo-dijeta rizičnija, nego da ostanete gojazni, dok druga tvrdi da taj proces udvostručuje rizik od smrti mladih.

Jedan stručnjak za velnes je nedavno rekao da bi vas moderna dijeta zapravo mogla učiniti debljima.

Rejčel Sacerdoti je rekla da nas niskokalorične dijete uče lošim i nezdravim praksama u vezi sa našim telima.

Objasnila je da bez promene našeg ponašanja prema ishrani, nećemo dobiti rezultate koje želimo.

- Jednostavno ćemo biti zaglavljeni u začaranom krugu gubitka i povećanja telesne težine, koji predstavlja dugoročne štetne efekte na naše zdravlje i dobrobit - dodala je ona.

Rejčel je rekla da je jedan od glavnih razloga zašto morate da prestanete da koristite moderne dijete, to što ćete samo na kraju dobiti više kilograma nego što ste u početku izgubili.

Objasnila je da moderne dijete ne obraćaju pažnju na ulogu koju igra vežbanje, potpuno zanemarujući kako treba da izgleda zdrav, dobro izbalansiran način života.

- Generalno, ove nezdrave metode mršavljenja izostavljaju plan vežbanja, smanjujući mišićnu masu, a ne jednostavno masti, što dovodi do usporavanja metabolizma. Smatra se da je ovo jedan od razloga zašto većina ljudi ponovo dobija na težini, kada prestane sa ograničenim unosom kalorija - rekla je ona, a prenosi thesun.com.

BONUS VIDEO: