JEDNOSTAVNO, A EFEKTNO! Instruktorka joge pokazala KAKO da olakšate PMS i osećaj nadutosti!

Sisi Nasera, instruktorka joge, pomaže da se oslobodite i ublažite mnoge tegobe, pa i osećaj nadutosti i grčeve od pms-a

Kada je zdravlje u pitanju, mnogi ljudi se okreću alternativnim metodama, koji ne uključuju nužno korišćenje lekova, već nešto drugačiji pristup.

Naglašavajući da nije doktor i da ne nudi lek, već olakšanje, Sisi Nasera, instruktorka joge, koja na društvenoj mreži TikTok ima skoro 300000 pratilaca, često deli najrazličitije savete.

Ovaj put je otkrila šta možete da uradite kako biste olakšali grčeve u pms-u, ali i nadutost.

Kako je istakla, njeni saveti sigurno neće pomoći svakome, ali od mnogobrojnih snimaka koje objavljuje, "neki će vam odgovarati", navodi ova devojka. 

Za borbu protiv grčeva, pokušajte da legnete na leđa i savijte noge u kolenima, pa ih držite rukama u tom položaju, oko 20-ak minuta.

 

Što se nadutosti tiče, probajte da legnete na leđa i dignete noge na primer uza zid, a takođe isprobajte i drugi metod, koji možete videti u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.