• aktuelno
Muškarac ubio sina i unuku! Horor na jugu Srbije Vaskrsao je! Zapis o Isusu star 2.000 godina šokirao naučnike (FOTO) Dajković pružio snažnu podršku Informeru: Dragi prijatelji, držite se, gore glavu! (VIDEO) Partizan juri drugu uzastopnu pobedu: Stanojević na Zemunce sa oprobanim sastavom "Imao sam infekciju!" Saša Kovačević prvi put u javnosti nakon operacije (VIDEO) Nemačka se zabelela, ovde ima mnogo Srba! Na snazi važno upozorenje: Temperatura pada u minus Marko opelo po Plavima! Škara otkrio šta su mu cimeri radili kada se kamere ugase (VIDEO) "Svi smo mi počeli s tvojim pesmama": Zdravko Čolić se emotivnim rečima oprostio od Miša Kovača Najveća plantaža ove voćke nalazi se Šumadiji: Nije samo šljiva rodna Dokle više?! Nastavljaju se napadi na srpske svetinje - ustašu peru od zločina, a udaraju na SPC (FOTO)
Muškarac ubio sina i unuku! Horor na jugu Srbije Vaskrsao je! Zapis o Isusu star 2.000 godina šokirao naučnike (FOTO) Dajković pružio snažnu podršku Informeru: Dragi prijatelji, držite se, gore glavu! (VIDEO) Partizan juri drugu uzastopnu pobedu: Stanojević na Zemunce sa oprobanim sastavom "Imao sam infekciju!" Saša Kovačević prvi put u javnosti nakon operacije (VIDEO) Nemačka se zabelela, ovde ima mnogo Srba! Na snazi važno upozorenje: Temperatura pada u minus Marko opelo po Plavima! Škara otkrio šta su mu cimeri radili kada se kamere ugase (VIDEO) "Svi smo mi počeli s tvojim pesmama": Zdravko Čolić se emotivnim rečima oprostio od Miša Kovača Najveća plantaža ove voćke nalazi se Šumadiji: Nije samo šljiva rodna Dokle više?! Nastavljaju se napadi na srpske svetinje - ustašu peru od zločina, a udaraju na SPC (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

16.07.2022

19:16

OVO ČITAJTE NA DEKLARACIJAMA! Nutricionistkinja otkriva kako da znate KOJU hranu da IZBEGAVATE!

Ljubav

OVO ČITAJTE NA DEKLARACIJAMA! Nutricionistkinja otkriva kako da znate KOJU hranu da IZBEGAVATE!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Brzo čitanje deklaracije vam može pomoći u odabiru hrane, ističe nutricionistkinja Marija Đurković

Kada odete u prodavnicu, umesto samo da uzmete proizvod sa police, bilo bi dobro da obratite pažnju i na njegov sastav, koji se nalazi na deklaraciji.

Ono što mnogi ne znaju, jeste da nema potrebe da iščitavate celu deklaraciju, već je dovoljno da uradite sledeće:

- Iščitavanje deklaracije u prodavnici ne mora trajati dugo, a često nije ni potrebno biti vrsni poznavalac baš svakog sastojka. Zapravo, evo jedne cake kako brzinski da "skenirate" proizvod.

Istina je da proizvođači stalno iznalaze načine kako da prikriju loš sastav proizvoda, ali u tome ih, na našu sreću, delimično ograničavaju i zakoni.

Jedan od njih je i obaveza o navođenju sastojaka opadajućim redosledom. Prva dva-tri sastojka su najzastupljenija u proizvodu, pa nam nekada neće biti ni potrebno da čitamo dalje. Na primer, ako se već na drugom mestu nalaze šećer ili delimično hidrogenizovano ulje - kaže nutricionistkinja Marija Đurković i otkriva šta treba da izbegavate.

Ako se među prva tri sastojka nalaze:

MAST (u proizvodima su označeni kao):

  • palmino
  • kukuruzno
  • suncokretovo ulje
  • delimično i potpuno hidrogenizovana ulja
  • margarin

ŠEĆER (u proizvodima je označen kao):

  • šećer (beli)
  • šećer smeđi
  • fruktoza
  • saharoza
  • maltodekstrin
  • kukuruzni sirup
  • voćni koncentrati
  • invertni šećer

Dakle, proizvode u kojima su ovi sastojci pri vrhu, najbolje je izbegavati

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana namirnice magazin deklaracije nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set