ZAŠTO JE PLAKANJE NEKAD DOBRO ZA ZDRAVLJE? Obara pritisak i stres

U našoj tradiciji ljudi često suze smatraju znakom slabosti, a uplakane osobe, čak i ako ih ne poznaju, svrstavaju u nezrele i nesposobne da se nose s problemima. Ove običajne predrasude, međutim, mogu da budu vrlo loše za zdravlje, jer plakanje nije samo ljudski odgovor na frustraciju i tugu već i izduvni ventil za nagomilani stres

Neurolog dr Vilijam H. Frej ističe da je to zdrav način da se smanji stres, koji ostavljen da vri u čoveku ima negativan fizički uticaj na telo, počevši od povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti do emotivnog rasula, prenosi "Ejdžing ker".

Proučavajući plač i suze više od 15 godina, dr Frej je zaključio da 85 odsto žena i 73 odsto muškaraca posle plakanja ne oseća tugu niti ljutnju. Napad plača i kod jednih i kod drugih u proseku traje šest minuta, i to obično između sedam i deset uveče. Zanimljivo je da žene u proseku plaču 47 puta godišnje, a muškarci sedam.

Po dr Freju ovo su razlozi zbog kojih bi trebalo da se slobodno isplačete kad god vam se plače:

1. Snižava stres

Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može da ošteti neke delove mozga, a plakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Na plakanje se može gledati kao na početnu fazu rešavanja stresa i korak prema boljem zdravlju čoveka.
- Plakanjem se rešavamo emotivnog tereta i svih loših emocija koje smo nakupili, pa se oslobađa mesto za nova, pozitivna iskustva - objasnio je dr Frej.

Foto: Shutterstock

2. Spušta krvni pritisak

Dokazano je da plakanje snižava krvni pritisak i smanjuje srčani ritam.

3. Suze uklanjaju otrove iz tela

Doktor Frej napominje da se plakanjem smanjuje količina otrova u telu koji se nakupljaju za vreme stresnih situacija. Ti otrovi su inače zaslužni za povišeni kortizol, hormon stresa, koji pak podstiče želju za slatkim, a time i debljanje, dijabetes i preddijabetes.

4. Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji

Ljudi koji se ne stide da plaču obično su autentični i iskreni prema samima sebi. Plakanje pokazuje i snagu, jer ljudi često nose masku zahvaljujući kojoj izgledaju snažno i hrabro.

5. Usklađenost s emocijama

Plakanje je izraz emocija i unutrašnjeg stanja čoveka. Od svih sisara samo ljudi plaču zbog emotivnog stresa. Osećanja nas motivišu da saosećamo s drugima i funkcionišemo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija takođe pomaže ljudima da budu kreativniji.

bonus video:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.