• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

25.08.2022

19:20

POGORŠAVAJU VALUNGE, PROMENE RASPOLOŽENJA I DRUGE SIMPTOME! 6 namirnica koje treba izbegavati u MENOPAUZI!

Ljubav

POGORŠAVAJU VALUNGE, PROMENE RASPOLOŽENJA I DRUGE SIMPTOME! 6 namirnica koje treba izbegavati u MENOPAUZI!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da namirnice poput brze hrane, pogoršavaju simptome menopauze

Menopauza predstavlja završetak reproduktivne sposobnosti kod osoba ženskog pola. Obično se javlja u dobu između 49. i 52. godine, a praćena je mnogim neugodnim simptomima.

Ipak, ti simptomi mogu da se ublaže, što navodi i nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Pravilan izbor namirnica može da napravi veliku razliku i ublaži simptome kao što su valunzi, promena raspoloženja, iscrpljenost, nadimanje i gojenje. Žene u menopauzi trebalo bi da baziraju ishranu na žitaricama, svežem voću i povrću i nemasnim proteinima, da bi zadržale optimalno zdravlje - ističe nutricionistkinja i otkriva koje to namirnice treba da izbegavate u menopauzi:

Foto: unsplash.com

menopauza
  • Čips i druge grickalice
  • Prezačinjena hrana
  • Brza hrana
  • Alkohol
  • Kofein
  • Masno meso
  • BONUS VIDEO:



    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:


    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Politika

    TV

    Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
    Live TV

    Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

    Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

    31.10.2024

    12:03

    Hronika

    JOŠ Hronika VESTI

    Društvo

    Sport

    Planeta

    Zabava

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set