Shutterstock
Ljubav
Postoji deset načina kojima biste mogli da povratite samopouzdanje, kaže Kosmopolitan. Čak iako imate samopouzdanja, ovi saveti mogu da vam pomognu da ga održavate.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Čeprkajte po svojim omiljenom profilu na društvenim mrežama. Naravno čitanje glupih statusa i linkova vaših prijatelja može vas samo izludeti, ali studija Kornel univerziteta pronašla je da editovanje i dodavanje informacija na vaš profil utiče da se bolje osećate znajući da se fantastične stvari dešavaju u vašem životu.
Naspurot lažnom samopouzdanju koje je produkt kulture, postoji pravo, realno i autentično samopouzdanje koje se uopšte ne bazira na tome šta misle drugi, kaže psihoterapaut dr Vladimir Mišić.
Ako želite jako, zdravo, stabilno i trajno, pravo i realno samopouzdanje:
1. odmah od sada i zauvek prestanite da se poredite sa drugima (možete se umesto toga porediti sa sobom)
2. prestanite da vrednujete sebe na osnovu uspeha i neuspeha
3. odustanite od očekivanja i zahteva da vas drugi prihvate, vole, razumeju i podrže
4. sledite samo vaš put, put koji ste sami odabrali
5. dozvolite da verujete sebi tako što ćete raditi i odlučivati ono što vi mislite da treba, a ne šta drugi misle (prezumite odgovornost za vaš život)
Obucite 'autfit' u kojem znate da sigurno izgledate fantastično. Kada nosite nešto u šta ste sigurni da vam lepo stoji, vaše ubeđenje o sebi samoj raste, navodi klinički psiholog Elizabet Lombardo. Postoji razlog zašto Kim Kardašijan uvek nosi haljine sličnog kroja - ona u tome razbija i svesna je toga.
Idite na žurku i đuskajte. Svaka forma vežbanja proizvodi biohemijske promene u vašem telu koje jačaju raspoloženje i samopouzdanja, navodi Lombardo.
Sedite pravo! Iako zvučimo kao vaša mama, ovo totalno pali. Istraživači za državnog Univerziteta u Ohaju pronašli su da poboljšanjem držanja otklanjate sumnje i preispitivanja iz svojih misli. Sledeći put kada ste na važnom sastanku, sedite pravo i izgledaćete kao jaka i pametna osoba.
Foto: Pixabay
Napravite tablu dostignuća na koja ste najviše ponosni (a da to ne budu samo recepti za koje se kunete da ćete isprobati). Podsećajući se na neverovatne stvari koje ste postigli – diploma, solo letovanje, takmičenja – shvatićete koliko ste sposobni i koliko vredite.
Studije su pokazale da crvena boja privlači muškarce kao magnet. Em ćete dobiti injekciju samopouzdanja, em ćete njega još više zaintrigirati.
Pridržite vrata nekome, ostavite veliku napojnicu, pustite dečka koji kasni pre vas. Kada radimo nešto lepo, to je jedan od retkih momenata kada se zapravo obraćamo sebi što je direktan podizač samopouzdanja, navodi Lombardo.
Foto: Freepick
Zvuči glupo, ali novija studija pronalazi da klimanje glavom gore-dole dok govorimo podstiče da izgledamo hrabrije. Dakle, bez nervoze i treskavog glasa.
Ne postoji veći podizač samopouzdanja od vođenja ljubavi. Kada je vaš nivo stresa visok, vaše samopouzdanje počinje da se lomi. Vrhunac redukuje stres, a zatim vraća samopouzdanje na svoje mesto. Ukoliko partner nije dostupan za ljubav, uradite to sami.
Ne govorimo o trčanju maratona ili pisanju romana. Vaš zacrtani cilj može da bude jednostavan kao što je štampanje sto slika koje čuvate online ili kuvanje prave hrane za večeru jednom nedeljno. Imajući cilj koji ste ostvarili i takoreći razbili, staviće vas visoko na lestvicu samopouzdanja!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 12. 2025. u 17:35
230. 12. 2025. u 17:35
130. 12. 2025. u 16:52
230. 12. 2025. u 16:52
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Ukrajinski napad na rezidenciju predsednika Rusije je teroristički akt uperen protiv i Vladimira Putina i napora predsednika SAD Donalda Trampa, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
30.12.2025
10:45
U svom prepoznatljivom tonu cinizma i otvorene netrpeljivosti, voditeljka antisrpske "N1" Danica Vučenić uspela je da i Božić pretvori u političku metu, nazivajući Božićno selo ispred Skupštine Srbije novim Ćacilendom.
30.12.2025
08:01
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je danas da se nastavlja rad na najvažnijim institucijama u zemlji - BIA, Vojska i policija.
30.12.2025
16:25
Crnogorska policija uhapsila Milana Kneževića na protestu u Botunu zbog izgradnje postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u tom selu u Zeti.
30.12.2025
09:49
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da smo 83. dan bez kapi nafte koja je prošla naftovodom i uspeli da održimo punu stabilnost.
30.12.2025
16:56
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić na godišnjoj konferenciji i otkrio da je imao 188 susreta sa svetskim liderima.
30.12.2025
16:16
Opozicioni politikolog Filip Balunović dobio je svojih pet minuta na tajkunskoj televiziji "N1". Blokader je umislio da je mnogo bitan, te je dao sebi za pravo da vređa predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
30.12.2025
14:32
Novogodišnji specijal "Na merama" podsetiće vas na neke od najzanimljivijih trenutaka koje je prethodnih sedmica zabeležilo tajno novinarsko odeljenje Infomera, kao što su (ne)snalaženje u saobraćaju Branimira Nestorovića, tajno domunđavanje Đorđa Stankovića sa Žaklinom Tatalović, "protestni pozeraj" Vladimira Štimca..
30.12.2025
16:47
Mini-serija Porodica stiže na program Informer TV i biće emitovana od 1. do 5. januara, svakog dana u 21 čas.
28.12.2025
11:41
Gošća emisije "Info Jutro" na Informer TV bila je Dajana Paunović, direktorka istoimene fondacije koja je govorila o izborima koji se održavaju na Kosovu i Metohiji.
28.12.2025
11:18
Deveta epizoda Informerove popularne emisije “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam šta u slobodno vreme radi selektor fudbalske reprezentacije Srbije Veljko Paunović, zašto je teolog Miloš Stojković oličenje “čoveka iz naroda”, gde voli da odlazi političar i dobrotvor Arno Gujon, te kako sada izgleda bivši predsednik i premijer Vojislav Koštunica…
27.12.2025
11:02
Prošle sedmice u Informerovoj hit emisiji “Na merama”, mogli ste da vidite kako narod reaguje kad vidi princa Aleksandra Karađorđevića, šta u slobodno vreme radi glumac blokader Miloš Timotijević, koje je omiljeno mesto opozicionara Miloša Parandilovića, te kako političar u pokušaju Đorđe Miketić glumi gradsku facu…
26.12.2025
10:15
Nećete verovati, ali ono što su jeli naši preci, sad se vraća na velika vrata i sve češće se servira u luksuznim restoranima.
30.12.2025
14:29
Gradonačelnica Užica Jelena Raković Radivojević nalazi se u stabilnom zdravstvenom stanju nakon teškog srčanog udara koji je doživela 24. decembra 2025. godine, potvrđeno je iz njenog okruženja.
30.12.2025
14:15
Praznična atmosfera u Kragujevcu! Deda Mraz je stigao u velikom stilu!
30.12.2025
17:14
Tokom godišnje konferencije, predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić govorio je o napretku zdravstvenog sistema u Srbiji, pa podsetio da je država obezbedila više od 10 milijardi dinara za lečenje dece sa retkim bolestima.
30.12.2025
16:51
Prema sudskim spisima, krijumčari iz Avganistana zaključali su petoricu Pakistanaca, među kojima su bili i maloletnici, tukli ih i pretili nožem i pištoljem. Nisu ih pustili ni nakon što su porodice uplatile traženi novac, već su zahtevali još.
30.12.2025
16:46
Preduzetnik Josip Šincek i njegova supruga Monika Šincek, koji su u februaru ove godine uhapšeni u velikoj akciji hrvatske policije i USKOK-a zbog ilegalnog otpada širom Hrvatske, danas izlaze na slobodu.
30.12.2025
16:34
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Odeljenja za istraživanje eksploziјa, požara i havariјa Uprave kriminalističke policiјe, u saradnji sa Trećim osnovnim јavnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su N. B.(22), zbog postoјanja osnova sumnje da јe izvršio krivično delo teška dela protiv opšte sigurnosti.
30.12.2025
16:03
Prava drama odvila se 25. decembra na autoputu u Sloveniji, a slovenačka policija naknadno je otkrila detalje nesreće u kojoj je smrtno stradao 34-godišnji državljanin Srbije.
30.12.2025
15:42
Ministarstvo unutrašnjih poslova saopštava da je rešenjem direktora policije, danas, za načelnika Uprave kriminalističke policije postavljen potpukovnik policije Marko Kričak.
30.12.2025
13:35
Predsednik Rusije Vladimir Putin naložio je ruskoj vladi da utvrdi spisak kritičnih objekata koje će 2026. godine štititi rezervisti Oružanih snaga Rusije.
30.12.2025
14:31
Rusko Ministarstvo odbrane je 30. decembra saopštilo da je balistički raketni sistem srednjeg dometa Orešnik stupio na borbenu dužnost u Belorusiji.
30.12.2025
13:52
Kina je danas ispalila rakete prema Tajvanu i rasporedila nove amfibijske jurišne brodove, bombardere i ratne brodove kako bi u potpunosti okružila ostrvo i uvežbala blokadu.
30.12.2025
12:38
Rusija je iznela tvrdnju da je Ukrajina dronovima napala jednu od zvaničnih rezidencija predsednika Vladimir Putin, dok je Kina pozvala sve strane da izbegnu dalju eskalaciju sukoba.
30.12.2025
16:40
Poljski premijer Donald Tusk izjavio je danas, nakon razgovora sa evropskim liderima, da bi rat u Ukrajini mogao da se privede kraju već u narednim nedeljama, navodeći da su Sjedinjene Američke Države po prvi put jasno pokazale spremnost da pruže bezbednosne garancije Kijevu - uključujući i moguće prisustvo američkih vojnika.
30.12.2025
16:10
Tokom novogodišnjih i božićnih praznika ne postoji ništa bolje nego ušuškati se uz nekoliko klasičnih filmova koji dočaravaju čaroliju praznične atmosfere.
30.12.2025
11:10
Glumica Gabrijela Spanić (52) objavila je na Instagramu video na kojem u crvenom odelu izazovno pozira ispred novogodišnje jelke.
30.12.2025
12:05
Glumac Uroš Đurić kaže da je razočaran u ljude koji se školuju u svojoj zemlji, a onda je napuste da bi živeli i radili u tuđoj.
30.12.2025
09:36
Glumica Iva Štrljić kaže da ne voli da pravi drame i uzdiže sebe kao što rade neke javne ličnosti.
30.12.2025
13:45
Rijaliti učesnik Asmin Durdžić juče je u "Eliti" tepsijom potegao na Uroša Stanića, zbog provokacija da je Miljana Kulić nova snajka njegovom ocu.
30.12.2025
16:35
Nakon osam godina od Beogradske arene Tropiko bend sinoć je održao koncert u krcatoj MTS dvorani, a iz publike je, neplanirano, zapevao i Saša Kovačević.
30.12.2025
16:21
Mustafa Durdžić, otac učesnika "Elite 9" Asmina Durdžića Alibabe, dao je oglas za novu snaju i naglasio šta nikako ne želi za svog sina i porodicu.
30.12.2025
15:54
Pevačica Jelena Karleuša priznala je da je bila u vezi sa zauzetim muškarcem, ne znajući da on ima nekog pored sebe.
30.12.2025
15:21
Legendarni pevač i kompozitor Oliver Mandić napustio je Beograd i poslednjih godinu dana živi na Tari, gde je napravio raj na zemlji.
30.12.2025
14:11
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar