Shutterstock
Ljubav
Postoji deset načina kojima biste mogli da povratite samopouzdanje, kaže Kosmopolitan. Čak iako imate samopouzdanja, ovi saveti mogu da vam pomognu da ga održavate.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Čeprkajte po svojim omiljenom profilu na društvenim mrežama. Naravno čitanje glupih statusa i linkova vaših prijatelja može vas samo izludeti, ali studija Kornel univerziteta pronašla je da editovanje i dodavanje informacija na vaš profil utiče da se bolje osećate znajući da se fantastične stvari dešavaju u vašem životu.
Naspurot lažnom samopouzdanju koje je produkt kulture, postoji pravo, realno i autentično samopouzdanje koje se uopšte ne bazira na tome šta misle drugi, kaže psihoterapaut dr Vladimir Mišić.
Ako želite jako, zdravo, stabilno i trajno, pravo i realno samopouzdanje:
1. odmah od sada i zauvek prestanite da se poredite sa drugima (možete se umesto toga porediti sa sobom)
2. prestanite da vrednujete sebe na osnovu uspeha i neuspeha
3. odustanite od očekivanja i zahteva da vas drugi prihvate, vole, razumeju i podrže
4. sledite samo vaš put, put koji ste sami odabrali
5. dozvolite da verujete sebi tako što ćete raditi i odlučivati ono što vi mislite da treba, a ne šta drugi misle (prezumite odgovornost za vaš život)
Obucite 'autfit' u kojem znate da sigurno izgledate fantastično. Kada nosite nešto u šta ste sigurni da vam lepo stoji, vaše ubeđenje o sebi samoj raste, navodi klinički psiholog Elizabet Lombardo. Postoji razlog zašto Kim Kardašijan uvek nosi haljine sličnog kroja - ona u tome razbija i svesna je toga.
Idite na žurku i đuskajte. Svaka forma vežbanja proizvodi biohemijske promene u vašem telu koje jačaju raspoloženje i samopouzdanja, navodi Lombardo.
Sedite pravo! Iako zvučimo kao vaša mama, ovo totalno pali. Istraživači za državnog Univerziteta u Ohaju pronašli su da poboljšanjem držanja otklanjate sumnje i preispitivanja iz svojih misli. Sledeći put kada ste na važnom sastanku, sedite pravo i izgledaćete kao jaka i pametna osoba.
Foto: Pixabay
Napravite tablu dostignuća na koja ste najviše ponosni (a da to ne budu samo recepti za koje se kunete da ćete isprobati). Podsećajući se na neverovatne stvari koje ste postigli – diploma, solo letovanje, takmičenja – shvatićete koliko ste sposobni i koliko vredite.
Studije su pokazale da crvena boja privlači muškarce kao magnet. Em ćete dobiti injekciju samopouzdanja, em ćete njega još više zaintrigirati.
Pridržite vrata nekome, ostavite veliku napojnicu, pustite dečka koji kasni pre vas. Kada radimo nešto lepo, to je jedan od retkih momenata kada se zapravo obraćamo sebi što je direktan podizač samopouzdanja, navodi Lombardo.
Foto: Freepick
Zvuči glupo, ali novija studija pronalazi da klimanje glavom gore-dole dok govorimo podstiče da izgledamo hrabrije. Dakle, bez nervoze i treskavog glasa.
Ne postoji veći podizač samopouzdanja od vođenja ljubavi. Kada je vaš nivo stresa visok, vaše samopouzdanje počinje da se lomi. Vrhunac redukuje stres, a zatim vraća samopouzdanje na svoje mesto. Ukoliko partner nije dostupan za ljubav, uradite to sami.
Ne govorimo o trčanju maratona ili pisanju romana. Vaš zacrtani cilj može da bude jednostavan kao što je štampanje sto slika koje čuvate online ili kuvanje prave hrane za večeru jednom nedeljno. Imajući cilj koji ste ostvarili i takoreći razbili, staviće vas visoko na lestvicu samopouzdanja!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
106. 12. 2025. u 20:21
206. 12. 2025. u 20:21
106. 12. 2025. u 19:07
206. 12. 2025. u 19:07
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Sramna scena zabeležena je u Zemunu, gde je jedna starija sugrađanka morala peške da se probija kroz gužvu, budući da saobraćaj nije funkcionisao na mestu gde su se blokaderi okupili.
06.12.2025
16:26
Poznati biznismen Branko Babić, koji je poslednjih meseci ozbiljno nagazio blokadere i zadao im velike muke na društvenim mrežama jer razobličava njihove laži, ali i namere u rušenju Srbije, ponovo je na duhoviti način opleo po nekadašnjem košarkašu, a sada zgubidanu broj jedan Vladimiru Štimcu.
06.12.2025
15:40
Napadi na sve koji podržavaju aktuelnu politiku, napredak Srbije, rad institucija, nastavak školovanja đaka i studenata i prestanak svih blokada nastavljaju se, jer oni, kao tzv. "ćaciji", predstavljaju suprotnost "blokaderima".
06.12.2025
20:00
Ovo je drugi hakerski napad na Informer TV u razmaku od nedelju dana.
06.12.2025
19:35
Favorizovanje Albanije u procesu proširenja EU je potpuno neprihvatljivo, kaže šef poslaničke grupe Slobodarske stranke Austrije (FPO) u bečkom parlamentu Maksimilijan Kraus i ukazao da EU na Srbiju vrši pritisak jer ne želi da se priključi "ludilu sankcija".
06.12.2025
19:16
U Šidu se održava veliki skup građana protiv blokada gde se trenutno nalazi preko dve hiljade ljudi ali taj broj se konstantno povećava, dok je sa druge strane okupljeno jedva 100 aktivista blokaderskog pokreta koji se razilaze i broj se vidno smanjuje.
06.12.2025
17:53
Nekadašnji dugogodišnji član Glavnog odbora i opštinskog odbora Srpske napredne stranke u Lučanima Slobodan Jolović napao je, preko opozicionih medija, vlast čiji je deo i sam donedavno bio.
06.12.2025
17:44
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Na društvenim mrežama osvanula je objava korisnika koji je upozorio potrošače na Glovo, jer mu je nakon porudžbine novac sa računa skinut čak tri puta, iako je trebalo samo jednom.
06.12.2025
19:35
Od 8. decembra građani Niša moći će da započnu postupak upisa svojine na 24 lokacije u gradu.
06.12.2025
21:00
Paralelno parkiranje često se opisuje kao "noćna mora" za vozače svih godina i raznih iskustva, međutim, mnogi ne znaju da postoje određeni trikovi koji mogu učiniti ovakvo parkiranje vozila vrlo jednostavnim!
06.12.2025
20:15
U današnjoj epizodi "Političkog kviza" tenzija nikad veća.
06.12.2025
18:45
Večeras je na Novom Beogradu u jednom restoranu došlo do pucnjave, a prema nezvaničnim informacijama, upucan je muškarac.
06.12.2025
21:52
Veliki požar izbio je oko 17 časova nedaleko od benzinske pumpe u Malom Mokrom Lugu.
06.12.2025
18:43
Neverovatna saobraćajna nezgoda dogodila se u selu Ostrikovac kod Ćuprije, kada je automobil proleteo kroz jednu porodičnu kuću.
06.12.2025
18:27
U mestu Markovac, nedaleko od skretanja za Stublinu na putu Orašac-Markovac došlo je do lančanog sudara u kojem je učestvovalo nekoliko vozila.
06.12.2025
18:04
Više јavno tužilaštvo u Pančevu јe danas donelo naredbu o sprovođenju istrage protiv osumnjičenih državljana Kine L.X.G. (41), C.J.L. (38), oboјe bez priјavljenog boravišta u Republici Srbiјi, i W.T. (43), sa boravištem u Dolovu, zbog postoјanja osnova sumnje da su kao saizvršioci izvršili krivično delo otmica, a osumnjičeni W.T. i dva krivična dela silovanje.
06.12.2025
17:22
Na ulicama Atine i Soluna održani su marševi i skupovi u znak sećanja na Aleksandrosa Grigoropulosa, tinejdžera ubijenog 2008. godine od strane policijskog specijalca.
06.12.2025
21:00
Osnivač Telegrama Pavel Durov kritikovao je Evropsku komisiju zbog kazne od 120 miliona evra platformi Iks, ocenjujući da EU nepravedno cilja društvene mreže koje dopuštaju kritički ili neslagajući govor.
06.12.2025
20:00
Napadi Ukrajine na ruske rafinerije doveli su do značajnog rasta svetskih cena nafte, piše TNI.
06.12.2025
19:30
Mađarski premijer Viktor Orban izjavio je na antiratnom skupu u Kečkemetu da Evropa trenutno prolazi kroz treću fazu eskalacije sukoba – uvođenje univerzalne vojne obaveze i prelazak na ratnu ekonomiju.
06.12.2025
19:00
Kina je sa grebena Subi u Južnom kineskom moru ispalila tri baklje prema filipinskom patrolnom avionu, saopštila je Obalska straža Filipina.
06.12.2025
18:30
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
06.12.2025
11:03
Glumac Dejan Lutkić igrao je transvestita u seriji "Poprodično blago", a u 32 godine dugoj karijeri imao je samo jednu glavnu ulogu.
06.12.2025
09:30
Večeras se na Prvom programu RTS emituje osma epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.11 sati.
06.12.2025
08:03
Glumica Ivana Panzalović napravila je pravi haos na Instagramu nakon što je objavila seriju vrelih fotografija iz Dubaija.
05.12.2025
16:01
Bokser Miloš Stojanović Tigar, partner voditeljke Jovane Jeremić, objavio je fotografiju posle treninga na kojoj pozira go do pojasa.
06.12.2025
20:26
Glumac Lazar Ristovski ponovo je izazvao pravu buru na društvenim mrežama, nakon što je podelio fotografiju sa partnerkom Anicom Lazić.
06.12.2025
19:41
Pevačica Suzana Jovanović otkrila je za Informer da će se Lepa Brena pojaviti u dokumentarnom filmu o pokojnom kreativnom direktoru Granda Saši Popoviću.
06.12.2025
17:41
U najnovijoj epizodi podkasta "Na krilima zmaja" kraljica narodne muzike Lepa Lukić u svojoj ispovesti otkrila je do sada nepoznate detalje razvoda koji trajao neverovatnih sedam godina!
06.12.2025
16:45
Pevačica Vesna Zmijanac juče je primljena u Urgentni centar, jer joj je utrnula cela leva strana, a sada leži na koronarnom odeljenju zbog problema sa pritiskom.
06.12.2025
16:21
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar