Shutterstock
Ljubav
Studije koje su rađene uz pomoć skoro 2200 ljudi, uglavnom u četrdesetim i pedesetim godinama, pokazala je da bi jedenje ribe moglo da poboljša rešavanje problema i spreči gubitak pamćenja.
U ovom istraživanju, meren je nivo omega-3 masnih kiselina u njihovoj krvi, koje uglavnom dolaze iz jedenja masne ribe poput lososa, skuše, haringe i sardina.
Što su ljudi imali viši nivo omega-3, to su generalno bili bolji u testu složenog rasuđivanja, koji je povezan sa dobrim rešavanjem problema u stvarnom životu.
Tri četvrtine ljudi sa najvišim nivoom omega-3, takođe je imalo veći hipokampus, region mozga povezan sa pamćenjem.
Ovi ljudi su verovatno jeli najmanje jednu porciju (3g) masne ribe nedeljno, prema istraživačima.
Ovaj veći hipokampus će verovatno sprečiti demenciju, jer ljudi imaju više moždanih ćelija koje mogu da izgube dok stare, pre nego što dožive gubitak pamćenja.
Doktorka Klaudija Satizabal, koja je vodila studiju sa Centra za zdravstvenu nauku Univerziteta Teksas u San Antoniju, rekla je:
Foto: Shutterstock
- Jedenje ribe, moglo bi pomoći da vaš mozak stari zdravije i zaštiti se od demencije. Ovi rezultati čak sugerišu da bi to moglo pomoći ljudima srednjih godina dok su mladi i zdravi, jačajući njihove veštine razmišljanja.
Masne kiseline u ribi mogu pomoći mozgu tako što smanjuju štetnu upalu.
Komentarišući studiju, dr Sara Imarisio, šef istraživanja u Alchajmerovom centru u Velikoj Britaniji, rekla je:
- Kao što izreka kaže, "ti si ono što jedeš", i baš kao i na druge delove tela, naš mozak može biti pod uticajem načina na koji živimo, uključujući našu ishranu. Istraživanje omega-3 i zdravlja mozga, dalo je mešovite rezultate i iako ova studija dodaje bazu dokaza, ona je istraživačka i nije konačna. Ono što znamo je da je zdrava ishrana u celini važna za smanjenje rizika od demencije.
Svetska zdravstvena organizacija navodi da zdrava, uravnotežena ishrana treba da uključuje najmanje dve porcije ribe nedeljno, uključujući i jednu masnu ribu, kako bi srce bilo zdravo.
BONUS VIDEO:
Britanski naučnici otkrili su da skeniranje unutrašnjosti nečijeg oka, pomoću veštačke inteligencije (AI), može otkriti kolika je verovatnoća da ćete razviti srčanu bolest
06.10.2022
20:17
106. 08. 2026. u 18:42 >> 18:43
206. 08. 2026. u 18:42 >> 18:43
106. 08. 2026. u 17:42
206. 08. 2026. u 17:42
Britanski naučnici otkrili su da skeniranje unutrašnjosti nečijeg oka, pomoću veštačke inteligencije (AI), može otkriti kolika je verovatnoća da ćete razviti srčanu bolest
06.10.2022
20:17
Ministar odbrane Bosne i Hercegovine Zukan Helez, koji danima ne prestaje da izgovara skandalozne izjave na račun predsednika Srbije Aleksandra Vučića, priznao je da su tokom nedavne posete šefa naše države BiH "pratili svaki njegov korak", nakon čega je usledio obrt koji on nije očekivao.
06.08.2026
23:24
Talas negodovanja izbio je u Poljskoj nakon nedavnih vesti o ruskom profitu od izvoza mineralnih đubriva, koji je Evropska unija pokušala potpuno da blokira u drugoj polovini 2025. godine.
07.08.2026
06:20
Blokaderi su sastavili čak 39 strana dug ''dokument'' o političu Vladanu Đokiću, koji treba da bude rektor Univerziteta u Beogradu, a u kojem objašnjavaju zašto ga vetiraju sa blokaderske liste!
07.08.2026
12:10
Vojno-bezbednosni mehanizam koji su Zagreb, Tirana i Priština započeli potpisivanjem Zajedničke deklaracije o odbrambenoj saradnji u martu prošle godine mogao bi u narednoj fazi da dobije još jednog učesnika sa zapadnog Balkana - Crnu Goru.
07.08.2026
11:14
Dok poštene građane maltretiraju blokadama, sami blokaderi vole da "odu na holidej“ i to, ni manje ni više, nego na hrvatskom primorju kao omiljenoj blokaderskoj destinaciji.
07.08.2026
10:33
Među blokaderima izbila je sveopšta čistka, a jedno od imena na njihovoj listi za "odstrel" je i Dragan Jovanović. Razlog koji navode za njegovo šikaniranje je pod stavkom "ostalo", a radi se o tome što, verovali ili ne, nije priložio svoju biografiju.
07.08.2026
12:18
Kolumna Dragutina Matanovića o Danu sećanja na zločinačku "Oluju" i hrvatski progon.
07.08.2026
11:14
Kolumbijka koja već četiri godine živi u Srbiji ocenila je svoja omiljena domaća jela, ali je mnoge šokirala odlukom da paprikaš, gibanicu ali i vanilice smesti gotovo na samo dno liste.
07.08.2026
12:30
MOL Grupa objavila je danas da pregovori sa prodavcem Naftne industrije Srbije (NIS) i nadležnim organima napreduju ka završnoj fazi.
07.08.2026
11:44
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je danas nakon sednice Štaba za vanredne situacije da je situacija vodostaja Dunava danas bolja nego prethodnih dana i da su svi požari koji su zahvatili teritoriju Srbije pod kontrolom.
07.08.2026
11:50
Petočlani tim OTIS-a i dr Dunja Halilović na prvoj su liniji odbrane u Ušću. Lekar pruža medicinsku i logističku pomoć vatrogascima na požarištu.
07.08.2026
13:21
Dok traje pozar u okolini Kraljeva, u selu Seoce vatrena stihija je progutala sve osim drvenog krsta na mestu gde mestani obelezavaju Beli Cetvrtak.
07.08.2026
13:00
Više javno tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv trojice osumnjičenih zbog postojanja osnova sumnje da su 5. avgusta 2026. godine na teritoriji GO Surčin radi prodaje držali ukupno oko 85 kilograma različitih vrsta narkotika.
07.08.2026
13:22
Pripadnici Uprave kriminalističke policije (UKP) otkrili su i rano jutros zatvorili ilegalnu laboratoriju za uzgoj i preradu opojnih droga na teritoriji Smedereva.
07.08.2026
12:26
Teroru takozvanog "otimača zlatnih lančića" u Novom Sadu, prema navodima objavljenim na društvenim mrežama, došao je kraj nakon akcije policije u kojoj je osumnjičeni uhapšen.
07.08.2026
08:47
Danas, u toku jutra, došlo je do saobraćajne nezgode kada je vozilo izgubilo kontrolu i uletelo u jezero Međuvršje.
07.08.2026
10:56
Na meti prevaranata u Vranju, našla se jedna žena kojoj je u četvrtak telefonom saopšteno da joj je ćerka navodno teško povređena i da je hitno potrebna operacija.
07.08.2026
10:13
Opasni virus se vratio u Evropu i stopa smrtnosti izrazito velika, do je zaražena osoba hitno izolovana
07.08.2026
12:42
Četvrta barža, koju vlasti u Rumuniji nameravaju da potope kako bi se tok Dunava preusmerio ka nuklearnoj elektrani Černavoda, utovarena je danas i ona bi zajedno sa preostale tri trebalo da bude potopljena u narednim satima.
07.08.2026
12:18
Visoka predstavnica Evropske unije za spoljnu politiku i bezbednost Kaja Kalas poručila je danas da je svaki novi ruski napad na Ukrajinu dodatni razlog da Evropa pojača pritisak na Moskvu.
07.08.2026
11:50
Španski premijer Pedro Sančez predsedavaće danas vanrednim koordinacionim sastankom sa nekoliko ministara kako bi se razmotrila situacija u Seuti, nakon masovnog priliva migranata iz Maroka prošle nedelje.
07.08.2026
11:20
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Voditeljka "Pink" televizije Ana Radulović gostujući u emisiji "Demanti" priznala je da su njeni učestali izlasci smetali njenom bivšem mužu Mirčetu.
07.08.2026
08:15
TV lice Ana Radulović u emisiji "Demanti" nije zaobilazila nijednu temu, te nam je oktirla kome je prvo rekla da se razvodi, kao i kakva je reakcija njenih roditelja bila.
07.08.2026
09:46
Bivši rijaliti učesnici Anđela Đuričić i Nenad Marinković Gastoz otputovali su na Maldive, odakle su podelii nestvarne snimke na kojima su okruženi ajkulama dok plutaju na dušeku.
07.08.2026
13:36
Broj telefona bivšeg rijaliti učenika Uroša Stanića, ali i njegova fotografija osvanuo je u jednom oglasu za poslovnu pratnju, nakon čega se on hitno oglasio.
07.08.2026
13:21
Pevač Sloba Vasić u jeku priča da se razvodi od supruge Jelene našao se ponovo u centru pažnje, jer je osvanuo u društvu starlete Atine Ferari.
07.08.2026
13:06
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.