Freepik.com
Ljubav
Ukoliko želite da pojačate vaš imunitet i poboljšate celokupno zdravlje, nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da biste to mogli da uradite unošenjem jabuka:
- Jabuke nisu samo ukusno voće, one su prava riznica zdravlja i čudo za naš organizam - navodi nutricionistkinja i otkriva koji su benefiti zbog kojih bi češće trebalo da ih jedete:
Kora sadrži puno vlakana i antioksidanasa ili prirodnih supstanci, koje pomažu u zaštiti vaših ćelija od nekih oštećenja, koja mogu da dovedu do raka, bolesti srca i moždanog udara.
Fitonutrijenti, flavonoidi, štite ćelije u celom telu, uključujući i one u vašem mozgu. Ovo voće je takođe bogato antioksidansima, koji pomažu kod gubitka pamćenja izazvanog različitim vrstama oštećenja ćelija.
Foto: Shutterstock
Flavonoidi u jabukama mogu da pomognu da ćelije u vašem pankreasu budu zdrave i sposobne da obavljaju svoj posao, a to je važno za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.
Vlakna u jabuci pomažu vam da se duže osećate sito. Jabuka takođe ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi i zavarati vas da pomislite da ste još uvek gladni.
Jabuke su prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana, koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem i održavaju vašu stolicu redovnom.
Ne mogu se takmičiti sa agrumima i paprikama, ali jabuke sadrže 10 odsto vitamina C, koji vam je potreban kako biste održavali svoj imuni sistem.
BONUS VIDEO:
Sve što vam je potrebno kako biste pojačali prirodni sjaj vaše kose jesu pirinčana voda i pomorandža
12.10.2022
11:21
113. 06. 2026. u 08:51
213. 06. 2026. u 08:51
Sve što vam je potrebno kako biste pojačali prirodni sjaj vaše kose jesu pirinčana voda i pomorandža
12.10.2022
11:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, oglasio se na društvenoj mreži Instagram i tom prilikom građanima poslao moćnu poruku, da je Srbija iznad svega!
13.06.2026
08:24
Rusija i Indija nastavljaju da produbljuju svoje strateško partnerstvo, a iz Moskve stižu poruke o visokom nivou međusobnog poverenja i saradnje. Portparol Kremlja Dmitrij Peskov posebno je istakao ulogu indijskog premijera Narendre Modija.
13.06.2026
05:30
Privremeno vršenje predsedničke funkcije moglo bi da traje najduže tri meseca, dok bi novi predsednički izbori morali da budu raspisani u roku od 90 dana.
13.06.2026
08:00
Svakoga dana svedočimo mržnji bllokaderskih medijia, na čelu sa Novom S i N1, koji kukaju na sve ono što je dobro za Srbiju.
13.06.2026
09:43
Novinarka Ljiljana Smajlović gostovala je na Euronews-u kod Minje Miletić, gde je između ostalog govorila i o taktici blokadera usmerenoj na ljude koji odbijaju da se politički opredele.
13.06.2026
07:47
Opozicioni aktivista "samotrovač" i odbornik u Skupštini grada Novog Sada Miša Bačulov ostao je bez saradnice.
12.06.2026
20:53
"ProGlasovci" su u Minhenu organizovali skup na kom su govor držali Gojko Božović, Marko Šelić Marčelo, Sofija Mandić, Nina Janković i Andrija Kuzmanović.
13.06.2026
07:30
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…
12.06.2026
10:39
Gosti Info jutra komentarisali su poziv stranim državama da odustanu od izložbe Ekspo 2027.
09.06.2026
11:09
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Manastir Beočin na Fruškoj gori vekovima privlači vernike koji pred čudotvornom ikonom Presvete Bogorodice traže utehu, zdravlje i pomoć u najtežim životnim trenucima.
13.06.2026
09:00
Članovi Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija osudili su ubistvo srpskog pripadnika mirovne misije UNIFIL u južnom Libanu, Milovana Jovanovića (36).
13.06.2026
08:59
U Srbiji će biti promenljivo oblačno vreme sa sunčanim intervalima i malo toplije, a samo se u Vojvodini i u brdsko-planinskim predelima južne i istočne Srbije tek ponegde očekuje kratkotrajna kiša. Temperature od 9 do 26 stepeni.
13.06.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak kada će iznositi 117,3840 dinara.
13.06.2026
07:00
Usled izvođenja preostalih radova na pojačanom održavanju državnog puta na deonici Požega – Ivanjica, doći će do planiranih restrikcija u saobraćaju.
13.06.2026
08:00
Ime Radoja Zvicera već više od decenije nalazi se u središtu gotovo svih velikih istraga koje se odnose na rat "kavačkog" i "škaljarskog" klana.
13.06.2026
07:20
Policija u Zrenjaninu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva iz tog grada, uhapsila je J. M. (50) iz Novog Sada, zbog sumnje da je izvršio krivična dela neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i nedozvoljen promet akciznih proizvoda.
13.06.2026
07:01
Državljanka Srbije M.G. (40) preminula je od povreda zadobijenih u saobraćajnoj nesreći koja se danas dogodila u mestu Kuside, iznad Slanog jezera kod Nikšića. Od M. su se oprostili brojni poznanici i prijatelji, a emotivnu poruku povodom njene prerane smrti objavila je i stranica Loznica Grad na svom Fejsbuk profilu.
12.06.2026
23:30
Kada se dvoje ljudi spoji u emotivnu vezu, društvo obično očekuje stvaranje zajedničkog života, porodice ili utočišta. Međutim, kriminologija poznaje i onu drugu, najmračniju stranu ljudske psihe – fenomen poznat kao "folie à deux" ili ludilo u dvoje.
12.06.2026
21:00
U Salzburgu je sinoć došlo do nasilnog sukoba u kojem je 29-godišnji državljanin Bosne i Hercegovine teško povredio 45-godišnjeg Austrijanca.
13.06.2026
08:34
Predsednik SAD, Donald Tramp saopštio je u petak da je američka vojska, uz pomoć Venecuele, ubila vođu venecuelanske kriminalne organizacije Tren de Aragva, Hektora Rustenforda Gerera Floresa, poznatog pod nadimkom "Ninjo Gerero". Vest su preneli brojni svetski mediji, a potvrdu su dale i venecuelanske vlasti.
13.06.2026
09:00
Snažan tornado pogodio je nekoliko američkih država na Srednjem zapadu, ostavivši više od pola miliona domaćinstava bez struje, a najmanje jedna osoba je poginula u nevremenu, prenose danas američki mediji.
13.06.2026
07:31
Kinesko Ministarstvo državne bezbednosti upozorilo je da strane obaveštajne službe koriste sve neobičniju opremu za špijunažu na moru, od detektorskih bova i jedrilica na talase do morskih životinja opremljenih senzorima.
13.06.2026
07:00
Moguće primirje u Ukrajini Zapad i Oružane snage Ukrajine iskoristili bi za predah, obnovu i pripremu novog udara, dok bi ruska vojska rizikovala opasno opuštanje, ocenio je vojni analitičar Mihail Zvinčuk, autor projekta „Ribar“.
13.06.2026
06:30
Potpisivanjem ugovora vrednog 20 miliona dinara, Ministarstvo kulture je kroz ovogodišnji konkurs "Gradovi u fokusu 2026" omogućilo Apatinu izgradnju kompletnih instalacija i završne građevinsko-arhitektonske radove na Kući "Turski", odnosno budućem apatinskom muzeju.
12.06.2026
15:05
Prošlo je skoro 40 godina od snimanja filma "Šmeker" u kojem je glavnu ulogu igrao legendarni Žarko Laušević.
12.06.2026
13:23
Glumica Ivana Dudić ozbiljno je zabrinula sve svoje pratioce na društvenim mrežama kada je objavila fotografiju na kojoj se jasno vide jezive modrice i ogrebotine po celom licu.
12.06.2026
12:37
Američka pevačica Tejlor Svift (36) postala je najmlađa žena ikada primljena u Kuću slavnih tekstopisaca.
12.06.2026
12:21
Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.
12.06.2026
12:14
Ekipa Informera bila je sinoć na Tašmajdanu i pratila koncert koji je Beograd vratio u devedesete, a evo ko je od poznatih bio!
13.06.2026
09:31
Natalija i Sani iz dens grupe "Trik FX" priznali su da im život na početku braka nije bio kao danas, te da su jeli margarin i hleb.
13.06.2026
07:02
Poznate ličnosti često su pod lupom javnosti, a želja za savršenim izgledom neretko ih vodi ka estetskim zahvatima.
12.06.2026
23:59
Spisateljica Vedrana Rudan vodi svoju najvažniju životnu bitku, a sada je u novoj kolumni opisala svoje trenutno stanje dok se bori sa kancerom.
12.06.2026
23:30
Gagi Đogani progovorio je o promeni vere svoje dece i otkrio kako se oseća povodom toga, ali se dotakao i drugih tema.
12.06.2026
23:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.