Freepik.com
Ljubav
Ukoliko želite da pojačate vaš imunitet i poboljšate celokupno zdravlje, nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da biste to mogli da uradite unošenjem jabuka:
- Jabuke nisu samo ukusno voće, one su prava riznica zdravlja i čudo za naš organizam - navodi nutricionistkinja i otkriva koji su benefiti zbog kojih bi češće trebalo da ih jedete:
Kora sadrži puno vlakana i antioksidanasa ili prirodnih supstanci, koje pomažu u zaštiti vaših ćelija od nekih oštećenja, koja mogu da dovedu do raka, bolesti srca i moždanog udara.
Fitonutrijenti, flavonoidi, štite ćelije u celom telu, uključujući i one u vašem mozgu. Ovo voće je takođe bogato antioksidansima, koji pomažu kod gubitka pamćenja izazvanog različitim vrstama oštećenja ćelija.
Foto: Shutterstock
Flavonoidi u jabukama mogu da pomognu da ćelije u vašem pankreasu budu zdrave i sposobne da obavljaju svoj posao, a to je važno za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.
Vlakna u jabuci pomažu vam da se duže osećate sito. Jabuka takođe ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi i zavarati vas da pomislite da ste još uvek gladni.
Jabuke su prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana, koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem i održavaju vašu stolicu redovnom.
Ne mogu se takmičiti sa agrumima i paprikama, ali jabuke sadrže 10 odsto vitamina C, koji vam je potreban kako biste održavali svoj imuni sistem.
BONUS VIDEO:
Sve što vam je potrebno kako biste pojačali prirodni sjaj vaše kose jesu pirinčana voda i pomorandža
12.10.2022
11:21
101. 11. 2026. u 20:43
201. 11. 2026. u 20:43
101. 11. 2026. u 19:13 >> 19:21
201. 11. 2026. u 19:13 >> 19:21
Sve što vam je potrebno kako biste pojačali prirodni sjaj vaše kose jesu pirinčana voda i pomorandža
12.10.2022
11:21
Nakon pobede blokadera na izborima i opšteg ekonomskog kolapsa koji je usledio, gašenja fabrika, nesigurnosti i masovnog povlačenja novca građana iz banaka u strahu za budućnost, Alta banka je otišla u stečaj, a među onima koji su ostali bez ijednog dinara našla se i Ruskinja Aljona.
01.11.2026
07:30
Rusija bi mogla da pomogne afričkim državama da osnuju međunarodni tribunal koji bi sudio bivšim kolonijalnim silama i zahtevao od njih isplatu odštete za istorijske zločine.
02.11.2026
05:02
Lider opozicije Aleksandar Vučić govori je u emisiji Hit tvit o hapšenju Marka Krička i mogućnosti da politički protivnici taj slučaj pokušaju da povežu sa njim.
01.11.2026
23:00
Lider opozicije Aleksandar Vučić, gostovao je u emisji Hit Tvit na TV Pink, gde je govorio o politici "Studentske liste".
01.11.2026
22:28
Aleksandar Vučić je prilikom gostovanja u emisiji "Hit Tvit" na TV Pink pitao zašto su blokaderi prestali sa odavanjem pošte stradalima u padu nadstrešnice u Novom Sadu.
01.11.2026
22:54
Vasilije Papović, glavni urednik dnevnog lista "Alo" oštro je osudio pokušaje nasilnog gašenja i ućutkivanja Informera, zbog drugačije političke orijentacije, ističući da takva praksa pripada autoritarnim i antidemokratskim režimima.
01.11.2026
23:47
Biračka mesta bila su otvorena od 7.00 časova, a pravo glasa na ponovljenim izborima imalo je 24.438 građana.
01.11.2026
20:20
Crveni su odneli pobedu u trećoj eliminacionoj borbi, dok su Plavi, uprkos velikom povratku i nizu vezanih pobeda, ostali nadomak preokreta.
01.11.2026
23:29
U Crvenom timu došlo je do zatezanja odnosa nakon reakcije Ivane Ivanović na odluku Nikole Lakića da joj dodeli minus pet poena.
01.11.2026
22:33
Voditelj Aleksa Erski želeo je da čuje kako Mihailo Adžić gleda na situaciju u kojoj Ivana Ivanović, koja ga, kako tvrdi kapiten Crvenih, blati, utehu traži upravo u njemu.
01.11.2026
22:15
Kapiten Crvenog tima, Nikola Lakić, doneo je odluku da Ivana Ivanović dobije minus pet poena.
01.11.2026
22:13
Crveni tim komentarisao je situaciju u Plavom timu, nakon što je Sanja Filipović klimnula glavom kada ju je Ivana Ivanović pitala ko je najslabiji učesnik njihove ekipe.
01.11.2026
21:55
Lider opozicije Aleksandar Vučić večeras je govorio o oduzimanju licence Alta banci i istakao kako je čitava situacija pomalo čudna.
01.11.2026
21:41
Kampanja Agencije za bezbednost saobraćaja otkrila je zabrinjujuću pojavu da veliki brojni učenika četvrtog i petog razreda u Srbiji ne znaju da voze bicikl.
01.11.2026
21:00
Iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije upozorili su da se tokom noći očekuju kiša i hladno vreme, dok će u planinskim predelima padati susnežica i sneg.
01.11.2026
19:22
Evropska unija od danas uvodi naknadu od 2 evra na pakete iz zemalja koje nisu članice, dok carina od 3 evra za pošiljke do 150 evra ostaje na snazi.
01.11.2026
19:00
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
01.11.2026
18:27
Muškarac I. Ž. iz Novog Pazara zadobio je ubodne rane u fizičkom sukobu koji se dogodio danas oko 18 časova u Novom Pazaru, a za Informer su se oglasili očevici ovog događaja.
01.11.2026
23:41
U teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila večeras u Ulici Rifata Burdžovića u Novom Pazaru, povređeno je dete.
01.11.2026
23:25
Više javno tužilaštvo u Novom Pazaru oglasilo se povodom događaja od 1. novembra, u kojem je Z. I. (18) povređen nožem.
01.11.2026
22:44
Policija u Subotici uhapsila je H.K. (23) iz Subotice, neposredno nakon što je, kako se sumnja, vlasnika jedne prodavnice u okolini Subotice napao verbalno, a potom mu zadao tri uboda oštrim predmetom i pobegao.
01.11.2026
22:15
Muškarac I. Ž. iz Novog Pazara zadobio je ubodne rane u fizičkom sukobu koji se dogodio danas oko 18 časova u Ulici Stevana Nemanje, u centru grada, u blizini jednog ugostiteljskog objekta.
01.11.2026
21:36
Rusija bi mogla da pomogne afričkim državama da osnuju međunarodni tribunal koji bi sudio bivšim kolonijalnim silama i zahtevao od njih isplatu odštete za istorijske zločine.
02.11.2026
05:02
Ruski i ukrajinski zvaničnici zajedno su sproveli veliku humanitarnu operaciju u gradu Aljoški u Hersonskoj oblasti, koji je pod ruskom kontrolom, nakon što su dve strane postigle dogovor o privremenom prekidu vatre.
02.11.2026
00:28
Severna Koreja je 31. oktobra testirala taktičku balističku raketu "Hvasong-11D", opremljenu konvencionalnom kasetnom bojevom glavom.
01.11.2026
23:50
Bela kuća već mesecima priprema planove za slučaj da demokrate preuzmu kontrolu nad američkim Kongresom na izborima 3. novembra.
01.11.2026
23:10
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
U iskrenoj ispovesti, Nada Obrić je progovorila o svom zdravstvenom stanju i prisetila se trenutka kada su joj doktori kazali da joj je ostalo još mesec dana života.
01.11.2026
19:54
Pop diva Jelena Karleuša napravila je pravi bum na Instagramu - za samo 10 minuta njen snimak je videlo preko 10.000 ljudi!
01.11.2026
19:38
Nakon što je bivši rijaliti učesnik Zmaj od Šipova priveden 24. oktobra, novinari su otišli u njegovo rodno mesto Čifluk nadomak Šipova, gde su zatekli šokantan prizor - u kući nema toalet, a do skoro nije imao ni struju!
01.11.2026
17:50
Pevačica Zorica Marković podsetila se snimanja kultnog filma "Tesna koža" i otkrila detalje saradnje sa glumačkim legendama Milanom Lanetom Gutovićem i Vojom Brajovićem.
01.11.2026
23:55
Osim što je u muzičkim vodama, Milan Dinčić Dinča otkrio je da ima novi hobi - pevač se posvetio ručnoj izradi unikatnih brojanica, a svoje prve radove rešio je da podeli sa javnošću.
01.11.2026
23:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari