POZITIVNOST MOŽE BITI TOKSIČNA! Psiholog otkriva 6 razloga zbog kojih vam "optimizam" može UGROZITI mentalno zdravlje!

Pozitivnost postaje loša onog trenutka kada je kontraproduktivna za nas i ljude oko nas

Pozitivnost sama po sebi nije uvek dobar stav, a ni pristup svakoj situaciji. Upravo zato se stvorio izraz "toksična".

Psiholog Ksenija Mijatović otkriva čak šest razloga zbog kojih se dešava da pozitivnost "sklizne" u negativnu konotaciju:

1. RAZLOG

Prvi razlog zašto se dešava da pozitivnost postaje toksična jeste pogrešno uverenje da je pozitivnost isto što i optimizam. E, pa nije (ne nužno). Veoma često, ljudi u želji da budu ohrabrujući i verujući da su optimisti, pozitivnost odvedu u potpuno pogrešnom pravcu.

2. RAZLOG

"Moraš biti jak/a", "ti to možeš", neke su od pozitivnih rečenica koje postaju toksične, jer udaljavaju osobu od toga da se obrati za pomoć, koja joj je možda preko potrebna.

To stvara osećaj/frustraciju - "sa mnom nešto nije u redu, čim svi misle da to mogu, a ja ne mogu". Osoba se povlači i tone dublje u osećaj neadekvatnosti, bez ideje da potraži podršku.

3. RAZLOG

Ljudi koji insistiraju da se po svaku cenu održava pozitivno razmišljanje veoma često, u svim situacijama zanemaruju objektivne prepreke koje postoje, a zanemarivanje objektivnih problema direktno vodi u krizu.

Foto: Shutterstock

4. RAZLOG

Toksična poztivnost minimizuje/umanjuje veliki spektar izazova koje ljudi imaju ("ma daj, nije ti ništa, šta dramiš, sve je to ok"), što vodi veoma lošem, ugrožavajućem stavu, a to je da mentalni problem (koliko god mali bio), nije problem.

Dakle, toksična pozitivnost negira ono što jeste. 

5. RAZLOG

 Toksična pozitivnost direktno negativno utiče na samopouzdanje osobe. Neko ko se već muči sa nekim svojim problemima, oseća sebe kao problem, što ne može da održi pozitivnost kroz teške situacije.

Osećaj stida i krivice usled nerealnih očekivanja od sebe (jer je ok da niste ok, kada je teško), direktno vodi u urušavanje samopouzdanja i vere da smo sposobni da rešavamo svoje probleme.

6. RAZLOG

Toksična pozitivnost može da vodi u izolaciju i probleme u odnosima. Zdravi odnosi su oni odnosi u kojima je dozvoljeno osećati ceo spektar emocija i kojima se te emocije validiraju (uvažavaju). Ipak, toksično pozitivan stav kod ljudi, takav prostor za kontakt sa svim svojim emocijama, ne prave niti za sebe, a samim tim ni za druge.

To vodi u narušene kontakte/loše reakcije, udaljavanje i takođe u nove mentalne izazove. 

Pozitivnost nosi u sebi veliki potencijal, ali kao sve drugo u životu, ako nije sa merom, pravovremeno, adekvatno dozirano i usmereno, postaje veliki neprijatelj mentalnog stanja, a time i života kojim osoba živi.

Kada je u pitanju toksična pozitivnost, postoje neke ustaljene rečenice koje mnogi koriste, a koje se vrlo lako mogu zameniti prikladnijim. Više o tome možete pročitati klikom na link OVDE.

BONUS VIDEO: