• aktuelno
Piše se istorija u Šapcu! Vučić: Ovo je pionirski poduhvat (FOTO, VIDEO) Hit u Šapcu! Vučića dočekali roboti u šajkačama i sa šoljicom kafe sa njegovim likom: "To ću Siniši da dam da popije!" (FOTO/VIDEO) Prvo oglašavanje Jodžirove supruge nakon njegovog hapšenja - Skupoceni automobil i Ana Nikolić! (VIDEO) Masakr jezivih razmera u Kijevu! Brdo leševa na mestu udara Rusije: Celo naselje je razneto u paramparčad, za sve je kriva vojska Ukrajine? Ambasador BiH otkrio sve laži Sarajeva: Smrt generala Mladića dokazala - BiH je nepopravljivo podeljena (FOTO) Bivši robijaš napravio haos u Obrenovcu: Pijan i bez dozvole bežao od policije Kolumna Dragutina Matanovića: General Ratko Mladić - mučenik i heroj Sunčev sistem možda ipak ima devetu planetu: Naučnici prate jedan veoma čudan trag Zvanično: Stižu milioni evra u Humsku! Partizan potvrdio odlazak veziste, imaće i procente Novi Sad sprema veličanstven doček Vučiću! Mićin o dolasku predsednika u Novi Sad i besramnom divljanju opozicije
Piše se istorija u Šapcu! Vučić: Ovo je pionirski poduhvat (FOTO, VIDEO) Hit u Šapcu! Vučića dočekali roboti u šajkačama i sa šoljicom kafe sa njegovim likom: "To ću Siniši da dam da popije!" (FOTO/VIDEO) Prvo oglašavanje Jodžirove supruge nakon njegovog hapšenja - Skupoceni automobil i Ana Nikolić! (VIDEO) Masakr jezivih razmera u Kijevu! Brdo leševa na mestu udara Rusije: Celo naselje je razneto u paramparčad, za sve je kriva vojska Ukrajine? Ambasador BiH otkrio sve laži Sarajeva: Smrt generala Mladića dokazala - BiH je nepopravljivo podeljena (FOTO) Bivši robijaš napravio haos u Obrenovcu: Pijan i bez dozvole bežao od policije Kolumna Dragutina Matanovića: General Ratko Mladić - mučenik i heroj Sunčev sistem možda ipak ima devetu planetu: Naučnici prate jedan veoma čudan trag Zvanično: Stižu milioni evra u Humsku! Partizan potvrdio odlazak veziste, imaće i procente Novi Sad sprema veličanstven doček Vučiću! Mićin o dolasku predsednika u Novi Sad i besramnom divljanju opozicije
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.11.2022

22:00

IMATE INSULINSKU REZISTENCIJU? Evo zašto ipak NE TREBA da se odreknete UGLJENIH HIDRATA - veća je šteta, nego korist!

Shutterstock

Ljubav

IMATE INSULINSKU REZISTENCIJU? Evo zašto ipak NE TREBA da se odreknete UGLJENIH HIDRATA - veća je šteta, nego korist!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Marija Đurković otkriva da ljudi koji pate od insulinske rezistencije ne treba da se odreknu ugljenih hidrata, već da biraju složene uh

Insulinska rezistencija je metaboličko stanje usled kojeg dolazi do porasta nivoa insulina u krvi, kada ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo, jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu, a to je regulacija nivoa glukoze u krvi. 

Ovo stanje se dobro drži pod kontrolom kako određenim lekovima, tako i odgovarajućom ishranom.

Međutim, iako je opšte prihvaćeno mišljenje da ljudi sa insulinskom rezistencijom treba u potpunosti da se odreknu unosa ugljenih hidrata, nutricionistkinja Marija Đurković se ne slaže sa tim.

Ona je na pitanje da li osobe sa insulinskom rezistencijom moraju u potpunosti da izbace sve ugljene hidrate, odgovorila sledeće:

Foto: Shutterstock

mahunarke

- Nema potrebe i ne preporučujem izbacivanje ugljenih hidrata u slučaju insulinske rezistencije. Izbacivanjem ugljenih hidrata na duže staze može doći do:

  • nedostatka energije
  • opstipacije
  • željni UH, velika je verovatnoća da ćete kroz neki vremenski period preterati sa istim.

Umesto izbacivanja, birajte složene ugljene hidrate - integralne žitarice, voće, povrće, mahunarke...

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin ugljeni hidrati insulinska rezistencija nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Gorko priznanje blokadera! Pljuvali saborce, pa im izletelo ono od čega strepi opozicija: Informer sve vreme govori istinu (VIDEO)
Politika

Gorko priznanje blokadera! Pljuvali saborce, pa im izletelo ono od čega strepi opozicija: Informer sve vreme govori istinu (VIDEO)

U jednom ugostiteljskom objektu u Novom Sadu 22. avgusta 2026. godine zabeležen je razgovor koji u potpunosti razotkriva pozadinu "studentskih blokada". Na snimku se jasno čuje sastanak par "studenata" blokadera Medicinskog fakulteta u Novom Sadu, koji su u opuštenoj atmosferi izneli šokantne detalje o svojim dojučerašnjim saborcima i političkim sponzorima.

29.08.2026

10:34

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set