• aktuelno
Srbiju pokosilo stravično nevreme: Grad od 5 cm samleo sve, potop u ovim gradovima! Španija je prvak sveta! Tores rasplakao 50 miliona ljudi i ostavio Mesija bez druge "boginje" Prekipelo! Rusi donose šokantnu odluku i udaraju na stub moći SAD: Stravični planovi vojnih krugova Moskve izašli na videlo To bi Lindzi želeo! Tramp sprovodi u delo monstruozni plan, od ovoga se ledi dah (VIDEO) E, sad je stvarno gol! Fernan Tores surovo kaznio desetkovane Argentince, pogledajte pogodak "furije" Na ivici totalnog sukoba: Jordan povukao radikalan potez prema Iranu, stiglo dramatično saopštenje! Kad svet sazna, Melonijeva je ugasila zauvek: Italija izgara od besa Bruka! Hrvati legalizovali srbomržnju: Sud odlučio da urlanje "Za dom spremni" usred Knina nije prekršaj Srbi gledaju i krste se! Priznanje o prevari zateklo naciju - Bogati Grk na aparatima Pogledajte kako je Španiji poništen gol u 97. minutu! Neviđena drama u finalu Svetskog prvenstva (VIDEO)
Srbiju pokosilo stravično nevreme: Grad od 5 cm samleo sve, potop u ovim gradovima! Španija je prvak sveta! Tores rasplakao 50 miliona ljudi i ostavio Mesija bez druge "boginje" Prekipelo! Rusi donose šokantnu odluku i udaraju na stub moći SAD: Stravični planovi vojnih krugova Moskve izašli na videlo To bi Lindzi želeo! Tramp sprovodi u delo monstruozni plan, od ovoga se ledi dah (VIDEO) E, sad je stvarno gol! Fernan Tores surovo kaznio desetkovane Argentince, pogledajte pogodak "furije" Na ivici totalnog sukoba: Jordan povukao radikalan potez prema Iranu, stiglo dramatično saopštenje! Kad svet sazna, Melonijeva je ugasila zauvek: Italija izgara od besa Bruka! Hrvati legalizovali srbomržnju: Sud odlučio da urlanje "Za dom spremni" usred Knina nije prekršaj Srbi gledaju i krste se! Priznanje o prevari zateklo naciju - Bogati Grk na aparatima Pogledajte kako je Španiji poništen gol u 97. minutu! Neviđena drama u finalu Svetskog prvenstva (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.11.2022

22:00

IMATE INSULINSKU REZISTENCIJU? Evo zašto ipak NE TREBA da se odreknete UGLJENIH HIDRATA - veća je šteta, nego korist!

Shutterstock

Ljubav

IMATE INSULINSKU REZISTENCIJU? Evo zašto ipak NE TREBA da se odreknete UGLJENIH HIDRATA - veća je šteta, nego korist!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Marija Đurković otkriva da ljudi koji pate od insulinske rezistencije ne treba da se odreknu ugljenih hidrata, već da biraju složene uh

Insulinska rezistencija je metaboličko stanje usled kojeg dolazi do porasta nivoa insulina u krvi, kada ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo, jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu, a to je regulacija nivoa glukoze u krvi. 

Ovo stanje se dobro drži pod kontrolom kako određenim lekovima, tako i odgovarajućom ishranom.

Međutim, iako je opšte prihvaćeno mišljenje da ljudi sa insulinskom rezistencijom treba u potpunosti da se odreknu unosa ugljenih hidrata, nutricionistkinja Marija Đurković se ne slaže sa tim.

Ona je na pitanje da li osobe sa insulinskom rezistencijom moraju u potpunosti da izbace sve ugljene hidrate, odgovorila sledeće:

Foto: Shutterstock

mahunarke

- Nema potrebe i ne preporučujem izbacivanje ugljenih hidrata u slučaju insulinske rezistencije. Izbacivanjem ugljenih hidrata na duže staze može doći do:

  • nedostatka energije
  • opstipacije
  • željni UH, velika je verovatnoća da ćete kroz neki vremenski period preterati sa istim.

Umesto izbacivanja, birajte složene ugljene hidrate - integralne žitarice, voće, povrće, mahunarke...

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin ugljeni hidrati insulinska rezistencija nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set